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春困產生的原因 揭秘春困5大原因
2016-03-01
  血流迴圈不暢引起春困 春困的原因之一是由於血流迴圈不暢,容易無精打采,如果腦血流量減少,就易造成腦細胞缺血缺氧,久之會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。 不運動引起春困 不愛運動的人,肌肉虛弱,血液迴圈減慢,精神容易萎靡不振
12種食物多吃滋養大腦,增強記憶力!
2016-03-01
  大腦是我們身體的指揮官,身體所有的行為都是受大腦的指控,因此腦部的健康尤為重要。特別是現在是講究科技的時代,大腦更是重要,在生活中多吃一些健腦補腦的食物,是非常有利健康的。今天就為大家總結幾種補腦的營養飲食。 記憶力!" alt="
春季養肝吃什麼好 食療助你養肝護肝
2016-03-01
  春季養肝吃什麼食物好 春季養肝吃鱸魚 鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有舒肝理氣、補肝腎、益脾胃的功效,其營養豐富很適合春季食用,養肝又養生。 春季養肝吃黃瓜 肝臟本身是
春困喝什麼茶好 5大茶飲趕走春困
2016-03-01
  春困喝茉莉花茶 當感到精神不濟時可喝杯茉莉花茶,可以振奮精神、提神醒腦,從而緩解春困,還能祛寒邪,是春季花草茶中的上品。 泡法:取3-4克茉莉花,放入茶杯,用 90℃左右熱水沖泡,加蓋浸泡3分鐘即可。 春困喝檸檬蜂蜜茶
解決春困的方法 教你如何快速解決春困
2016-03-01
  春困的原因 由於人們受春季季節變化氣溫回升影響,以及缺乏運動,血流迴圈不暢,睡眠不足等原因導致春天無精打采,容易犯困,這是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種自然反應。 注意總是春困會影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機鬱滯,
這幾類疾病患者不宜喝牛奶!
2016-03-01
  牛奶是我們生活中華大家經常食用的營養品,但是食用牛奶也是有很多的禁忌的,特別是在身體有一些疾病的情況下更應該慎重的食用。下面小編就為大家具體的介紹一些牛奶的食用禁忌。 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被
春天養生注意什麼 7大注意事項不容忽視
2016-03-01
  春天養生注意調節情緒 春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,很多女性朋友在春季容易出現火氣漸長,爆發指數增加的現象,不利於身體健康。所以春天養生要注意調節情緒,保持心胸開闊,樂觀向上,儘量避免緊張、焦慮、憤怒的情緒。 春天養生注
不宜吃番茄的幾種情況,健康必知!
2016-03-01
  新鮮的時令蔬菜番茄已經大量上市了,女性吃了可以美容養顏,所以大多的女性會選擇番茄作為主食,認為減肥的效果更好,其實不然,番茄在一下的幾種情況下不宜吃。 番茄的幾種情況,健康必知!" alt="不宜吃番茄的幾種情況,健康必知!(1)"
三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈
2016-03-01
 三天蜂蜜水減肥瘦身法 健康排毒養顏塑身不反彈 蜂蜜減肥法:原理 蜂蜜為什麼能減肥最重要的一點,就是蜂蜜熱量是非常低的,跟相同分量的白砂糖相比,蜂蜜的熱量只是白砂糖的75%,即使一天吃200g的蜂蜜,所吸收的熱量也只有600卡路里。 三天蜂
春季吃出白皙紅潤光澤肌!
2016-03-01
  健康肌膚的標準應該是白皙 、紅潤又有光澤,這些可不是依靠護膚品就能做到的,只有身體內部調節好,才能換來真正的好肌膚。多吃富含維生素C的水果能讓肌膚 白晳 勻淨,富含膳食纖維的食物都有排毒功效,芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材
五味健康飲食減肥法 一個月減10斤不反彈
2016-03-01
  五味健康飲食減肥法 一個月減10斤不反彈 在節奏越來越快的現代都市,人們講究的是快,連飲食也偏向於速食,長期下來,身體很容易處於亞健康的狀態,這時候身體的同化作用和異化作用都逐漸緩慢,排毒不順暢、營養不吸收,身體五臟器官之間的協調運作也
捲心菜的營養價值,防癌降血脂!
