番茄顏色決定功效
2016-06-16
　 番茄是人們餐桌上常見的菜肴，也是日常生活中可以美白防曬的水果；可蔬可果，營養豐富。然而，根據番茄顏色的不同，在營養價值上也是有著很大的差別。 番茄顏色決定功效 番茄既是美味果蔬，又是一種良藥。現代生物學和生理學研究表明，人體獲得維生素
30+女人當心陷入這5大減肥陷阱
2016-06-16
　 30歲是女人一生一個重要的分水嶺。30歲之後，女人在很多事情上都開始變得力不從心。比如，減肥。30歲之後，女人容易陷入下面5大減肥陷阱。 30+女人減肥5大陷阱 1.生育令身材走樣 30+女人一般都已經經歷過生育。懷孕期間，為了補
醫生警告高血壓患者的飲食5注意
2016-06-16
　高血壓患者飲食控制得好，血壓可以降低不少，因此這也是為什麼要強調高血壓飲食注意的原因。下面整理了醫生提醒高血壓患者需要注意的飲食五點，務必牢記。 1、別吃太多鹽，一天別超過2.5克 所有的報告均顯示，飲食中含有過多鹽分會導致血壓上升。美
常喝這種水易患脂肪肝 4種食物助預防
2016-06-16
　　 脂肪肝是全球慢性肝病的最常見病因。據《報導，美國一項新研究指出，預防脂肪肝的關鍵可能在於避免含糖飲料。研究發現，過多攝入含糖高的飲料會增加患脂肪肝的風險。 新研究中，華盛頓大學聖路易斯醫學院布賴恩·迪鮑斯克博士及其同事完成的最新實
4個懶人瘦身法：做家務也能瘦
2016-06-16
　很多時候人們會抱怨，上班的時候要工作，下班了回家還要做家務，根本沒有時間減肥。但是其實在做家務的時候，只要多花點力氣，也能達到瘦身減肥的效果。那麼我們在做家務的時候應該怎麼樣才能瘦身呢？ 一、煮湯、煮飯 煮飯的時候在灶邊等著最無聊了，趁
孩子不長個吃什麼好 媽媽需警惕5大誤區
2016-06-16
　兒童增高的5個誤解要知道一般說，跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。比如：一、晨起慢跑5-7分鐘後，做柔韌性和放
過年回家給父母帶什麼好 春節禮物指南
2016-06-16
　春節是團聚的日子，無論是漂泊在外的遊子，還是有幸待在父母身邊的兒女，幾乎都會問到一個問題“過年回家給父母帶什麼好”。過年回家給父母帶什麼禮物才能既符合父母的心意，又滿足自己的預算呢？又有什麼禮物既能討得父母的歡心又能達到送禮送健康的述求呢
注意！這十二種食物吃錯了部位可能會要你的命
2016-06-16
　　 1、番茄 毒物：生物鹼 有毒部位：莖和葉 番茄很受熱捧，但確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物鹼的化學物質。在野生番茄裡這種物質的含量更高，但人工種植的番茄還是多少有一些影響。 這種東西會導致胃功
女人豐胸，25歲前後大不同
2016-06-16
　女人豐胸與年紀有關，25前後大不同，25歲之前關心的是發育問題，應該把重心放在如何助力讓胸部更大上，因為身體處於發育期，適當的助力能讓胸部輕鬆大。25之後更側重於保養，此時想要豐胸就要付出更大的努力，具體怎麼做呢？一起來看看。 25歲之
過年想不胖 要熟知食物的營養標籤
2016-06-16
　俗話說“過年胖三斤”，有人還不止是3斤，過年就一定得胖嗎？過年想不長肉怎麼做呢？面對賣場裡琳琅滿目的年貨，如何選擇才能更健康？營養專家告訴你，看營養標籤很重要。 一、先看營養標籤再選購 購買食品時，生產日期、保質期是大家都會認真看的，但
養顏須知：女人體內必須排出的7種毒素
2016-06-16
