汗蒸時可以敷面膜嗎 讓美容效果加倍的汗蒸法
2016-05-17
　汗蒸時可以敷面膜嗎汗蒸時不可以敷面膜，否則會影響面部汗液或毒素從毛孔中排出。汗蒸是通過高溫使身體出汗來達到美容瘦身等作用的，因此為了汗蒸效果的發揮，不應該有阻礙排汗的因素存在。所以，汗蒸前最好洗個澡、洗臉、卸妝之類的，就是為了把身體清洗乾
汗蒸注意事項及禁忌 汗蒸前中後這些問題需搞清
2016-05-17
　 汗蒸前的注意事項及禁忌 1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妝 汗蒸前一定要進行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因為汗蒸通過高溫會擴大毛孔，汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出。所以，汗蒸
冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好 冬蒸減肥夏蒸除濕熱祛斑
2016-05-17
　冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好對於冬天汗蒸好還是夏天汗蒸好這個問題並沒有統一的答案，看個人的需求是什麼。如果是為了減肥、暖身等建議選擇冬季汗蒸，但如果你身上濕毒較多，建議選擇夏季汗蒸以熱除熱，可有效排泄濕毒。冬天汗蒸對減肥最佳冬天由於氣溫低，所
汗蒸和運動出汗一樣嗎 運動比汗蒸減肥更佳
2016-05-17
　汗蒸和運動出汗一樣嗎汗蒸出汗是運動出汗是不一樣的，具體表現在以下幾個方面：1、汗蒸和運動出汗的不同：汗蒸是被動性出汗、運動是主動性出汗汗蒸出汗靠的是外部紅外線高溫使體溫升高而出汗，從而產生水分的代謝，屬於被動性出汗。而運動出汗是通過肌肉運
汗蒸能祛痘嗎 分享5個生活祛痘小妙招
2016-05-17
　汗蒸能祛痘嗎汗蒸有一定的祛痘功效。因為臉上長痘痘大都是因為肌膚太油的原因，而做汗蒸可以使毛孔打開，幫助肌膚排除毒素和油脂，以淨化肌膚環境，清潔毛孔，從而起到一定的祛痘效果。但是，這種祛痘效果比較小，要想完全祛痘最好還是通過專門的祛痘產品。
喝酒可以汗蒸嗎 喝酒後不宜馬上汗蒸
2016-05-17
　 喝酒可以汗蒸嗎 喝酒後不宜汗蒸，尤其是喝醉了酒是禁止汗蒸的。因為酒精中含有乙醇，能夠加速血液迴圈以及起到興奮作用，喝酒後心率會加快，皮膚對溫差敏感度大副降低，當人進入蒸氣房或汗蒸房，皮膚敏感度降低時，如果室內溫度過高或瞬間過高(蒸
濕氣重的症狀 八大症狀你可知
2016-05-17
　何為濕氣古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。因為現代人運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內鬱。加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，還有甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響
汗蒸能去除體內濕氣嗎 陰虛濕熱體質不宜汗蒸祛濕氣
2016-05-17
　 汗蒸能去除體內濕氣嗎 汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。 陰虛濕熱體質不宜汗蒸除濕氣 虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大
運動出汗能去除體內濕氣嗎 適當出汗祛濕大汗反傷身
2016-05-17
　 運動出汗能去除體內濕氣嗎 運動出汗當然可以去除體內濕氣。 體內濕氣重的大多都是缺乏運動的人，所以才會感頭暈乏力、四肢沉重等。而適當運動對身體非常有益，可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，慢跑、快走、游泳、瑜珈、太極
