文章歸檔：2016-02-18 - 康途健康百科

熬夜不睡危害大！各科室醫生有話要說！

　消化科：熬夜的人易傷腸胃據相關資料顯示，經常熬夜的人腸胃都會有問題。這是因為熬夜吃的夜宵基本停滯在胃中，這會促使腸胃大量分泌，從而對胃黏膜有一定刺激。當刺激過度就會導致胃黏膜潰瘍，各種腸胃疾病就不請自來了。所以，小編在此告誡各位朋

天冷小心便秘問題緩解便秘不妨秘試試這些妙招

　 1、堅持腹式呼吸法堅持腹式呼吸法。瑜伽中的腹式呼吸法，能夠加深呼吸，有效按摩內臟器官，增強腹肌力量，加快其運行速度，提升內臟的活力，排出內臟毒素，能夠幫助有效改善便秘。 2、扔掉不好的排便習慣預防便秘還要摒棄不良習慣，比如有

不服來戰！八張圖讓你的強迫症一觸即發

　第一張圖：咋一眼看沒什麼特別，但往後看就發現有一根分隔號太不“合群”了。有沒有一種衝動想把它放整齊呢？第二張圖：有的童鞋可能還沒看出有什麼特別之處，但是仔細看右上角，那裡的瓷磚缺了一角。強迫症患者看了表示心裡憋得慌。第三

14歲女生來月經忍痛跑步猝死

　 “我肚子有點痛。”這，成了劉絲，祁陽縣四中初三69班這名14歲女生留在這個世界上的最後一句話。 2015年11月26日下午，體育課剛開始幾分鐘，劉絲在學校操場上慢跑了150米以後，突然倒地，很快就沒有了生命體征。 10多分鐘後，學

天冷怎麼吃水果最健康？4大要點要早知道

　 1.選擇時令新鮮、溫潤的水果冬天氣候寒冷，吃水果應選擇性質溫潤的時令水果，如蘋果、雪梨、橘子、柚子、香蕉等，像西瓜、草莓等反季節的水果則不適宜多吃。愛秀美網溫馨提示，吃水果也要看個人的體質，比如說胃酸的人就不宜吃山楂等含有機酸較多

真相挖掘機：為您揭開“間諜”食物的神秘面紗

　土豆：蔬菜中的澱粉“高手” 土豆是很多人的最愛，甚至是某些地區的主食。它所含的澱粉量是所有蔬菜中最高的。通常在14%~20%之間，而絕大多數蔬菜的碳水化合物含量在5%以下，綠葉蔬菜更低。澱粉多，意味著熱量高。土豆與等量的蒸米飯熱量幾

“暖寶寶”非萬能貼三類人千萬不能用

　 “暖寶寶”會不會造成燙傷？ “暖寶寶”被奉為是新一代家家戶戶必備的取暖神器，但有網友反映說這種暖寶寶會給身體造成低溫燙傷。究竟事實是不是如此呢？我們請來專家給大家一個專業回答。專家解釋說，低溫燙傷通常是指高於人體溫度的熱源長期作

電腦一族如何護眼？5個辦法保護“心靈之窗”

　間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助。吃有益食品長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼

專家提醒：冬季健身也要將保暖工作進行到底

　一、相對安靜的運動需穿保暖型運動衣瑜伽或者相對安靜的拉伸類運動，因為運動量不夠大，讓身體“活”起來的速度較慢，還有最後的休息術，都是容易讓冷空氣和病毒因數襲擊的時刻。保健對策：換成帶heat功效的運動裝，帶一件OVERSIZE

大姨媽為何這麼痛告別經痛很簡單

　大概有九成以上女性都有過或輕或重的痛經經歷，每次痛經時，你都可能會心情不舒暢，做事無精打采，甚至影響到日常生活及工作，專家則指出，要解決痛經問題，首先要找出你的痛是從何而來。原發性痛經：指行經期間會莫名其妙疼痛的情況，找不到結

警惕！九種花香會導致孕婦流產

　桂枝、夾竹桃：夾竹桃花朵鮮豔，十分容易栽培。但是，其葉、皮、花朵和果實，均含有一種叫做夾竹苷的劇毒物質，有興奮子宮的作用，服用後可以導致子宮的收縮加強加快。孕媽一旦接觸會引起中毒，產生昏睡、智力低下，食用會引起噁心和眼花的症狀，對胎兒

乳☆禁☆房瘙癢可能是患有乳☆禁☆房濕疹

　濕疹分為急性濕疹，亞急性濕疹，慢性濕疹。濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病.其特點為自覺劇烈瘙癢，皮損多形性，對稱分佈，有滲出傾向，慢性病程，易反復發作。因此在發病早期積極治療濕疹把疾病防治做在早期顯得尤

女人必知：十種女人不能吃避孕藥

　一般而言，凡是身體健康的已婚育齡婦女均可使用避孕藥，但處於下列情況的婦女不宜使用口服避孕藥： 1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不宜服用。因為進入體內的避孕藥都在肝臟進行代謝，經腎臟排泄，如果患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女使用，將會

女性最容易被誤診的六種疾病

　子宮內膜異位症一位32歲的婦女，有一個月忽然有了痛經的症狀，醫生認為她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗菌素症狀卻沒有消失，並且還發展到伴有房事疼痛、嚴重便秘。她一共就診于6位醫生，最後才診斷她患了子宮內膜異位症。由於子宮內膜

備孕煩惱：月經量少會影響“孕”氣嗎？

　事實上，有的女性月經量偏少，屬於正常範圍內的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常範圍內，因此，這些女性仍具有生育能力。另外，如果你的月經量過少，是由於全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂鬱、

姨媽巾白買了！月經量少顏色黑是咋回事？

　一般來說,引起女性經血量少的原因有很多，並且還會因個體差異而表現不同。女性正常月經量一般在20-60ml,如果少於20ml考慮月經量過少。一般女性月經量少是由於雌激素水準低而引起的，雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚,為受孕做準備.如果未

患乳腺增生莫恐慌 3大治療法還你健康乳☆禁☆房

　 1、病因治療所謂的病因治療，就是指根據乳腺增生的不同發病原因來採取不同的治療方案。對於因為雌激素或者藥物等因素引起的乳腺增生，則相應的停用相關的藥物，能有效地緩解乳腺增生症狀。 2、藥物治療目前藥物治療乳腺增生，主要採用

乳腺增生食療方已出爐讓你一口一口“吃”出健康

　 1，海帶拌雞絲。原料：海帶200克，雞胸脯100克，植物油、鹹鹽、香油、醋、醬油、薑、蒜各適量。做法：海帶洗淨，切成細絲，入開水中煮熟，撈出瀝幹水分；雞胸脯肉洗淨，切成絲，加鹽和醬油拌勻，醃片刻；姜、蒜分別切成末；鍋內放少許植

你離乳腺增生有多遠？看看早期症狀就知道了

　 1、首先是乳房疼痛，一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射。乳腺增生症狀也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經週期變化而波動，乳腺增生症狀常於月經前或

乳腺增生一定要管住嘴！5類食物千萬別碰

　 1、不宜吃醃制食品。如醃制的酸菜、鹹菜、鹹雞蛋、醃肉等。因這些醃制的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質。乳腺增生病病人若常吃這類食品，可能會使乳腺腺增生發生惡變，形成乳腺癌。 2、不宜攝入高脂肪食物。調查表明，凡是脂肪攝入量