文章歸檔：2015-11-05 - 康途健康百科

關於運動健身的基本原則的瞭解？

　我們現在越來越多的人注重健身，可是我們卻不知道運動健身的基本原則。有的時候甚至自己稍加不注意，在健身的同時會因為一個不小心，會讓自己健身的目的適得其反。我想告訴大家要在心裡時刻銘記著運動健身的基本原則，讓自己在運動健身的時候可以避免一些

人參和高麗參的區別是什麼？

　說到人參和高麗參我們都知道這是兩種非常珍貴的東西。可能大部分的人也只是知道它們的營養價值很高，可以補身體。而且還可以作為病人療養身體的藥材。但是其實人參和高麗參是有一些區別的，那麼下面小編就來仔細的說說這二者的不同之處吧。還有不是很瞭解

刺五加的藥性是什麼？

　說到刺五加，相信很多人都不知道是什麼東西。在我們的日常生活中很少會見到這類東西，但是我們不知道不代表這種東西不存在。相反對於少數人來說這種刺五加還有很好的治療疾病的作用。我們中國的中醫理論就是依靠著各種各樣的中藥材，充分瞭解這些能幫助我

嬰兒到底能否吹空調呢？

　之前網上有很多朋友都說在夏天能有西瓜，霜淇淋和空調這三樣就是最幸福的事情。如果在炎熱的夏天再遇到高溫的天氣沒有空調那簡直太難受了。晚上根本沒法安穩的入睡。但是面對一些體質比較弱的嬰兒，可能很多父母都會擔心也許不能吹空調，那麼下面小編就來

早上跑步最佳時間是什麼？

　跑步對於大家來說都不陌生，它是一種最最常見的體育運動，甚至不需要任何的器材。我們完全可以說開始就開始了。對於現代人們經常性的加班熬夜等等問題，特別是白領族們，整天的工作坐著低頭對電腦，身材也走形了。同時，身體的素質也跟不上了。於是很多人

到底每天晚上什麼時候跑步好？

　現在出現的好多病症的原因都是因為缺少鍛煉。隨著一些提倡鍛煉的活動的展開，人們對鍛煉這方面的意識有很大的程度的提高。現在越來越多的人開始鍛煉，比如跑步。晚上跑步的人有很多，跑步的時間不同會影響跑步的效果。那麼每天晚上什麼時候跑步好呢?下面

俯臥撐到底練哪裡的肌肉？

　現在越來越多的人渴望練有一身的肌肉。尤其對於男性腹部的肌肉很多女性看了根本沒有抵抗力。所以有很多男性為了自己的身材都開始了練肌肉的運動。相信很多人都知道俯臥撐是一種很不錯的運動，不僅可以鍛煉臂力也可以練出肌肉。現在小編要來告訴你們俯臥撐

慢跑真的會長小腿嗎？

　慢跑這種有氧運動應該是大家最常用的健身方法吧!大家都知道慢跑對身體會有很多的好處，如果能夠堅持每天慢跑一會，對身體素質是一個很大的提升呢。但是再帶給大家好處的同時，會不會也會有一些潛在的壞處呢?最常見的就是慢跑會長小腿這個問題，那現在小

柔軟健身操有什麼好處？

　健身操其實大家都聽說過的。對於健身操的種類可謂是五花八門。有的是減肥健身操，有的是舞蹈健身操，還有的是稱為柔軟健身操。可能很多朋友還不是很清楚關於柔軟健身操是什麼意思，說簡單點就是這種操可以鍛煉你身體的柔韌性。小編下面就來說明一下跳柔軟

仰臥起坐有氧運動注意什麼？

　隨著時代的進步，越來越多的人更加注重於健身。在我們身邊有很多有氧運動，什麼樣的有氧運動是最健康最有效的也困惑著我們。最常見的仰臥起坐這種運動，是不會讓身體產生過多乳酸的有氧運動，但同時仰臥起坐是最能瘦腰和練馬甲肌的。下面小編將會為大家具

