便秘吃什麼食物好？試試堅果
2016-06-16
　如果你正在遭受便秘折磨，應多吃能促進腸道蠕動的食物，堅果就不錯。但在開始行動之前，有必要注意以下幾個方面： 1、緩慢增加膳食纖維 減輕便秘首先能做的事情是緩慢增加纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便秘，
吃麵包的幾個小細節 烤麵包片更適合胃病患者
2016-06-16
　 核心提示：上班族早餐通常會選擇麵包這類方便攜帶和食用的食物當早餐，很多人喜歡挑選鬆軟香甜的軟麵包，但其實這不是健康的吃法，應該選擇粗硬的烤麵包。除此之外吃麵包還有什麼細節需要注意的呢? 上班族早晨的時間都很緊張，大部分都沒有時間煮早餐，
吃吃喝喝過春節 調理湯水不可少
2016-06-16
　春節將至，走親訪友，吃吃喝喝在所難免，天天大魚大肉，腸胃的負擔驟然增加。雖然好有“口福”，卻讓身體不堪“重負”。中藥師支招，除了可以多吃纖維素含量豐富的食材，葷素搭配，以促進消化之外，不妨準備一些消滯、祛膩、下火的湯水，不時調理身體狀況。
女性經期能不能喝茶？ 經期喝什麼茶對身體好
2016-06-16
　經期喝什麼茶對身體好紅棗糖薑茶材料：紅棗，老薑，紅糖，天麻(少量)，薏米。做法：天麻、老薑(切片)、適量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老薑一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候，就可以進行最後一個步驟了，那就是加入些許紅糖，
初冬進補前必吃4種食物
2016-06-16
　 核心提示：初冬伴著小雪如約而至，天氣逐漸寒冷，正是重滋補之時，但是想補到“胃”，得先暖胃健胃，我來為大家推薦4種好食物。 初冬伴著小雪如約而至，天氣逐漸寒冷，正是重滋補之時，但是想補到“胃”，得先暖胃健胃，我來為大家推薦4種好食物。
當心，這8種食物再次加熱有毒
2016-06-16
　吃剩菜是一種生活方式。將隔夜的剩飯重新加熱，也讓微波爐成為廚房好幫手。但研究發現，再次加熱某些食品會給健康帶來危害，尤其是存放不當的食物更容易出問題。例如，下面提到的這8種食物，如果再次加熱或存放不當，會導致食物中毒。 芹菜，菠菜和甜菜
喝生雞蛋真能壯陽嗎
2016-06-16
　 本文導讀：民間有稱“喝生雞蛋能壯陽”的說法，那麼喝生雞蛋真能壯陽嗎?下面跟著小編的步伐來瞭解下。 在上世紀八九十年代的香港警匪片中，時不時會看到這樣的橋段：黑社會老大一口氣喝下一玻璃杯的生雞蛋，用來“大補身體”。民間有“喝生雞蛋壯陽”
春節肥一圈，有什麼辦法吃多不胖
2016-06-16
　媽媽們注意羅！春節想要家人健康不吃肥，年菜遵循“三低一高”就對了。營養師表示，重油重鹹的年菜，往往會吃進許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅燈。想要健康過好年，建議年菜採取“三低一高”低油、低鹽、低糖
孕婦過春節怎麼健康飲食 切記補過頭
2016-06-16
　春節，意味著一大波聚餐蜂擁而來，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補的機會，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補充大量的營養，但是無節制的進食對胎兒不利，也會導致孕期體重飆升，不利於妊娠。你們，孕婦過年怎麼吃更加健康呢？ 1. 不要暴飲暴
冬季被痛經困擾 如何輕鬆擺脫
2016-06-16
　痛經是一種女性常見的症狀，冬季尤其多見。很多女性朋友為了美麗，也不管凍人，穿得過少，導致大姨媽來的時候痛經難受。不注意保暖，加上缺乏運動，就容易引發痛經。那該如何緩解痛經呢？冬季痛經怎麼辦？ 方法1：注意保暖 冬季溫差大，女性要隨著天氣
