什麼時候必須洗手 六步正確洗手的步驟方法
2016-02-26
　 什麼時候必須洗手 六步正確洗手的步驟方法 六步正確洗手的步驟方法 洗手揉搓六步法： 第一步：掌心相對，手指併攏，相互揉搓。 第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。 第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。 什麼時候必須洗手 六步
什麼是春節恐歸恐婚族 這類人如何緩解心理壓力
2016-02-26
　 什麼是春節恐歸恐婚族 這類人如何緩解心理壓力 過年回家嗎？買好回家的票嗎？這句話大概是臨近新年時最常用的寒暄語了。而當不少的人張羅著訂票回家，不少的人卻成了“恐歸族”的一員，他們不願意回家，或者說是“害怕”回家。有些人無奈要加班；有些人
睡前喝牛奶蜂蜜水好嗎 女人睡前必做6件事
2016-02-26
　 睡前喝牛奶蜂蜜水好嗎 女人睡前必做6件事 女人睡前必做——刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 睡前喝牛奶蜂蜜水
女人怎麼樣防電腦輻射 警惕輻射毀掉你的容顏
2016-02-26
　 女人怎麼樣防電腦輻射 警惕輻射毀掉你的容顏 1.電腦螢幕 保持螢幕清潔。螢幕亮度不要太大，螢幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦螢幕應盡可能保持不少於70釐米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關機，而不只是把螢幕關掉。安裝電磁輻射保護
女生養生：健康保健小常識教你保養11個身體重要部位
2016-02-26
　 女生養生：健康保健小常識教你保養11個身體重要部位 1.頭髮 愛染髮的MM染髮次數超過12次，那麼她患淋巴瘤的概率要高不常染髮MM的26%。據研究，從1980 年就開始染髮的女性患淋巴瘤的概率就有30%之多，而之所有會導致
月經量變少是什麼原因 揭月經量少的危害有哪些
2016-02-26
　 月經量變少是什麼原因 揭月經量少的危害有哪些 月經量少的原因： 原因一：在進行刮宮術後，或者多次打胎刮宮術後，導致子宮內膜外傷致使宮腔發生粘連，輕者則出現月經量少，重者可發生閉經。 月經量變少是什麼原因 揭月經量
關愛女性健康：8種乳☆禁☆房脹痛並非病患引起
2016-02-26
　 一、月經前乳房脹痛 不少女性在月經來潮前均會出現乳房脹痛的現象，甚至會出現發硬、脹滿。嚴重者稍有輕微碰撞與振動都能使乳房出現疼痛難耐，更有可能波及到腋窩和肩部。這種情況一般在月經來潮後2～3天后並會慢慢自行消失，這屬於正常的生
正確養小狗改善枯燥生活方式 讓你身心生理變得更健康
2016-02-26
　正確養小狗改善枯燥生活方式 讓你身心生理變得更健康1.狗讓你行動起來2011年3月在身體活動與健康雜誌上發表的一項研究表明，養狗的人比那些沒有養狗的同伴，更容易達到他們的健身目標。密西根州立大學的研究人員發現，狗的主人每週步行150分鐘，
超有效熱控米飯減肥法 快速減肥教你吃米飯
2016-02-26
　超有效熱控米飯減肥法 快速減肥教你吃米飯 熱控減肥法：米飯 專家認為，潭水化合物提供的能量應該占全天能量的60%，贅肉一般占25%，蛋白質占15%，而人們每頓都應該要補充的糧穀類的食物應該是早上30%，中午40%，晚上20%是最好的。 超
水果減肥法：什麼時候吃水果減肥最快
2016-02-26
　 水果減肥法：什麼時候吃水果減肥最快 蘋果減肥法 愛吃又管不住嘴巴的MM們，那麼就利用蘋果來減肥吧。嘴饞的時候可以多吃些蘋果，因為蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。另外，蘋果本來是非常美味的水果，所以這種蘋果減肥法
