瘦腿11招 暖春亮出修長美腿
2016-02-29
　 溫暖春季，告別厚厚的冬裝。你有信心亮出修長美腿嗎？還在為腿部不夠完美犯愁？告別粗壯肥腿，做做瘦腿小運動是必要的。現在就教大家幾招。 動作1： 直立，雙腳分開與肩同寬。右腳抬起大約45度，維持6秒鐘。雙手自然放著。左右各做15次。
女人不止要補血養顏茶 還需要補補氣
2016-02-29
　 補氣補血養顏茶 參棗茶 材料：紅棗5顆、西洋參1錢。 製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘；也可將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。 功效：參棗茶能補助氣分
產後尿瀦留 可以溫灸氣海穴
2016-02-29
　 產後尿瀦留可以溫灸氣海穴 一般來說，產婦在順產後4～6小時內就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時後，或者剖宮產手術拔掉導尿管後，仍然不能正常地將尿液排出，甚至在月子中仍不能正常排尿，並且膀胱還有飽脹的感覺，就是患上尿瀦留了。據
瘦臉按摩手法步驟圖解 8個步驟分分鐘打造小V臉
2016-02-29
　 瘦臉按摩手法圖解 第一步： 先在臉部5處（兩頰、額頭、鼻、下顎）塗抹按摩霜，完全適應後即可開始（約過5分鐘） 第二步： 以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈
做卷腹多久能出腹肌 想要腹肌光練卷腹可不夠
2016-02-29
　 做卷腹多久能出腹肌 對於做卷腹多久能練出腹肌來這個問題，並沒有一個確切的答案，這和個人體質，比如要看你是外胚型、中胚型還是內胚型的（當然，沒有哪個人其實是完全屬於某一類型，每個人都更像是所有三個身體類型的綜合體）。 還有，腹肌訓練本就
腹瀉怎麼預防？預防腹瀉的方法有哪些？
2016-02-29
　  如何預防腹瀉？ 1、不吃腐爛變質食物 剩飯、粥、乳製品、肉類、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若人們進食上述食物，會導致腹瀉。另外，在進食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱後方可食用。 2、最後不吃涼
腹瀉患者吃什麼食物能止瀉？腹瀉患者的食療方
2016-02-29
　 腹瀉吃什麼食物好得快？ (1)飲食以能支持營養而又不加重腸道病變部位的損傷為原則，一般以清淡流質食物為宜，如濃米湯、淡果汁和麵、湯等。急性水瀉期，這時需要暫時禁食，脫水過多者還需要輸液治療。 (2)排便次數減少後可進食少油的肉湯、
動感單車減肥效果小腿會變粗麼 技術貼解析
2016-02-29
　 動感單車減肥效果小腿會變粗麼 動感單車減肥效果 動感單車是一項非常耗費體力的運動，動感單車主要對臀部腰部以及腿部有很好的減脂效果。另外，動感單車運動是克服心臟功能毛病的最佳運動之一。 動感單車減肥小腿會變粗麼 動感單車不
長期腹瀉怎麼治療效果最好？盤點腹瀉的治療方法
2016-02-29
　 一、急性腹瀉治療 1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。 2、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以鹹為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產
動感單車減肥效果好嗎 動感單車減肥快要這樣吃
2016-02-29
　 動感單車減肥效果好嗎 女生大基數 一個月約減七八斤 網友通過動感單車的減肥經過中寫道：“有個胖姐姐也是玩動感單車的(超重10KG及以上的女生)，一個月7,8斤的樣子，但她也是喜歡大吃大喝，不過一般還做些別的運動。”(超重
長期腹瀉是什麼原因？引起腹瀉的因素有哪些？
2016-02-29
　 經常腹瀉的原因有哪些？ 1、病毒感染 人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。 2、食物中毒 是由於進食被
不同類型腹瀉的症狀是什麼？腹瀉的常見症狀表現
2016-02-29
　 腹瀉的常見症狀有哪些？ 1、腹痛 這種疼痛經常出現在下腹和左下腹，在排便之後就可減輕，而乙狀接觸和直腸的病變，這時小腸病變為腹瀉，它的疼痛出在臍周，在排便後的疼痛得不到緩解。 2、腸源性腹瀉 腸道有很多炎症，如不全長梗阻、消化
動感單車和跑步機哪個減肥效果好
2016-02-29
　 動感單車和跑步機哪個減肥效果好 更有效減脂減腰圍 雖然同等強度下，動感單車的脂肪消耗比率較低，但動感單車也是一種力量訓練，力量訓練相比以跑步為代表的有氧訓練，能夠更有效地起到減脂、減腰圍的目的。 減肥減肥效果優於跑步機
騎動感單車的正確姿勢 別因姿勢錯誤受了傷
2016-02-29
　 騎動感單車的正確姿勢 坐姿平騎動作 這一個是動感單車的主要動作，目的是説明訓練者養好基本心肺功能的動作。 騎動感單車的正確姿勢 坐姿爬坡動作 此時身體重心前傾，這樣做的目的是鍛煉臀部和大腿後鍵的力量。 騎動感
接種乙肝疫苗不良反應 不良反應需謹慎
2016-02-29
　 接種乙肝疫苗局部不良反應 接種乙肝疫苗後可在針孔局部出現紅腫、疼痛、硬結、化膿、結痂、疤痕等現象，偶有同側腋下淋巴結腫大或淋巴管炎，是短暫的炎症反應，一般情況下，可在2～3天內自行消退。 接種乙肝疫苗全身不良反應
如何消除便秘？7招對付便秘這個健康劊子手
2016-02-29
　 有效解決便秘的7個小妙招，趕緊一睹為快吧！ 妙招1：每天晨起或早飯後或睡前按時解大便 只要長期持續下去，便會養成按時大便的習慣。 妙招2：多吃橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物 油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸
春季養生小常識 教你健康過好春天
2016-02-29
　 春季養生小常識之注意保暖 春天乍暖還寒的時候，氣溫上下波動較大，很容易引發感冒，所以，在春天不宜過早的脫去外衣，要隨著氣溫的變換及時增減衣服，以免身體受寒，引起感冒等疾病。 春季養生小常識之加強鍛煉 春季養生運動鍛煉是很
情緒低落又煩悶？7種食物“吃”出別樣好心情
2016-02-29
　 哪些食物可以幫助你擺脫壞情緒？ 一、深海魚 魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，平時多攝取富含Omega-3的食物就會有所降低憂鬱症的發病率，增加血清素的分泌量，像鮭魚、鯖魚、鱈魚和鯡魚等深海魚類都含
春困怎麼辦 多種方法解春困
2016-02-29
　 少食多餐解決春困 春天容易犯困的話，可以採取少食多餐的辦法，將午餐分成兩份，在中午12點吃一次，下午3點吃一次，分量要比平時減少一半，這樣分兩次吃完，有利於長時間保持精力充沛，午餐一定要選含蛋白質豐富的食物，不能全是碳水化合物，這樣才
如何避免患癌？不想接到癌症通知書就這樣做！
2016-02-29
　 6個簡單的防癌小知識，你真的不來看一看嗎？ 1. 運動、運動、還是運動 運動雖然不是對抗疾病的萬靈丹，但它確實能有效地預防病毒。還記得以前課本中常說到的運動333嗎？每星期運動3次、每次運動至少30分鐘、運動後每分鐘的心跳要在13