高血壓吃什麼好 3食療降壓法
2016-04-19
　 現在三高人群已經不僅僅是中老年人的才會引發的疾病了，好多三十歲左右就開始犯了這些病，主要是運動較少，飲食方面也不注意。那麼，哪些食療可以有效地降壓呢?我們趕緊來學習一下吧。 高血壓吃什麼好 3食療降壓法" alt="高血壓吃什麼好 3
5食療祛斑 效果贊
2016-04-19
　 臉上長斑，一直以來都是人們的困擾，尤其是愛美的女性朋友們。那麼如何去掉這些討人厭的的斑呢?今天小編就來介紹幾款祛斑的食療方法，並且為你支一些祛斑的小妙招，趕緊學習一下吧。 食療祛斑 番茄南米 食材：番茄、芝麻、蔥、青椒
上火吃什麼好 5食療對症去秋火
2016-04-19
　 送走炎熱的夏天，我們迎來了涼爽的秋季，秋季是個乾燥的季節，也是個容易上火的季節，上火的症狀有：嘴唇乾裂、牙齦腫痛、皮膚乾燥等等，雖說這些都是一些小毛病，但是發作起來，也是很折磨人的。因此一旦出現這些上火症狀，趕快醫治。如何治療效果好?秋
秋季養生 教你N款實用的防燥治病食療方
2016-04-19
　 現在已經進入到秋季了，空氣的水分越來越少了，人們會感覺越來越乾燥，這個時候就應該多多注意防噪，多補水，平時多喝水，不能只因為口渴而喝水。在這裡小編為大家介紹一下如何防噪，請過來看看吧! 秋季養生食療 1、朝朝鹽水，晚晚蜜湯
白頭發怎麼辦 六款食療方幫你白髮變黑髮
2016-04-19
　 隨著年齡的增長，長白頭髮是一件很平常的事情，但是隨著生活水準的提高，很多年輕人也會受到白頭發的困擾，這讓他們在平日為人處事中顯得很尷尬，接下來小編就帶來非常科學的6個妙招，可以讓你的白髮迅速變成黑髮。 白頭發怎麼辦 食療方
大蒜是“家庭醫生” 秋季止咳殺菌八食方
2016-04-19
　 大蒜是一種味道難聞，但是養生功效極其高的食物，在秋季這個容易咳嗽的季節，吃點大蒜，可以殺菌止咳，治療許多疾病。下面小編推薦8個大蒜治病防病的食療偏方，感興趣的朋友快去看看，這些偏方製作起來都很簡單哦! 大蒜殺菌止咳 不可不知8
秋燥吃什麼 8大食方防秋燥滋陰養血
2016-04-19
　 秋燥是什麼意思?可能有些人對這個詞並不瞭解，但你必須知道它對我們健康的危害是非常大的，在如今的季節我們要怎樣預防秋燥的發生?患了秋燥怎麼辦?秋燥食療方都有哪些?現在讓我們一起來看文章吧! 秋燥吃什麼 專家推介1：豬腳+木瓜
教你怎樣去除雀斑 八食療方不做斑點女人
2016-04-19
　 雀斑雖然不痛不癢卻給我們的生活帶來很多的困擾，尤其是對女性朋友而言，臉上長雀斑是件很痛苦的事，那你知道日常吃什麼能淡化雀斑嗎?去雀斑最有效的方法都有哪些?現在就隨小編一起來看文章瞭解。 怎樣去除雀斑 小雀斑困擾著不少的愛美
女生打翻醋罎子才是正確的 吃醋益處多多
2016-04-19
　 在愛請裡，吃醋不益身心健康，但在現實生活中，你知道吃醋的好處有多大嗎？日常生活中的醋有很多種，包含米醋、果醋...等等，愛美的女生注意聽，男朋友的醋可以少吃，但是日常生活中的醋可以儘量吃，現在就要來告訴你吃醋的優點，想變更美就快筆記吧
晨起3片姜勝過人參湯 生薑的食用宜忌
2016-04-19
　 晨起三片薑，勝過人參湯 現代醫學認為，生薑含揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，還可健胃止嘔、辟腥臭、消水腫。傷風感冒時，吃幾片生薑能促進血液迴圈，使全身發熱出汗，減輕感冒症狀。體質偏寒、怕冷的人可以多吃生薑來預防
春季養肝別錯過！蔬果沙拉開胃養肝全齊了
2016-04-19
　 春天吃沙拉養生　加紫蘇梅生津止渴 以中醫養生觀點來說，春天是養肝的好時機，吃口味清淡的飲食，對身體的負擔比較小。尤其春分之後，天氣漸熱，也很適合吃些清爽、開胃的料理；利用紫蘇梅汁涼拌當季蔬菜，吃起來酸甜爽脆、生津止渴，可以保留維生素