三大過年病需警惕 飲食注意“2多3少”
2016-06-16
　 闔家團圓的春節，大家都忙著吃喝應酬。這個時候朋友聚會少不了，如果稍不注意，生病也是少不了的，需要引起重視。專家表示，春節期間最容易得病，需要警惕幾種過年病的發生。那過年期間該如何進行養生呢？ 一、養生警惕：春節謹防的過年病 1、急性膽囊
過年大魚大肉吃多 試試洋蔥炒香菇祛濕又降壓
2016-06-16
　過年天天大魚大肉，吃多了也容易膩，換個口味，試試洋蔥炒香菇吧，不僅美味，還能祛濕又降壓，適合過年吃多肉食後，來點較清淡的，對身體好。 營養專家介紹，香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外，香菇
過年長假如何管住“雙高”？
2016-06-16
　過年的長假裡，家人團聚、同學聚會，少不了喝酒吃飯，大肉大魚煙酒不離。所以，血脂升高了，高血壓患者原本正常的血脂也出現異常了。心血管專家提醒高血壓患者，要提防血脂異常導致血壓升高。 節日如何管住“雙高”？ 除了藥物治療外，在節日期間，在生
節後養生，嘗試三款簡單養生法
2016-06-16
　立春已過，早春二月在詩人的筆下是天邊小雨潤如酥，春意綿綿，但這時節天氣總是乍暖還寒，稍有不慎，格外容易生病。如何做好保健養生？中醫師為你支招，簡單易學，不妨試試。 泡腳:艾葉溫經祛寒濕 春節期間風、寒、濕氣當道，所謂“寒從足下生”，“濕
自製麻辣火鍋 冬季如何吃火鍋不上火
2016-06-16
　上火1" src="http://www.sj88.com/attachments/201511/30/16/2ecad9hvf.jpg" width="485" height="300"/> 冬天天氣寒冷，這個時候是火鍋的季節。人們很喜
養生警惕：這9類人喝牛奶等於“穿腸毒藥”
2016-06-16
　 牛奶被大眾所接受不僅因為它營養價值高，還因為它是種大眾“食物”，適合任何範圍的人群，但今天小編就要給大家講講不能喝牛奶的人都有哪些？什麼時候喝最好?孕婦喝什麼牛奶好？一起看文章吧！ 牛奶，可以說得上是飲食界的“營養高手”，其最主要補
過年雜食多 年後要注意清理腸胃
2016-06-16
　過年親人團聚，免不了要吃點大魚大肉，喝點小酒慶祝，這無可厚非。然而脆弱的腸胃受不了這樣的“厚待”，容易出現腹脹、腹瀉、便秘等問題，因此年後要注意清除腸胃，具體怎麼做呢？營養專家為你整理了5個飲食要點。 1、多吃粗糧調整腸胃 年後主食以穀
寒冷天氣吃這5類食物傷腸胃
2016-06-16
　 核心提示：天氣轉涼，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能“罷工”。在“腸胃保衛戰”中該注意哪些食物的“入侵”呢? 天氣轉涼，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能“
越吃越好容易喪命 盤點遠離糖尿病的9種食物
2016-06-16
　 糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活品質和預期壽命，減肥不失為預防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預防“病從口入”。 糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活品質和預期壽命，減肥不失為預防糖尿病的好方法，除了減肥外，還
胃不好的人可以吃這些水果 養胃助消化
2016-06-16
　很多胃不好人都不敢吃水果，生怕水果會加重腸胃的負擔，讓胃病加重，但是並非所有的水果都不能吃，吃對水果能養胃助消化。那麼，最適合腸胃不好的人吃的水果有哪些呢？ 1、木瓜——緩解消化不良 木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消