跑步1小時到底能減肥嗎？

　我們經常可以看到周圍有朋友用跑步這種運動來減肥，早晨的公園裡滿是跑步健身的人，不管是男女老少似乎跑步這種運動是所有人都能接受並且適應的，那麼我們可能會產生這樣的疑問，每次跑步一個小時真的是可以減肥的麼?下面就讓小編帶大家一起瞭解一下有關

晚上出去跑步效果好嗎？

　現在的人們越來越注重鍛煉了。跑步就是比較普遍的一種鍛煉方式，也許是因為跑步這種方式比較簡單，所以不管是學生還是老年人一般都喜歡通過跑步鍛煉。早晚在校園裡、社區裡都可以看到好多在跑步的人，但晚上跑步的人會更多一點。小面就由小編介紹一下到底

跆拳道到底有什麼好處？

　跆拳道這種運動我們應該都知道的。很多女性朋友也會去學跆拳道，有的是自己的興趣有的是為了保護自己。其實女性朋友去學點這種東西是很有好處的。除此之外，很多大人也會去學跆拳道，也有很多家長朋友會從小就這樣培養自己的孩子哦。下面小編就來告訴你們

跳繩怎樣才能瘦腿？

　現在這樣的社會，對於美的概念首先就是得瘦。女性朋友們都希望自己有瘦瘦的大長腿。雖然身高的問題是註定的，但身材的問題是掌握在我們自己的手裡的哦。很多女性朋友雖然看著不胖，或者腰身也挺瘦的，但是腿是真的挺粗的。現在朋友們不用擔心啦，小編現在

究竟晨練練什麼好呢？

　相信大家平常都會有晨練的好習慣。特別是一些大爺大媽們，每天早上都會去家就近的公園晨練一會兒，不僅可以呼吸早晨的清新空氣，更鍛煉了一個好的身體素質。那一般平常早上晨練練什麼比較好?也許很多人都會有這個疑惑，那現在小編就給大家具體介紹一下晨

如何訓練盆底肌功能？

　說到盆底肌可能有些朋友還不是很清楚是什麼。其實就是指盆底肌肉，封閉骨盆底的肌群。盆底肌功能的訓練是可以預防盆底肌肉的鬆弛的，尤其對於孕中或者是產後的女性朋友來說。盆底肌功能訓練是有用的。那麼到底如何訓練盆底肌功能呢?小編下面就來仔細說一

正常嗜堿細胞百分比是多大？

　說到嗜堿細胞相信很多人都是非常陌生的，對於一些不是醫學專業的人來說，在平常很難接觸到這類名詞。但是雖然我們不知道，仍然有一些人群正在飽受其折磨，或者一些醫生正在研究此類疾病的治癒方法。對我們來說，身體的很多項指標只有在正常的範圍內，我們

瘦身跑步到底需要多長時間呢？

　現在越來越多的人都在利用跑步這種運動來減肥瘦身。對於減肥瘦身是比較熱門的一個話題，也有很多的方法可供我們選擇。在鍛煉的過程中我們要充分的瞭解，那麼對於跑步這種運動到底要跑多長時間才能達到減肥瘦身的目的呢?可能很多人都不是很瞭解這個問題，

跳繩一個月最多能減多少斤？

　減肥似乎已經成為一種趨勢，可能是瘦則美的概念在人們的心中越來越根深蒂固的原因吧。減肥其實有很多種方法可以選擇，節食減肥其實是最不理智也最不應該的。這樣會傷害我們的身體。大部門想要減肥的人來說不妨可以選擇跳繩減肥，小編現在就來說說跳繩一個

跳繩真的能快速減肥嗎？

　身材相信是每個女孩子都比較關注的，很多身材肥胖的女孩子為了變得苗條，嘗盡了各種方法。現在也有很多的減肥方法，市面上有很多賣減肥產品的，廣場上也有跳減肥操的。對我們來說減肥雖然比較重要，但也要找到一種比較健康的方法。很多女孩子會學則跳繩來