女人濕氣太重怎麼調理 女性夏季必看的祛濕調理法
2016-05-17
　 女人濕氣太重怎麼調理 1、常吃發酵食物，幫濕重女腸道代謝通暢 長期便秘，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。 日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐
大腿粗的原因 教你針對性改善不同腿型
2016-05-17
　 大腿粗的原因 1、進化論因素 根據德克薩斯大學的研究，女性天生就很難減去臀部和大腿。因為從進化的角度來看，臀部和大腿的脂肪是為了提供母乳餵養時需要的能量，或者是為了懷孕時有可能遇到的饑荒做準備。對此，只想說身體機能預防機制真是十分
平板支撐能練出腹肌嗎 8塊腹肌光平板支撐給不了你
2016-05-17
　 平板支撐能練出腹肌嗎 平板支撐這種靜力支撐的訓練方法，就是一個用來鍛煉核心部位的常用方法，可鍛煉到背部、腹部、臀部肌肉。但是，要想光靠做平板支撐來練出完美腹肌的話，可能性不大。 8塊腹肌平板支撐給不了你 平板支撐可以有效
一緊張就便秘腹瀉？5大要訣幫你打破腸燥症
2016-05-17
　 1年有3個月常便秘腹瀉　或是大腸激躁症作祟 大腸激躁症屬於腸功能性疾病，一年內若有3個月出現以下症狀，且未診斷出腸道有其他異常或疾病，就可能是大腸激躁症，腸躁症常見的症狀有： 1.排便前有腹痛，但排便後就不痛。 2.排便型態改變
十日減肥餐大公開 瘦身美顏不是事兒
2016-05-17
　 十日減肥餐大公開：第一天到第三天 早餐 起床後先喝一大杯溫水，再選擇下面的任何一個早餐組合（4選1）： （1）水果2個， （2）番茄兩個，配小黃瓜1條； （3）小黃瓜3條，配小番茄15顆； （4）其他蔬菜類一碗。 早餐吃完水果或蔬
爛嘴角+口臭不一定是上火 6大原因詳解析
2016-05-17
　 爛嘴角+口臭不一定是上火 6大原因詳解析 1.口味異常與年齡、情緒、飲食、口腔衛生等諸多因素有關，尤其是吸菸或過量飲酒的人更易如此。 2.一般人過度疲勞或睡眠品質不佳，也會有短暫而輕度的味覺異常，通常不需治療，休息後會自行消失。
熬夜大補帖：熬夜黨吃什麼能讓精力滿滿？
2016-05-17
　 熬夜喝提神飲料一罐搞定？熬夜後恐加重疲勞感 許多人要熬夜時，會想到方便又實惠的提神飲料，一罐就能搞定。不過，一般市售提神飲料裡，雖然含有幫助身體緩解壓力、減輕疲勞的成分，以及具有咖啡因、酒精等，具有提神效果的成分。但若選擇的提神飲料
上班族易被5大疾症盯上 小編教你甩掉酸痛
2016-05-17
　 上班族常見的5大疾病： 第一名：肩頸酸痛 上班族不外乎就是用電腦和伏案工作，看看檔打打字，聽起來雖然輕鬆寫意，但最常見的就是工作時，為了空出桌面將螢幕深推，或是往左右兩側擺，讓你在工作時，不得不把頭往前傾或是旋轉，才能看得到螢幕，
平板支撐每天做多久合適 不宜少但多了也是然並卵
2016-05-17
　 平板支撐每天做多久合適 對於不追求什麼吉尼斯世界紀錄的平常人來說，每天做多久的平板支撐比較好呢？答案是每次2分鐘左右足以。即：每天練習平板支撐的時間是每天一組，一組4次，每次時間在2~4分鐘就好。在保證姿勢正確的情況下，平板支撐對於核
平板支撐鍛煉哪些肌肉 平板支撐重塑形而非減肥
2016-05-17
　 平板支撐鍛煉哪些肌肉 做平板支撐效果是鍛煉核心肌群，主要包括塑造腰腹部，大腿，小腿、臀部的線條，更重要的是，還可鍛煉背部、肩部肌肉群，幫助維持肩胛骨的平衡，讓背部線條更迷人，它幾乎屬於全身消耗式塑身。 平板支撐伴隨全身塑形
平板支撐消耗多少熱量 靠平板支撐減脂行不通
2016-05-17
　 平板支撐消耗多少熱量 有資料已表明，以標準姿勢做平板支撐一小時消耗的熱量也大概只有211大卡，比跑步要少很多(約544大卡)。而減掉一磅（約0.9斤）脂肪大約需要消耗3500大卡的熱量。 因此，即使有人能每天做平板支撐一小時，要減掉一