飯後做這些運動絕對瘦成閃電
2016-08-08
　 想要減肥飲食加運動是最好的方法，但是飯後也不可以馬上運動不然會危害到健康，下面一起來看下飯後多久可以運動，做什麼運動。 運動不僅能強身健體，還能預防各種慢性疾病。大部分人喜歡在飯後運動，飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸
令你頭痛難忍的食物，你今天吃了嗎？
2016-08-08
　 上班族都有頭痛的毛病，有些是因為長期面對電腦、用眼疲勞導致，有些則是思慮過度。但還有一些是因為吃了以下食物。 六種食物讓你一直頭痛 1、3C食物 3C食物就是指乳酪、巧克力和柑橘類食物，還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、
寶寶吃糖危害巨大！家長必須知道
2016-08-08
　 寶寶都喜歡吃甜食，而糖是最直接的甜食，在超市里五顏六色的糖果讓人眼花撩目的，成人都想吃幾顆，更何況是小孩子呢！可是我們都知道寶寶吃糖吃太多對寶寶身體不好，因為寶寶體質比較弱，處於生長發育階段，吃糖的話對於身體的健康是不利的，那麼關於寶寶
生薑這麼吃，小心癌症找上你
2016-08-08
　 大家都知道生薑是我們生活中很常見的烹飪佐料，當然它也是一味中藥材。生薑性溫味辛，歸脾、肺經，具有發汗解表、溫中健脾、止咳止吐、溫肺強心等功效。那麼為什麼會流傳出生薑致癌的說法呢？原來是生薑的錯誤吃法！ 生薑吃錯也會致癌？ 生
夏季吃水果這麼吃絕對要命！
2016-08-08
　 夏季的時候是大量水果上市的季節，所以很多人在夏季的時候都會選擇吃水果。但是你知道你在夏季吃水果的時候要注意哪些禁忌呢？今天小編就要帶大家來瞭解關於一些吃水果的禁忌。如果你喜歡吃水果的話，就趕緊跟隨小編來瞭解下相關知識吧。 夏
吃棗的時候也有一些誤區，你知道嗎？
2016-08-08
　 女孩子平時適當的吃一些棗是可以補血的，大棗的好處是很多的，吃法也是很多的，比如生著吃，還有的時候可以煮粥來喝，有的時候可以加工做成熟食等，大棗在吃的時候呢也是存在一定的認識誤區的，下面就給大家好好的歸納一下。 1.大棗補血效
洋蔥與四種食物同吃比毒藥還毒
2016-08-08
　 洋蔥是大眾化食物，日常生活中我們經常吃洋蔥，洋蔥的養生功效多多，吃法多樣，可做主菜也可做配菜。但一些食物和洋蔥相克，是不能一起吃的，要注意了。那麼，洋蔥不能和什麼一起吃呢？一起來看看吧。 洋蔥不能和什麼一起吃？ 1、洋蔥
經期食物紅黑榜，吃錯了後悔死！
2016-08-08
　 正常的女性從進入青春期開始一直到閉經，除了孕期和哺乳期，每個月都會有一次規律的月經來潮，而在這幾天由於身體抵抗力下降，所以要特別注意保暖，在飲食上也有一些禁忌，下面就一起來看看經期的食物紅黑榜吧。 黑榜食物 1、柿子
超市這牛奶其實是在忽悠，別再上當了
2016-08-08
　 現在是一些食品當道的時代，隨著生活水準的越來越好，飲食營養也越來越受重視，而孩子的健康發育就是家長心中最關心的事，孩子喜歡口味甜甜的，看起來又好玩的食物，很容易被“忽悠” ，因此在飲食營養上，家長要練就一雙火眼金睛了，這些奶最好不要給孩
包裝袋上有這兩個字不要買，影響孩子健康
2016-08-08
　 孩子的身體發育大於天，家長對孩子的營養問題是格外注意的，因此在超市挑選食品時，看到那些專屬兒童的食品，就有點動心，似乎這是很有利於孩子的，真的是這樣嗎？ 標有“兒童”字樣的不要買 所謂的兒童食品未必很健康，很多只不過是一