　 女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人!為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但是你都瞭解你需要排哪些毒素嗎？什麼樣的方法才能最有效排毒呢？一起來看看吧! 女人體內必須排出的7種毒素 1、自由基過
寒冬季節老年人洗澡注意什麼
2016-06-16
　據媒體報導，經過了上周的極寒天氣，這幾天雖沒那麼凍了，但溫度仍然較低，在這樣的天氣裡，老年人要洗澡需要注意什麼呢？這5點應注意。 1.提防自身疾病 患有嚴重冠心病的老年人，洗澡前可服用藥物預防。 2.洗澡水溫不宜過高 洗澡水的水溫以37
久坐對健康的危害，太恐怖
2016-06-16
　現代社會已被設計成久坐模式。其結果是，人類不用腳的時間變得比以往都多。然而，最新研究發現，久坐給人造成的傷害遠超出我們的想像。這篇文章將解釋為什麼久坐對健康如此不好。 你一天坐的時間有多長？你知道嗎 許多人認為坐姿有害的想法很可笑。坐是
跑步拳擊跳繩 減肥最快的運動千萬別錯過
2016-06-16
　 下面5項運動，只要堅持鍛煉，從第六個星期開始，體重就會明顯下降，身體線條就會得到明顯改善。關鍵是樂於鍛煉，勤於鍛煉。 一、騎自行車 即使節奏輕緩，騎車每小時也能消耗400卡路里。騎車鍛煉到的地方是心臟，腰腹，小腿和屁股。由於騎車是“
糖尿病患者如何健康過春節
2016-06-16
　春節期間，闔家團圓，兒女繞膝，少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走親訪友、迎來送往，生活規律很容易被打亂，甚至忘記吃藥這回事。這種情況極易導致血糖出現波動，令糖尿病病情反復或加重，不可不防。 那麼，如何才能使糖尿病患者開開心心、平平安安地過好節
猴年將至 亦舒堂與你分享過年飲食攻略
2016-06-16
　一年一度的春節又來了，各位是不是已經摩拳擦掌準備在春節期間把自己養胖了呢？不管你住何方，過年的主題都是吃。不過想要舒服過年，過年期間的飲食還真不可亂來，過年飲食攻略必不可少。為了讓大家健康過年，亦舒堂健康專家與大家分享過年飲食攻略。 1
8種方法讓咖啡健康翻倍
2016-06-16
　喝咖啡有好處是毋庸置疑的事情。對許多人來說，它還是飲食中的最大抗氧化劑來源，甚至超過水果和蔬菜。以下是幾種能讓咖啡更健康的辦法。 1、下午兩點以後無咖啡因 咖啡因是一種興奮劑。這也是我們喜歡喝咖啡的主要原因之一，因為咖啡因有提神作用，能
得了骨質疏鬆怎麼辦？治療骨質疏鬆的三大食療方
2016-06-16
　 防治骨質疏鬆症食療方1、黑豆豬骨湯 黑豆20～30克，豬骨200～300克，調料適量。將黑豆洗淨、泡軟，與豬骨同置鍋中，加水適量，武火煮沸後改用文火慢熬至熟爛，加調料適量即可。 此方具有補腎、活血、祛風、利濕的功效，尤適用於老年骨質疏
運動減肥不適合所有人 “春假”將至如何不運動也瘦身
2016-06-16
　據國外媒體報導稱，因每個人的體質存在差異，因而並不是所有人參加體育鍛煉都能達到減肥的目的。面對即將到來的春節假期，是不是已經開始擔心出現“每逢佳節胖三斤”的情況了呢？其實瘦身不一定要大汗淋漓，想贏得好身材，只要懂這些就好。 1.日常膳食
吃栗子減肥要注意以下幾點
2016-06-16
　 導讀: 現在正是吃板栗的最佳季節，板栗的營養價值非常高，對人體有很大的好處，那麼愛美女士就有了一個問題，吃板栗會發胖嗎?很多人認為栗子中含有大劑量的澱粉和脂肪，吃栗子會引起肥胖，而又有說吃板栗減肥的說法，那麼吃板栗到底會不會發胖呢?……