文章歸檔：2016-02-19 - 康途健康百科

晚餐吃什麼好？ 6種食物堪比砒霜

　 1、晚上吃薑等於吃砒霜古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利。但

超給力的健康生活習慣懶人必備！

　 1、鬧鐘醒了可以適當懶懶床每次被鬧鐘叫醒後的清晨，你是否立馬像彈簧一樣一躍而起呢？懶人表示根本無法動彈啊！其實，起床前懶懶床是符合健康標準的！因為人體也需要一定的適應過程，突然的起身會造成頭部缺氧，這就是為啥有的人起床後依舊覺得無

5種類型的蛋糕多吃不利健康

　漂亮精緻的蛋糕深受女性朋友的喜愛，但是塗滿奶油、添加罐頭水果的蛋糕卻對健康無益。所以，大家在選購蛋糕是，最好別買以下5種蛋糕。蛋糕的材料主要包括了麵粉、甜味劑(通常是蔗糖)、黏合劑(一般是雞蛋，素食主義者可用麵筋和澱粉代替)、起酥

你的睡姿過關嗎？花一分鐘看完它

　一、正常人可以靠右側臥睡從小到大，對於睡姿的要求的就是正面朝上。雖說這樣對身體無影響，但是卻不能像右臥睡那樣活絡益氣。這是什麼原理呢？因為人在右臥睡的時候會減少心臟的負擔，從而可以促使血液迴圈。二、小寶寶可以隨意換睡姿由

編輯支招：眼疲勞需“降溫” 讓雙眼醒過來

　一、抽空給眼睛做按摩很多上班族為了完成每日的工作量，時常會吝嗇時間。雖說工作需認真對待，但是健康卻更重要。如果不想以後給眼睛留下隱疾，那就抽出一些時間用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，給眼睛做按摩吧！二、瘋狂的做眨眼

人生何處不落枕？給你妙招落枕也不怕不怕啦

　 1.按摩法：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述

揭開死亡真相：人在猝死前一秒鐘的7種感受

　一、脫離身體觀察自己的驅殼有的人回憶到，自己已經脫離了身體，能看見自己的驅殼可以自由飄蕩在每一個空間中，就像一片羽毛可以輕快的飛走。二、別人聽不到你說話在死前會試圖告訴他人自己所處的困境，但是沒有人有反應，甚至聽不到自己

經期脾胃不好的女人吃什麼？

　經期養胃健脾四大食譜地瓜地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。推薦食譜：拔絲地瓜主料：地瓜500克、白糖150克，清水100克，香油30克，花生油100

痛經加貧血可能是子宮肌瘤

　子宮肌瘤的症狀都有哪些 1.痛經：表現為腹疼者約占40%，腰酸者25%與痛經者45%；亦可表現為下腹墜脹感或者腰背酸痛，程度多不非常嚴重。疼痛乃腫瘤壓迫盆腔血管，導致瘀血，或者壓迫神經，或者有蒂的黏膜下肌瘤可刺激子宮收縮，由官

月經量多的四個原因你知道嗎？

　 1.婦科腫瘤子宮肌瘤、子宮腺肌症、部分卵巢腫瘤等良性疾病可引起月經量過多。 2.婦科炎症婦科炎症可引起盆腔子宮充血，進而導致月經量增多。 3.全身性疾病白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血、肝病、高血壓、凝

預防痛經的五個最有效方法

　痛經的預防一學習掌握月經衛生知識：痛經的預防有哪幾方面？一些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首

關於女人胸部隱藏的六秘密

　 1、乳房兩側看起來不完全一樣？這個問題其實沒有看起來那麼嚴重大概有很多女性認真審閱自己的胸部都會發現左右兩邊乳房的確有那麼點不對稱。就像人的左臉與右臉也無法做到完美對稱一樣。辛苦一點，多做做運動會有所改變。值得警惕的是其中一側乳房

為什麼女人來大姨媽不能K歌？

　女性的聲音音調普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現，女性的聲音和月經一樣，也受體內性激素的調節。女性月經期間，由於體內性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時如果去K歌，聲音過高導致聲帶過度疲勞

三種情況下女人別吃避孕藥

　口服避孕藥由雌激素和孕激素等成分製成，通過抑制排卵而達到避孕目的。但患有心血管疾病，正在服用抗生素和哺乳期的女性都不宜服用，否則會加重病情或者影響嬰兒。患有心血管病患有高血壓、高脂血症、血栓性疾病者不宜服用避孕藥，口服避孕藥會

青春期煩惱：花季少女乳☆禁☆房脹痛怎麼辦？

　 1、月經前儘量少吃鹽。青春期不少女孩會來月經初潮，那麼可要注意了！經期前不要追求重口味，吃得太鹹。因為高鹽的食物會使乳房脹大，月經來前的9天左右應避免這類食物。 2、別用利尿劑。利尿劑的確是有助於排放體內的液體，也有削減乳

你還在為宮寒而煩惱嗎？調理宮寒8步走

　 1、艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關元穴中醫認為關元、氣海2大穴位是人體根本，在這兩個穴位上做溫灸，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸。關元穴位置

經期量少別得意小心疾病“盯”上你

　過度減肥導致月經量少出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，一些女性為了保持良好的身材，為了減肥，都會過度節食，造成身體營養不良。然而女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加

女性排卵障礙常以月經不調為信號

　正常女性的卵巢每月會定期排一個成熟卵子，有的特殊情況可有多個成熟卵子。但患有排卵障礙的，要麼是卵巢不排卵，要麼排卵了卵泡也長不成熟。比較好辨認的早期信號是：多數有排卵障礙的女性都有月經不調的諸多表現，包括月經稀發、量少、經期延遲或

害怕被乳腺癌“盯上”？看看你有沒有早期症狀

　 1、部分早期症狀乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經後的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。 2、早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動

月經來前白帶異常有血絲是正常的嗎？

　一、生理性白帶帶血一般為排卵期白帶中帶血，這是一種正常現象，女性朋友們不必緊張;另外，月經週期前期白帶帶血可能是月經週期來潮的前兆，這個情況女性朋友們也不必要太多擔心。但假如是病理性白帶帶血，就要引起女性朋友們的重視了。二