決明子菊花茶的泡法
2016-05-17
　 決明子菊花茶的泡法 材料：炒決明子20克，杭菊花（幹）12克。 做法：1、幹菊花先用清水沖洗乾淨，甩幹水分備用； 2、鍋內放水燒開，把決明子與菊花一同放進鍋中； 3、等國內的茶水再次燒開即可。 決明子菊花茶的功效與作用
酸辣刺兒菜的做法
2016-05-17
　 酸辣刺兒菜的做法 原料：刺兒菜嫩牙500克，辣椒25克，精鹽3克，味精3克，醋20克，黃酒5克，麻油15克。 製作：1、刺兒菜摘洗乾淨； 2、刺兒菜放入沸水鍋中焯透，撈出瀝水，放碗內備用； 3、辣椒、精鹽、味精、醋、黃酒、麻
常吃雜糧對我們身體的4個好處
2016-05-17
　 如今，大家越來越注重養生，我們都知道吃雜糧的好處很多，所以大家越來越關注雜糧對健康的益處，那麼吃雜糧有什麼好處？ 吃雜糧的好處 1、預防疾病的產生 五穀雜糧中的維生素C，可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢酸痛等疾病；鐵則能預防胃潰瘍
荷葉決明子山楂茶的泡法
2016-05-17
　 荷葉決明子山楂茶的泡法 泡法一 材料：山楂5錢，荷葉3錢，決明子一把。 做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。 泡法二 材料：山楂50g，幹荷葉30g，決明子適量。 做法：1、幹荷葉洗
大蒜吃法有講究 這樣吃效果好
2016-05-17
　 許多人炒菜都會先下大蒜爆香，增添菜肴香氣。對此，營養師表示，大蒜中的“蒜素”是許多保健功能的主要營養素，不過蒜素耐熱度不佳，只要經過高溫烹調，就會大幅降低甚至被分解破壞，因此生吃才能吃到最完整的營養素。那麼，如何正確吃蒜才能達到營養價值
女性痛經該怎麼調理？3招助女性調理痛經
2016-05-17
　 女性來月經時，總會出現不少的問題，其中痛經是常見的問題之一。痛經使女性行經期間苦不堪言，輕則下腹疼痛，重則暈厥，給女性朋友的生活和工作都造成了不小的影響。那麼女性痛經該如何調理呢？女性調理痛經吃什麼食物好呢？接下來將一一為大家介紹，供大
睡眠差，皮膚暗黃，無精打采，是怎麼回事？
2016-05-17
　 身邊的人越來越重視身體裡的“毒素”，對於我們來說，它是危害健康的主要來源。 而淋巴系統是我們體內排毒的重要角色，不可忽視。 一個健康人體內大約有一百億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞、兩者都來自於骨髓，但T細胞
調理肝臟吃什麼蔬菜好？
2016-05-17
　文章導讀 肝臟的好與壞跟日常生活的蔬菜有著關係，是人體的重要組成器官之一，面色發黃說明肝臟不好，那麼你知道肝臟不好應該吃些什麼嗎？今天小編為大家推薦幾種蔬菜有益處調養肝臟，接下來就一起來學習吧。 大蒜 屬百合科植物，性辛、溫，味辣
早起喝2種排毒水
2016-05-17
　文章導讀 對症才能瘦身 看看你是哪種“小腹婆” 大胃型 屬於大胃型的“小腹婆”，想要擁有傲人身姿嗎？！其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。 水
有哪些食療方可以降血糖？吃饅頭可以嗎？
2016-05-17
　 高血糖是現在很多人都有的一個症狀，特別是一些中老年朋友，而降血糖的方法是比較多的，有飲食療法、運動療法等等，不同的方法降血糖的功效也是不同的。那麼你知道吃什麼降血糖嗎？今天小編就為大家介紹一些可以降血糖的食療方。 “粗”糧不要細作 控制
一天要睡多久呢？睡眠不足更易早死？
2016-05-17
　 睡眠缺失危害多。去年一項研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一周就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。美國《赫芬頓郵報》1月8日最新載文，盤點出缺乏睡眠的14個短期危害和長期危害。 短期危害 1.容易
男性健康飲食養生的食療處方
2016-05-17
　 鴨肉+山藥 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 雞肉+栗子 作用：補血(補血食品)養身，適於貧血之人。 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子
家裡這幾樣東西最好不要共用
2016-05-17
　 常聽人把“潔癖”一詞掛嘴邊。有潔癖的人，最典型的一個特徵就是——心理生理上都不喜歡別人觸摸屬於ta的任何東西。也幾乎不可能和他人共用同一件物品，陌生人不行，家人也不行。 可能在很多人看來，和家人還分得這麼清楚，有點過了。其實不然，家人雖
女性突發貧血時的緊急對策4STEP
2016-05-17
　 大家在上班或上學時，是不是也曾有過頭暈眼花的情況呢？這其實是貧血的症狀。如果出現突發性貧血該怎麼處理才好呢？小編給大家普及4大應急對策，可以很好地緩解貧血不適症哦！ 貧血時是4大應急對策步驟 ①坐下 貧血時最首要的應急對策，就是坐下。因
糖友適量吃這些水果，竟是調節血糖的能手！
2016-05-17
　 柚子 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效,經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能 山楂 山楂具有極好的降低血糖的效果。山楂中含有的
6個妙招讓女性皮膚更有光澤
2016-05-17
　 補氣養血是女性美容養顏的重中之重，氣血足才能臉色紅潤有光澤。氣血不足會導致面黃暗淡、皺紋增多、唇甲發白、頭髮乾枯……這顯然都不是愛美的女性希望看到的。下面小編就給大家介紹一下要怎樣讓皮膚更有光澤。 晚餐不要吃太飽 這樣會導致睡覺時血液集
夏季養生“十最佳”：紅色衣服保護皮膚
2016-05-17
　 一、最佳調味品——食醋： -酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。 -醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。 -夏天人易疲勞、困倦不適等，多
吃什麼食物可以抗衰老？
2016-05-17
　 女人最無法容忍的就是臉部有老化的痕跡！當人體的膠原蛋白、玻尿酸逐漸流失，原本飽滿的皮膚就會變得凹陷而顯得蒼老、皺紋慢慢爬上面容，表示老化正在加速。面部的衰老主要體現在以下三個方面： 顴骨突出：年輕時面部飽滿，而隨著年齡的增加，面頰部和眶
夏季上火怎麼辦？推薦4款降火食譜
2016-05-17
　 進入夏季，天氣炎熱，很多人的食欲下降，吃什麼都沒胃口，而且還容易上火。因此，在飲食上要注意多吃些降火的食物。接下來為大家介紹4款降火食譜，讓大家清涼度夏。 一、鳳梨苦瓜汁 材料：鳳梨一顆，苦瓜一根，蜂蜜少許。 做法： 1、鳳梨
泡桐花泡水喝的功效
2016-05-17
　 泡桐屬於玄參科植物，它的花朵可以入藥，進入身體之後可以有效治療支氣管炎、上呼吸道感染以及急性腸炎、痢疾等毛病，特別是對於結膜炎、腮腺炎等的保健效果更好。泡桐花在生活中最為常見的一種使用方法就是泡水服用了，也可以根據情況的不同加入一些白糖