失眠的五個危害
2016-08-31
　 失眠的危害主要表現為： 失眠的危害1、影響工作，學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶，嚴重的還會導致悲觀厭世。 失眠的危害2、植物神經功能紊亂，長期失眠造成注意力不集中，思維能力
各方面因素導致的失眠
2016-08-31
　 失眠的原因為5個 1、因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。 2、因生理造成的失眠 環境的改變，會使人
哪些藥物可致失眠
2016-08-31
　 常見的可致失眠的藥物有： 降壓藥 正在服用降壓藥的患者如果經常失眠，不妨在藥物上找原因。降壓藥物若選得不合適或用量不當，可造成夜間低血壓，導致失眠。患者應主動和醫生說明自己有失眠問題，由醫生決定是否調整藥物劑量或更換藥物。 糖皮質
日式疲勞檢測的最簡單方法
2016-08-31
　  腹部產生脹氣，會壓迫肺部使人無法順暢呼吸，且壓迫橫膈膜。專家指出，中醫認為，橫膈膜為控制身體上下津液流通的中心點，若橫膈膜受壓迫，津液也產生遲滯；此外，供給心臟血液的冠狀動脈也可能受腹部脹氣壓迫，造成血液迴圈障礙。 因此，檢測腹部是
六招幫兒童遠離癌症，媽媽們注意
2016-08-31
　 癌症威脅著每個人的身體，稍有身體哪個部位生病了，都要擔心癌細胞的入侵，尤其是孩子，防癌要趁早，兒童的生活方式和母親的孕期職業、既往生育史、飲食習慣和是否吸煙及攝入酒精等有關,除此之外,兒童本人的生活方式和飲食也會造成影響。……
學生也可自測亞健康
2016-08-31
　  1.情緒壓抑，做什麼事情都不高興，本來很喜歡的遊戲或者項目也提不起興趣； 2.常常對著書本發呆； 3.不想去上學，害怕面對老師和同學，只想待在自己的小房間裡； 4.學習一會兒就覺得特別累，總是想睡覺； 5.寧可把自己的心思寫在日記裡
食欲好壞顯示潛在的疾病
2016-08-31
　  ◆ 1、近期內食欲旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀。如果出現眼球飽滿並稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進。 ◆ 2、食欲旺盛且容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。 ◆ 3、進
你抑鬱嗎？快看過來吧
2016-08-31
　  做做下邊的測試，瞭解一下自己是否有抑鬱症的徵兆吧！你準備好了麼？下面開始實行測試： 1、即使家屬和朋友幫助我，我仍然無法擺脫心中的苦悶。 2、我在做事時無法集中自己的注意力。 3、我感到情緒低落。 4、我覺得我的生活是失敗的。 5、
驚！化驗結果可反映亞健康
2016-08-31
　  處於亞健康狀態時，抵抗力會明顯降低，各種原來機體免疫系統能夠清除的細菌、病毒就會找上門來，最終會引起各種疾病。 雖然還沒有表現出明顯的症狀，但你如果這時去醫院化驗，會發現一些指標可能已經異常。 對於中年以上的人，抵抗力的下降還可能導
完美女人不應該再被“大小”問題糾纏
2016-08-31
　 不僅是男人看到胸大的女性會多瞅兩眼，就連女性自己也會看幾眼，回頭再看看自己的“飛機場”，心中會很不是滋味呀！其實胸部的大小，不是遺傳，大部分是後天因素造成的。下面我們就來介紹下決定胸部大小的七個方面： 一、要保持正確的坐姿
如何提高你的社交能力？
2016-08-31
　  這都是青春期的緣故。進入青春期，少男少女有了較強的自尊心，對外界的反應敏感，很在乎別人的印象和評價。加上社交圈子擴大，認識的人增多，以前可以毫無顧忌地在家裡說話撒嬌，現在面對同齡夥伴，有幾分羞澀，生怕說得不對，被人瞧不起。如果在異性
一分鐘自測骨質疏鬆症
2016-08-31
　  1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？ 2.您的父母雙親中有沒有輕微碰撞或者跌倒就會發生髖部骨折的情況？ 3.您經常連續3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎？ 4.您經常過度飲酒嗎（超過安全限度）？ 5.
專家告知：心煩意亂也是亞健康
2016-08-31
　  所謂亞健康狀態，是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或“灰色狀態，因其主訴症狀多種多樣，又不固定，也被稱為“不定陳述綜合征。 它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和
6種減肥食物，讓你吃出好身材
2016-08-31
　 正在減肥的人，除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。選對了食物，就選擇了健康，就選擇了加速減肥。下麵為您推薦6種減肥食物，讓您吃的更健康，吃出好身材。 1、黃瓜 現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機
是什麼導致人們的健忘？
2016-08-31
　  壓力，特別是超負荷的心理壓力，常常造成記憶障礙。工作摩擦、家庭糾紛、擔心朋友，或者事情太多休息太少，都會導致大腦自動“待機”，以防止心力衰竭。而大腦“待機”的第一步，就是削減部分記憶力。 導致健忘的N個理由 除了壓力以外，日常生活習
6招減掉贅肉塑小蠻腰，瘦腰效果好
2016-08-31
　 許多人都希望自己的有纖細的腰。但是現在人們多數都會久坐辦公室辦公沒有多餘的時間鍛煉。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們瘦腰呢?下面給大家介紹去掉腰部贅肉的簡單方法，供大家參考。 常做腹部按摩 如果皮膚不是非常敏感或者乾燥，最好每
測試：你的皮膚有老化嗎？
2016-08-31
　  ※彈性 雙頰皮膚是否缺乏彈性，只要低頭照鏡子，觀察雙側臉頰是否鬆弛，如果是，則表示皮膚缺乏彈性。 ※膚色 每天早上，清潔皮膚後，從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部，就能發現膚色是否有黯淡的跡象。 ※皺紋 在覺得臉部乾燥時，用鏡子仔細觀察
糖尿病六個控制血糖的小竅門
2016-08-31
　 糖尿病患者在日常生活中做出一些小的改變，就會給血糖帶來大的變化，試試下面6個小竅門，肯定對你控制血糖有幫助。 竅門一：把每天所從事的體力活動做個記錄 大部分人會高估了他們所從事的體育鍛煉量。如果你能如實地將每天的運動量記錄
飲食不合理小心亞健康
2016-08-31
　  其實像她這樣的白領不在少數，有的女士為了保持身材，或者減肥，午餐以水果代替。還有的白領則零食水果總不離嘴，一日三餐都靠這些東西維持。吃零食只是三餐之中的補充，如果午餐不能太享受的話，比如吃麵條，那麼就帶些可口的零食，牛奶巧克力、腰果
減肥六誤區，知道為啥減不下來嗎
2016-08-31
　 正在減肥的MM們總是說不吃這不吃那的，每天堅持運動注意飲食可仍然還是那麼的胖，其實主要你的減肥方法不正確，你對於健康的減肥有很大的誤區，下面就來看為什麼瘦不下來越減越肥的減肥誤區吧！ 減肥誤區1：做運動，但飲食不控制 你