跳繩小腿會變粗嗎 掌握簡單一招跳繩不粗腿
2016-04-19
　 跳繩小腿會變粗嗎 不會。 跳繩是有氧運動，幫助身體消耗能量。許多跳繩成功減肥的人都有這樣的經驗：跳繩運動持續一段時間，幫助身體消耗了脂肪，消除了小腿和大腿的脂肪。 有一些朋友擔心跳繩會粗小腿是害怕長肌肉，實際上這種擔心是沒有
“人參王”生薑的特效小偏方 巧吃2滋補薑料理
2016-04-19
　 關於生薑的特效小偏方 生薑茶——治咽喉腫痛 取2～3片生薑，開水沖泡，漱口，每日早、晚各漱口1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許鹽代茶飲用，每日2～3次，約9次後即可消除咽喉腫痛。 姜絲藕丁 健脾胃，促消化 材料：蓮藕30
跳繩消耗的熱量 跳繩時間把握好才最減肥
2016-04-19
　 跳繩消耗的熱量 跳繩運動每半小時消耗熱量400卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。 跳繩消耗熱量與其它運動對比 慢跑：每半小時消耗熱量300卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的
上班族累到磕鍵盤？花1分鐘學會手指瑜伽能提神
2016-04-19
　 上班族簡單揉揉手指　能改善身體不適 平時沒有事，不妨揉揉手指，能打通經絡氣流，好處真不少，可以說是一種自癒運動。尤其沒時間運動的上班族，簡單揉揉手指，有助改善身體不適狀況；父母幫小孩按摩，也有助安撫孩子情緒，增進親子情感；如果家有行
剩菜究竟能不能吃？4種隔夜菜毒素翻10倍慎吃
2016-04-19
　 1丶隔夜綠葉青菜會致癌 通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低。而硝酸鹽若吃太多進去，會產生致癌物質。因此，如果同時購買了大量蔬菜，應該先吃葉菜類的，比如大白菜丶菠菜等。如果準備多做一些菜第二天熱著吃，應儘量少做莖葉類蔬菜，而選
跳繩瘦腿嗎 跳繩完拉伸獲得完美腿部線條
2016-04-19
　 跳繩瘦腿嗎 跳繩能瘦腿。 跳繩是一項典型的有氧運動，有氧運動一開始就會消耗脂肪，只是這個比例很小很小，半小時後才開始大量消耗脂肪。所以一次時間較長的跳繩運動是能減去腿部脂肪，達到瘦腿效果的。 跳繩會讓小腿變成肌肉腿嗎
防脂肪肝上身有一套！3高危險群體質這樣調
2016-04-19
　 脂肪肝不只遺傳！肥胖更是關鍵肇因 造成脂肪肝發生的原因有很多，除了先天上基因遺傳外，肥胖、嗜酒、藥物引起、營養不良等後天因素，更是導致脂肪肝上身的關鍵因素。此外，有些特殊疾病也會引起脂肪肝形成，例如，糖尿病、高脂血、高血壓等都是可能
中醫美肌有一套！肝腎脾調好沒煩惱
2016-04-19
　 中醫美肌有一套！肝腎脾調好沒煩惱 以中醫角度來說，女性朋友想要用有白裡透紅的好膚質，關鍵在於維持五臟六腑中肝、脾、腎的正常運作！ 脾胃 中醫理論認為，人體胃腸是水穀精微（人體消化吸收產生的營養物）的重要關鍵；當人體吸收好時，皮膚
跳繩瘦腿的正確方法 四種簡單跳法讓你告別蘿蔔腿
2016-04-19
　 跳繩瘦腿的正確方法之基本跳法 掌握了跳繩瘦腿的基本跳法，以後進行瘦腿跳繩也就更快上手，而且對多種方法的瘦腿跳繩適應性也很好。 動作解析：向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水準，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做