錯誤的果汁喝法，讓寶寶很傷身
2016-08-08
　 大家都知道，無倫是長相討喜的橙汁，還是味道特別誘人的蘋果汁，果汁是非常受寶寶喜歡的一種飲料，無倫是橙汁還是蘋果汁都是寶寶們的最愛。在生活當中，差不多有百分之五十的寶寶不喜歡吃蔬菜，但是去有百分之八十的人喜歡喝果汁。果汁憑藉著其靚麗的顏色
千萬不要這樣喂孩子吃飯，害了孩子一輩子
2016-08-08
　 每天在飯桌上喂小孩子吃飯都是一個困難的問題，我們要從小培養孩子的好的習慣。 一、怕手髒，禁止寶寶手抓飯 寶寶到了8個月時候就會學習自己吃飯的，剛開始時候孩子都是用手抓著吃，很多家長認為孩子用手吃飯不乾淨。讓寶寶自己學習吃
運動後喝水會長胖？真相竟是這樣
2016-08-08
　 很多易胖體質的美眉一直擔心自己運動後喝水也會長胖，那麼是否真的存在這樣的道理呢？運動後喝水是否會長胖，下面跟著小編一起來看下。 運動喝水當然不會長胖。 脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說，沒有這兩樣，就不會形成脂肪，
男人和美真的只差一條“線”
2016-08-08
　 男人的眼睛老愛在身材苗條的女人身上打轉，如果一個婀娜女子從三兩個男人眼前走過，那麼他們的話題肯定是該女子曲線夠不夠標準，三圍多少；但男人卻很少將精力放在自己的身材上，對自己身材的要求也寬鬆許多。男人也許不知道為什麼會是這種樣子，或許從小
這種“安全期”無論男女都必須懂
2016-08-08
　 運動也有安全期，運動強度、運動心率、運動保護…… 運動有如一部運行中的機車，系上安全帶，速度範圍內，縱情享樂！ “關於運動你最關注哪些方面？你喜歡的運動應該包括哪些因素……”這是一項女性對於運動看法的調查。被訪問者是年齡在
“持久”並不只是男人的事
2016-08-08
　 即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身了”。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身
你沒有聽錯，這樣減肥還能變聰明
2016-08-08
　 我們的大腦約有1000億個神經元，雖然大腦的發育過程大多是在孩童期進行，但不斷革新的研究成果表明，成年後神經元細胞會繼續產生和變化。雖然其中一些會隨著年齡的增長而衰退，但只要能堅持運動，就可促進腦細胞的再生! 活動1 健走
男女居然可以一邊發洩一邊健身
2016-08-08
　 喜歡經常去健身房逛逛的人一定會發現，如今在一些規模稍微大一點的健身場所都有一塊空間專門留給動感單車，這個進京時間還不太長的器械，火速佔據了健身房黃金位置，成群地集結在一起，每天陪著單車上的人高聲呐喊，讓他們在大汗淋漓的同時宣洩情緒。
心靈的創傷只有靠這“姿勢”解決
2016-08-08
　 任何外部或內部的因素，使得精神過度緊張，都會導致我們的心智失去平衡。因此，神經功能便會受到阻礙，精神協調也開始減弱，有些人內在的變化發展的慢些，有些則快。這可能會體現在我們生活中的任何方面。 一個人如果長期處於過度緊張的狀況（
它讓女人徹底甩掉化妝品，美麗又省錢
2016-08-08
　 你可以在工作間隙或睡前或是等車的時候反正方便的任何地點和時候呼吸3分種，腹部就能得到良好的觸動。因為用手是一種外力，而用自己的氣息可以調動全身力量。 還有一個簡易加強版：就是在空腹的時候，雙腿站立與肩寬，可以略彎腿，盡力向外呼氣同