不同的胖腿修煉美腿的方法
2016-06-28
　 瘦腿也不能一概而論。有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下自己的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做。 腿粗有三大類情形： 其一，腿粗的原因是“肥”
簡單轉轉腳踝就可瘦小腿
2016-06-28
　 有雙修長、結實、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上長筒的絲襪，在男人眼裡會覺得很誘人。可是不爭氣的小腿，常因肌肉鬆弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。 在形成之際就應該開始保養，並以搓揉方式可於短期內減輕症狀。你不妨試試以下練習
四個強有效的懶人瘦腿招
2016-06-28
　 蘿蔔腿和大象腿?你還在苦惱嗎，我們給你推薦幾個實用的方法。 50下搓出小鳥腿 方法是:洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方
4種小方法 改變你的大象腿
2016-06-28
　 蘿蔔腿和大象腿??你還在苦惱嗎?下面給你推薦幾個實用的方法。 50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，
美腿四招 快速擺脫蘿蔔腿
2016-06-28
　 針對久站的長期站立工作者，或是高跟鞋的愛好者，或是外出旅行回來。腿部的勞累使乳酸堆積，進而加重下肢靜脈擴張，使腿部曲線變形，破壞外型美觀。 美腿四招，讓你甩掉蘿蔔腿，恢復性感身材。 消水美腿鹽 組成;海鹽或是食鹽一斤、老薑四兩切碎
告別大象腿 實用美腿術
2016-06-28
　 大腿變粗是由很多原因導致的，比如運動量減少，攝入熱量過多等等。往往生活中的一些小細節也是導致腿粗的最根本的原因。下面我們來看看怎樣通過改善生活習慣來讓我們的粗腿變纖細。 美腿5大宣言： 1：腿的魅力就是你的魅力 一雙纖瘦修長的雙腿
瘦臉達人你會選擇哪一種呢？
2016-06-28
　 瘦臉達人你會選擇哪一種呢？ 對於部份面部皮膚彈性下降、鬆弛而顯面寬的人，經過電波拉皮治療可使面部皮膚收緊，彈性增強，由於面部皮膚收縮效應，臉形也會改善，出現清秀效果 給臉蛋"瘦身"，你知道多少種方法 瘦臉專家告訴我們，影響容貌及面
夏日瘦腿運動 做個線條完美的女人
2016-06-28
　 炎夏是屬於“迷你”的日子：迷你小背心、T恤、短裙、熱褲等紛紛出場。然而就算你是個線條完美的女人，也不一定能把迷你裝穿得好看，一定要有一雙修長美腿才行哦!一起來做做瘦腿運動吧! 1、步行鍛煉法 1、步行鍛煉法 “安步當車”是增強腿部
瘦腿秘笈 六招輕鬆瘦大腿
2016-06-28
　 看著別人穿著超短褲和迷你裙，是不是很羡慕啊!想要瘦腿其實很簡單，今天推薦的瘦腿秘笈，六招就可以輕鬆擁有修長美腿 1、壓低上身： 兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。此時
5個飲食習慣 助你有效瘦臉
2016-06-28
　 1、每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可
六大妙方 讓你擁有性☆禁☆感美腿
2016-06-28
　 一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。請看下面為你介紹的六大妙方吧! 1。要走不要站
臉部瑜伽 打造俏麗小臉
2016-06-28
　 漂亮的臉蛋就是我們美麗的象徵。臉上的斑斑點點我們可以通過化妝來掩飾，可是臉上的贅肉就無處可藏了。怎麼辦？跟著做瘦臉瑜伽吧。由紐約瑜伽老師安納莉絲。哈根（ Annelise哈根）創始的臉瑜伽，號稱是天然拉皮手術，能刺激臉部肌肉，有助小臉。
正確跳臺階 修長小腿
2016-06-28
　 腿在夏天可是女人們經常煩的一個部位了，因為它如果不好看，你的好多好看的衣服就不能穿了，那怎麼辦呢，又不想每天都運動得滿頭是汗。不用愁啦，有方法啦，那就是跳臺階，但是一定要跳對了哦，否則就造得其反啦。 想有雙纖瘦靚小腿，就要由今天開始，
伸展運動 大腿減肥最有效方法
2016-06-28
　 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發
介紹8種塑造美腿必殺技
2016-06-28
　 完美的雙腿可以給女人增加不少的魅力分，那麼如何擁有曲線美腿呢?有沒有塑造美腿的必殺技呢?今天小編就介紹8種塑造美腿必殺技，為你塑造完美雙腿，下麵就來學塑造美腿的必殺技吧! 完美的雙腿可以給女人增加不少的魅力分 塑造美腿必殺技一：用高
短短二十分鐘大腿輕鬆變苗條
2016-06-28
　 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 每天運動20分鐘 要想使大腿苗條，運動量多少才足夠?如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘;如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，
4步動作 幫你拉長美腿
2016-06-28
　 雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的，但體育科學的專家們認為，不能否認後天鍛煉的作用。想擁有美腿，從今天起，開始運動吧。 普拉提 訓練部位：大腿 動作：吸氣，腿抬起90度，雙手插腰;呼氣，大腿不動，小腿收回，手側平舉。 橡
十大快速告別大象腿的民間偏方
2016-06-28
　 10大偏方快速告別大象腿 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿法效果非常顯著。 粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。 粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取
挑戰！最難瘦的臉和下巴運動操
2016-06-28
　 有些MM身上還算均勻窈窕，但臉卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，那應該怎麼辦呢 一、臉頰 瘦身難度指數：★★★ 贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。 推薦方法：敲擊法+按摩法 敲擊法 早晚洗臉後，雙手輕輕
早晚幾個技巧 美腿+瘦腰
2016-06-28
　 想要減肥，又不想做運動?這是許多懶MM的真實想法。要減得輕鬆又有效果，就要看看早晚這幾個技巧，讓你減肥不累! 日夜瘦不停 睜眼後 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛後，仰躺於床