文章歸檔：2016-02-19 - 康途健康百科

女性健康新標準大公開你達標沒？

　 1、比較清澈的尿液。如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。 2、正常的大便。儘管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、

兩個糟糕習慣是誘發婦科病的真凶女人一定要改掉！

　 1、用沐浴露和香皂清潔沐浴露、香皂大多屬鹼性產品，會與私處的弱酸性環境發生中和反應，破壞私處的弱酸環境和其自身的自潔功能，導致天然屏障受損，極易產生婦科疾病。 2、隨意選用洗液市場上的女性洗液種類量多，有品牌的，也有不知道

女人必須死守這些部位別讓男人碰

　一、腰女性的生理特徵，決定其出現腰痛的幾率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表著不同的身體狀況。腎虛是女性最常見的腰痛緣由。其痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房事後加重。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產大

漲姿勢了！女人的乳☆禁☆房竟藏有這麼多的學問

　 ① 乳房過小，心臟不好；乳房過大，肺不好。 ② 乳頭乳暈顏色黑：肝火旺，肝氣鬱結，代謝差。 ③乳頭乳暈淡白：氣血不足，迴圈不暢，脾胃虛。 ④乳暈顆粒形狀：乳房內毒素堆積，內迴圈及排毒不好。 ⑤副乳：腋下淋巴結不暢，內衣穿著

盤點：一些常見疾病的飲食禁忌

　頭痛：1. 忌煙、酒、茶等刺激物;2. 忌肥甘厚膩;3. 忌公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等食物。發熱：1. 忌油膩、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物;2. 忌食物過量;3. 忌煙、酒及辛辣有刺激的食物。感冒：1. 忌冷飲

容易心理緊張的人可能是缺鈣

　任何一個瞭解鈣的重要性的人，絕對不會讓自己缺乏它。鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮靜劑一樣使人放鬆，並且像氧氣罩一樣挽救人們的性命。雖然人體百分之九十九的鈣質存在於骨酪及牙齒中，鈣質缺乏時，神經與柔軟組織所出現的症狀卻令人難以忍受

一日三餐如何搭配最有營養？

　 1.一日吃三餐是多數人的進食方式，也有人提倡少食多餐?到底哪種安排更好? 一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活品質，那麼完全可以這麼做，前提是要攝入足夠的營養。如果條件允

讓女人保持內分泌平衡的秘方

　 1、注意保暖防寒，食用紅肉冷，女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。女性們可以適量食吃紅肉。紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。生薑

五種情況下女人不要輕易洗澡

　血壓過低時洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓者容易虛脫。酒後酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。饑餓或飽餐後饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。飽餐後全身

女人最易有異味的五個部位

　一、頭髮頭髮是女人身體的第一視點，可是卻經常被忽視，它時時暴露在外，出入於混雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。而夏末炎熱，頭皮出汗、分泌油脂又會加重頭髮產生的異味。即便每天洗頭髮，噴再多的高級香水，可到了晚上，頭髮

什麼食物最補血？枸杞白木耳羹

　麥冬芝麻糖的做法取麥冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或者白糖300g。把黑芝麻淘淨，火炒，倒出冷卻研碎；麥冬去心洗乾淨，加水半碗，浸1h；將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒進瓷盆內，加蓋，武火隔水蒸3h離火。另外推薦

七個錯誤睡姿讓你越睡越累

　【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動，更難睡生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間)，讓人早睡，女人一旦晚睡卻還得早起，作息嚴重違背生理

揭秘：夏季飲食不要過於清淡

　夏季飲食不宜一味追求“清淡” 一到老年，糖尿病、高血壓、高血脂等各種慢性疾病就會找上門來，所以為了健康，老人們開始控制飲食：低糖、低油、低鹽……總之就是一切以清淡，再清淡為主旨。一些老人由於害怕血脂過高，對葷菜總是抱著敬而遠之的態度

焦慮症的五個原因和治療方法

　 (1)心理治療方法之解釋法由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。 (2)心理治療方法之放鬆法放鬆法治療

白領女人如何預防乳腺疾病

　不良姿勢一：伏案：女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。不良姿勢二：擠壓一些伏案工作的女性，

二手煙為什麼對身體造成傷害

　何為真正的二手煙？二手煙實際上由兩種煙霧構成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙;一種是香煙燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙。專家們發現，在一部分煙民的認識中存在一個很大的誤區，他們以為二

脾氣不好的人容易患八種疾病

　 1.長色斑生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 2.加速腦細胞衰老大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒

盤點：治療失眠的六種日常食物

　失眠的原因心理因素：大多數精神科專家都相信，壓力是造成失眠的重要原因。這些壓力可能來自於工作或學校，也可能來自家庭與婚姻，另外像身患重病或親人往生也有可能。通常短期失眠的症狀會隨著壓力的減去而得到改善，不過要是短期失眠沒有解決好的

讓你身體有異味的七個原因

　 1、壓力過大從化學物質的構成來看，汗液分為多種類型，其中味道最難聞的是在壓力境況下流出的汗液。這是因為它是由一種名為大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，細菌在汗液中脂肪和蛋白質的混合物中得到了大量繁殖，因而它的氣味較重

關於頭暈的種類和危害有哪些？

　 1.旋轉性眩暈按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。 (1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈症。常見於梅尼埃病 (2)中樞性眩暈：是指腦幹、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見於椎—基底動脈供血不足、顱內