2016-03-01
  捲心菜,又叫做結球甘藍,別名又叫做圓白菜,包菜,洋白菜等等,捲心菜主要來自與歐洲地中海地區,是西方重要的蔬菜之一,捲心菜的營養價值特別豐富,下面來具體瞭解一下。 捲心菜口感清脆,香甜可口,是從歐洲地中海地區傳播到我 們大陸的,
夜貓子如何健康地吃夜宵?
2016-03-01
  相信沒有人沒有熬過夜,當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜,肚子就開始呱呱叫,這時就不得不吃一些夜宵來充饑,那麼,如何健康地吃夜宵呢? 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不僅能供給足夠的能量,補充蛋白質,其中的
7種食物吃太多讓你折壽,食用要慎重!
2016-03-01
  我們人體需要千千萬萬種不同的營養素,因此各類食物都是我們人體所需要的,但是有些食物千萬別吃太多,否則將會影響到健康,甚至讓你折壽,下面我們來看看哪些食物吃過量易折壽。 讓你折壽的食物 1、肥肉 長期吃肥肉,容易使機體處
健康減肥的食品有哪些 非魔芋西蘭花清腸胃最有效
2016-03-01
 健康減肥的食品有哪些 非魔芋西蘭花清腸胃最有效黑木耳——降低膽固醇黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類,不僅是人體必需的營養成分,也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後,轉變成維生素A,有潤澤皮膚毛髮的作用。黑木耳豆腐湯食材:黑木耳25克,
常吃這16種長壽食物,活到九十九!
2016-03-01
  相信大家都聽說過一些長壽村,這些長壽村的老人大多是因為常年食用某種長壽的食物,那麼下面小編就為大家盤點了長壽老人常吃的一些長壽食物。 1.燕麥 它是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示,膽固醇超過220毫克/分升的人一天只
瘦腿針多少錢一針 揭秘中學生怎樣最快速瘦腿方法
2016-03-01
  瘦腿針多少錢一針 揭秘中學生怎樣最快速瘦腿方法 part1: 目的:矯正坐姿,收緊臀部,使小腿緊實有致,有效瘦小腿。 1、坐在椅子上,雙手放在腰兩側。膝蓋彎曲呈90度。 2、抬起腳跟,腳尖觸地,並讓用力讓小腿呈現緊實狀態,維持10秒,1
柳丁這麼吃勝止咳藥百倍!
2016-03-01
  柳丁是很常見的水果,也是很多人都喜歡吃的,你知道嗎?柳丁不僅僅是水果,也是可以止咳的好東西,那麼就來看看下面的介紹吧!柳丁怎麼吃能夠止咳。 蒸食方法: 1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除柳丁表面的果蠟。柳丁不用
荸薺營養價值高,煮透才能吃!
2016-03-01
  荸薺皮色紫黑、肉質潔白、味甜多汁、清脆可口,自古有地下雪梨之美譽。荸薺既是水果,又是蔬菜,是深受大眾喜愛的時令之品。小編為您詳細介紹一下荸薺的營養價值,荸薺的功效。 荸薺中所含的磷是根莖蔬菜中最高的,能促進人體生長發育和維持生
科學健康減肥瘦身秘方 制定一套屬於自己的計畫
2016-03-01
  科學健康減肥瘦身秘方 制定一套屬於自己的計畫 健康減肥:鍛煉不節食 通過鍛煉減下的肥肉更不容易反彈,並且鍛煉的時候不要節食,並且要多吃一些清淡營養的的東西來補充你所消耗蛋白質等,這樣才瘦的健康又美麗。 科學健康減肥瘦身秘方 制定一套屬
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