文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

女性內衣如何存放才健康？專家來支招

　很多女性不知道要怎麼收拾自己的內衣，乾脆就穿沒一段時間扔了直接買新的。這樣不僅費錢還不一定健康，那麼，關於內衣問題我們要怎麼辦呢？來聽聽專家意見吧。內體要怎麼存放？ 1、內衣曬不到太陽怎麼辦？紫外線是最好的天然消毒系統，可

十個公認的健康食物黑巧克力

　 1. 橄欖油益處：含有對心臟有益的單不飽和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL膽固醇，提高有益的HDL膽固醇水準。富含抗氧化劑，幫助降低患癌症和其他慢性疾病的風險。 2. 大蒜益處：含有70多種活性植物素，包括：蒜素，一種

女人補血養顏茶有哪些女人補血吃什麼

　女人補血養顏茶配方 1、紅糖枸杞老薑茶氣血不足的人常有的症狀就是手腳發冷，那麼這個時候就可以自己調製一杯紅糖枸杞老薑茶，老薑本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老薑茶的作用更是強大，不但可以補血

春季如何養肝推薦春季養肝粥

　春天，是萬物復蘇的季節。中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥，你不妨一試。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取

老年習慣性便秘怎麼辦三子三仁湯能用嗎

　三子三仁湯治療老年習慣性便秘便秘，中醫也稱便閉，泛指大便秘結不通暢，大便堅硬而難排，排便時間延緩，或間隔時間過長。一般指超過三天一次，或每週少於三次大便可視為便秘。老年人或體弱多病者，便秘是常見症狀。按照中醫觀點看，年邁體弱

健康盤點：女性長壽食物大全

　南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿蔔素，對這兩種癌症有預防作用。番茄。番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避

女人多吃紅豆竟有這樣的好處

　女人吃紅豆的好處 1、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，一向注重養生的女人們當然不例外，可是大多數粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛後綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。 2、

春困秋乏咋回事為什麼會有春困

　常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。為什麼會有春困受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和

5招瘦腿術 10天粗腿瘦一圈

　夏季到來之前，你為了穿上迷你裙，曾經在健身房，揮汗如雨的鍛煉;曾經再苦也要堅持嘗試網路上流傳的獨家“瘦腿秘方”，差點變成“廁所管理員”……但是夏天來了，腿還是沒有瘦下去。不用擔心，今天小編總結一套瘦腿秘方，堅持下去，一定能練就一雙魅力奪

錯誤坐姿致胸下垂不良坐姿的危害

　不良坐姿的危害 1、滑鼠手桌面太高，聳著肩，膀操作鍵盤和滑鼠女性的手腕更細，腕部正中的神經受到的壓強更大，所以滑鼠手的發作率女性是男人的3倍以上!按低手掌並將手腕支撐在桌子上的姿勢，會讓所有的重量都壓在了手腕的神經、肌

回南天防潮全攻略

　春天要回來了，回南天又來折磨大家了。雖說最近看報紙回南天還有兩三天就結束啦，但是生活在潮濕的空間，穿著潮濕的衣物感覺呆一刻也呆不下了，冷空氣不回來不帶來降雨還好，下雨之後更加濕漉漉了。那麼回南天要如何防潮呢？抽濕器好，就是好耗電

九類食物吃出堅挺傲人美胸

　 1、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。 2、食用菌類

早上吃雞蛋益處多！給你早上必吃雞蛋的6個理由

　補充優質蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。增加飽腹感

十面“霾”伏專家教您如何自強不“吸”

　衣：在霧霾天要注意穿衣戴帽霧霾天出門要注意穿長大衣，戴帽子，避免霧霾與人體接觸。不僅是霧霾天，冬季出門市民也不應為了瀟灑漂亮而短打扮，要注意保暖防寒，以防著涼感冒。另外，“霾從鼻入”，霧霾天氣出門還應注意佩戴合適的防霾口罩以防霾害

冬季養顏吃什麼好？5種食物是提升顏值的法寶

　 1、白菜說到冬天，就不得不提到火鍋，而吃火鍋絕對少不了白菜。白菜中水分含量約為95%，但富含豐富的營養價值，因此是您在用餐時一定要食用的食品之一。白菜中，維他命C和鉀的含量特別高，具有預防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌膚光滑的多種功

保健小常識：這九個減壽習慣急需糾正

　 1.起床先疊被人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出

如何保養胸部健康？7個壞習慣等於給乳☆禁☆房“上刑”

　趴睡應儘量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。擠壓一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，

單身也拖健康後腿？8種生活習慣影響桃花

　 1、飲食壞習慣要摒棄胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會搶奪一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。所以，即使沒有人幫你做飯，也不要邊走邊吃，吃飯不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，這樣進餐胃才喜歡

被失眠困擾？五個心理誘因不容忽視

　怕失眠心理許多失眠患者晚上一上床就擔心自己睡不著，或想盡力讓自己快入睡，結果卻適得其反，這就是“失眠期待性焦慮”。大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天，腦細胞處於興奮狀態，工作一天后，大腦需要休整，就進入抑制狀態而睡眠

不必“戒肉”！這5類肉食是冬季護體法寶

　牛肉，最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的