文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

女性健康：痛經期亂喝紅糖水更遭罪

　痛經對於女性來說是每個月都會經歷一次的罪，長輩們往往會根據經驗之談推薦喝紅糖水。紅糖水雖然能緩解痛經的現象，但不是每位女生都適合的，它更適合一些產後痛經女性用來補充血氣，效果也並沒有傳說中的那麼神奇。紅糖水有活絡氣血，加速血液迴圈的作用，

如何補血增強免疫力夏季養生食譜推薦

　美味羊肉驅寒清湯準備材料：羊腿骨，羊肉，豆腐，白菜，香菜配料：鹽，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，雞精，花椒，大料，桂皮，蔥，薑製作方法：1. 先把新鮮的羊腿骨洗乾淨，每根切成兩段可看到骨髓。2. 接著放進鍋裡面，放入一點料酒，花椒，大料，桂

女人吃什麼最補血夏季養生補血補氣食譜

　烏骨雞肉烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，治療月經不調等症狀。胡蘿蔔古代胡蘿蔔被譽為窮人裡的人參，含有大量的維生素B、C，還有胡蘿蔔素，有很強大的補血功效，俗話說“冬

女性經期不適要怎麼應對三種水果食療法輕鬆緩解

　女性朋友每個月都會受到大姨媽困擾，往往都是經血不通造成的。只有注意平時生活細節，才能慢慢的改善這種現象。下面就為大家介紹通過食療改善經期不適的方法，三種水果輕鬆做到。一、緩解經痛水果平時生活中多吃一些緩解經期的水果，這樣經期來了也不會招架

女性養生誤區揭秘 6大補血食物並非真的那麼好

　誤區1：多吃豬肝可補血豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，並經它解毒後進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存於數以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養也有大量毒素，所以說用豬肝補

女人氣血不足的症狀推薦補血補氣的食物

　氣血不足的症狀看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實就是指眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就證明你氣血不足了。眼睛無論什麼時候都能睜得大大的，就表示氣血很足；反過來，有很重的眼袋、眼睛乾幹的、眼皮沉重，這些都是因

補血吃什麼好水果補血櫻桃最佳

　櫻桃汁櫻桃生吃或者煮湯喝，都可以補脾益氣，還能治療病後體虛，胃口不好，睡眠品質減弱，最容易的方法就是把櫻桃榨成汁，這樣可以延長睡眠時間，對睡眠品質也會有大幅度的提升，對於女人它還擁有潤澤皮膚的效果，能消除皮膚的暗瘡和疤痕。做法：先準備櫻桃

女人補血吃什麼好增強免疫力補氣補血食譜

　美味羊肉驅寒清湯準備材料：羊腿骨，羊肉，豆腐，白菜，香菜。配料：鹽，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，雞精，花椒，大料，桂皮，蔥，薑。製作方法：1. 先把羊腿骨洗乾淨，把每根剁成兩段，要那種可以看見骨髓的。2. 接著把羊骨放進電壓力鍋裡，倒入一

女性養生：女人養血為本走出6大補血誤區

　誤區1：多吃豬肝可補血豬肝是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內，並經它解毒後進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存於數以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養也有大量毒素，補血效果微弱，

女性養生：女人經期驅寒補血食譜

　烏骨雞湯材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。功效：健脾養心，益氣養血，適用於氣血不足而致月經過

女性養生：紅糖功效與作用美白+補血效果佳

　紅糖不但含有豐富的礦物質，而且還含有大量的維他命和氨基酸，可以讓你的肌膚變得更為光滑水嫩，還能促進肌膚的新陳代謝，如果想要改變你臉蛋的暗黃和暗沉的話，紅糖是相當不錯的選擇，無論是泡水還是直接加在一些甜湯內，都是OK的。紅糖的補血效果也是不

喝紅糖水真能補血嗎解讀女人補血六大誤區

　喝紅糖水真能補血嗎？要知道補血是女人一身的課題，只有補好血了氣色才會好，人的身體機能才會正常。下面就為大家解讀關於女人補血的幾大誤區。女性補血誤區一：多吃肉對身體不好。一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健

秋季女性經期養生 3個飲食方法要注意

　1、月經期的飲食調養多吃維生素E，適當的補充VE可推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，同時VE中具有抗氧化性，能清除自由基，改善皮膚的彈性。多吃大豆，大豆可養卵巢，具有豐富的植物雌激素、鈣質和植物蛋白質，可延緩更年期症狀，在經期前兩天服

吃什麼可以補血分享6種媲美阿膠的補血食物

　1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果已經過了吃葡萄的季節，吃

孕婦輕度貧血怎麼辦食補法輕鬆解決困擾

　孕婦輕度貧血該怎麼辦？有很多婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血，不同程度的貧血的治療方法也是不一樣的。孕婦輕度貧血主要是採取食補法，下面就教大孕婦輕度貧血該吃什麼好！多吃含鐵豐富的食物孕婦可以適量吃些鹵雞肝、豬肝等動物肝臟，因為其中含有豐

女人貧血怎麼辦推薦三種補血食療方

　一、養生補血粥功效：此粥具有養心補脾、滋補強壯的功效準備材料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。製作方法：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥即可。二、健脾補氣粥功效：此粥具有補腎氣、強筋

冬季女人吃什麼補血讓你美容養顏兩不誤

　桑葚幹桑葚幹是含鐵最豐富的水果，被稱為“補血果”，一般可以將桑葚幹煮成粥食用，每天吃一碗桑葚粥可以補血，還可以美容養顏，延緩衰老，但是孕婦慎用。紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果，女性每月都會生理期失血，會造成輕度的貧血，這個時候紫葡萄乾就能

女人氣色靠補血 4種食物吃出好氣色

　1、紫葡萄乾紫葡萄不僅非常美味，而且還是補血佳品。將葡萄曬成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。另外，葡萄在曬制過程中，最大程度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠要高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，像鐵、鋅、錳、蛋白質、

女人補血的食物分享冬季養生之道

　黑豆黑豆可以烏髮、生血，產後補血可以用黑豆熬烏雞湯喝，黑豆是最平常的食材，卻能給身體及時補充營養。髮菜髮菜色澤烏黑，富含豐富的鐵元素，能夠起到補血養顏的作用，經常食用可以讓你的秀髮更加烏黑，產後的婦女可以用髮菜煮湯，補血效果更佳。胡蘿蔔胡

春季補血食物推薦讓肌膚輕鬆紅潤起來

　愛美女性們想要不化妝也能輕鬆擁有紅潤的肌膚嗎？那一些天然補血的食物一定不能錯過噢！下面健康達人分享春季補血食物推薦，巧用小技巧讓肌膚快速紅潤起來。紅豆紫米湯紅豆本身有利尿的效果，在春季來說一些水腫的想像也能夠得到改善，碳水化合物含量也較高