初秋吃什麼水果蔬菜減肥最快 飲食瘦身秘笈
2016-02-26
　 初秋吃什麼水果蔬菜減肥最快 飲食瘦身秘笈 葡萄柚 葡萄柚不僅熱量低，還很酸，這也正是它可以減肥的原因，因為葡萄柚裡含有的酸性物質能夠增加消化液，借此促進消化功能。此外，葡萄柚還含有豐富的維生素C，有美容效果。 初秋吃什麼水果蔬菜減肥最
最有效的懶人減肥法 教你正確“喝水”減肥
2016-02-26
　 最有效的懶人減肥法 教你正確“喝水”減肥 水對於減肥有著不可言喻的好處，水能幫助我們消耗身體脂肪，因為如果身體內水份不足，脂肪的代謝就會明顯降低。此外，經常喝水還能有效降低食欲，避免了暴飲暴食，讓你不知不覺吃的少了，體重輕了還不易反彈。
適合初秋的減肥蔬菜有哪些 7種蔬菜吃出苗條身材
2016-02-26
　 適合初秋的減肥蔬菜有哪些 7種蔬菜吃出苗條身材 冬瓜 初秋吃冬瓜對減肥非常有幫助，不僅不含脂肪，其營養還非常豐富，富含多種維生素和蛋白質等。此外，冬瓜中還含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可促進人體新陳代謝，後者能抑制體內糖類物質轉變為脂肪，
早餐吃什麼最減肥 吃好早餐想不瘦都難
2016-02-26
　 早餐吃什麼最減肥 吃好早餐想不瘦都難 有些MM為了達到快速減肥的效果，就選擇用不吃早餐的方式來減肥，但其實這樣是不對的。早餐對於減肥和健康都有很重要的作用。不吃早餐會讓你身體一天的代謝都處於低迷狀態，還容易導致之後的進餐暴飲暴食。 早
初秋減肥喝水的最佳時間 懶人減肥最快秘笈
2016-02-26
　 初秋減肥喝水的最佳時間 懶人減肥最快秘笈 水是我們身體不可缺少的元素，而通過正確的喝水對減肥還很有幫助。特別適合因為便秘導致體內毒素排不出去而引起的肥胖人士。這時候可能就有不少減肥人士有疑問了，每天應該喝多少杯水最好？什麼時間喝最能減肥
初秋飲食減肥法：吃什麼食物減肥最好最快
2016-02-26
　 初秋飲食減肥法：吃什麼食物減肥最好最快 豆類食物 豆類食物還有豐富的纖維質，不僅能吸收體內水分，還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。除此之外，豆類食物還有極佳的利尿排汗功效，可蒸發身體的熱量和消耗部分的脂肪。另外，豆類的熱量主要來源於碳水化合物
健康飲食減肥法：最有效的蘆薈排毒減肥食譜
2016-02-26
　 健康飲食減肥法：最有效的蘆薈排毒減肥食譜 蘆薈除了有較好的美化肌膚的功能外，對減肥也很有幫助，其排毒的功效是非常顯著的。便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。而蘆薈中的含有的蘆薈大黃素甙等成分有大腸緩泄作用
晚餐吃什麼減肥最好 優酪乳減肥法一周瘦
2016-02-26
　 晚餐吃什麼減肥最好 優酪乳減肥法一周瘦 優酪乳含有豐富的乳酸菌，對便秘型肥胖人士特別有效，能夠清除體內堆積的毒素廢物，有效減掉小肚子上的贅肉。還能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 晚餐吃什麼減肥最好 優酪乳減肥法一周瘦
晚餐吃什麼減肥最好 健康飲食吃出來的好身材
2016-02-26
　  晚餐吃什麼減肥最好 健康飲食吃出來的好身材 荷葉大米粥 先將洗淨的荷葉放入鍋中，加水煮沸後，再轉小火熬煮大概10分鐘。煮好後，避掉荷葉殘渣，留下煮好的湯汁。將大米洗乾淨後倒入鍋中，接著倒入荷葉汁，再加入冰糖和適量的水，最後熬煮成粥即成
減肥期間吃什麼零食能越吃越瘦 OL最愛的瘦身秘笈
2016-02-26
　 減肥期間吃什麼零食能越吃越瘦 OL最愛的瘦身秘笈 減肥零食——海苔 低熱量的海苔，不僅是很多人的最愛，而且它幾乎不含脂肪，其中更是含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，最重要的