教你亞健康“知表達裡”法則
2016-08-31
　  1.“知表” 心理方面：情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。 軀體方面：失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節疼痛和性機能減退等。 以上這些表現已不屬於健康範疇，但仍沒達到一
自測：分數告訴你的亞健康
2016-08-31
　  一、測試項目 情緒經常有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神勉強應酬的感覺。2分 早上起床時，發現枕上常有掉落的頭髮絲。5分 害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 工作效率下降，上司已開始對你
當心！年宵花可致的疾病
2016-08-31
　 臨近春節，“年宵花”市場隨之升溫，大家在採購年貨之餘，不忘隨手帶一兩盆“年宵花”回家，為居室增添一番喜慶。 往年春節，不少醫院接診到不少節日飽食後，因花香馥鬱的“年宵花”而導致頭暈、噁心等病例。殊不知，“年宵花”採購、擺設、佈置不當，
減肥也有度，快速成型有六大遺症
2016-08-31
　 生活中我們的飲食非常豐富，因此導致很多人過度肥胖，但現在的人越來越注重外在形象，特別是夏天，這是很多人展示自己身材的絕佳時機，同時，也是很多人看著贅肉萬分自卑的季節。對於後者來說，如何才能快速減肥成了不少人每天絞盡腦汁思考的問題。
五官不適要警惕五臟衰弱
2016-08-31
　  1.味覺遲鈍，嘗不出味道，伴隨心悸、夢多、失眠等症狀。這意味著心臟功能可能受到了損害，可能是操勞過度所致。當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕心臟發生病變。 2.嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱
女性健康自檢,及早發現亞健康
2016-08-31
　 專家認為，從職業上分析，教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性，因為競爭壓力大，日常工作量較多，自我要求也較高，難以自我放鬆，因此更容易影響身心健康，導致亞健康的出現。 女性的亞健康多表現為身體和精神上的不適，例如神疲乏力、四肢倦怠
規避這些誤區，才能有效地減肥哦
2016-08-31
　 在生活中，減肥話題一直都是一個永恆的話題。越來越多的朋友加入了減肥事業中，但是減肥不是一件說減就可以減下來的事情。減肥難，難的不只是減肥過程的漫長，減肥中許許多多的減肥誤區也會讓你的努力得不到收穫。我們來看看有哪些誤區導致了減肥失敗？
六種食物強身補腦，考生最佳良品
2016-08-31
　 一年一度的高考即將到來，進入這個階段，其實該複習的已經複習得差不多了，重要的是考生身心狀態的調整。此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外，飲食也是至關重要的。 深海魚 如三文魚、鯡魚、鮪魚等，深海魚含豐富的歐咪伽—3脂肪
成小蠻腰還是大腹婆？你自己選吧
2016-08-31
　 常常聽人埋怨，天天坐在辦公室裡，既沒時間鍛煉，吃完了就坐著，脂肪得不到消耗，肚子肥了一圈。可事實上，坐辦公室的小蠻腰也不少啊！你成大腹婆並不能怪辦公室，可能是坐姿問題。 一、胸部下垂 扣肩，會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。
你的資訊焦慮程度不妨測試一下
2016-08-31
　  什麼是“資訊焦慮症” 當外界資訊的輸入大腦，人體大腦就有高級中樞去綜合、分析和判斷，並進行一番資訊加工。人如果在短時間內接受大量繁雜資訊後，來不及分解消化，超出機體的承受力，由此便會造成一系列的自我強迫和緊張。這種情緒非常接近精神病
久坐族瘦身大揭秘，助你甩掉肚腩
2016-08-31
　 你是沙發臀嗎？久坐不僅血液不迴圈，而且容易囤積脂肪，久坐易導致小肚子的發生，特別是職場女性有了小肚子，走起路來都不自信，那麼有什麼方法可以幫助久坐族女性減掉小肚子呢？ 呼啦圈走起 呼啦圈是一種非常有針對性的腰腹瘦身訓練法
亞健康自測:雙足預示著健康
2016-08-31
　  正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象徵。 足趾紅潤飽滿，有彈性，是健康的體現。 若大拇趾經常腫脹，應該認真查一查，以排除糖尿病。 右足第五趾的蹠骨關節部長有雞眼，往往存在肩部損傷； 趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表示有多發
想知健康水準 由幾大動作揭曉
2016-08-31
　  學生時代能一口氣做十幾個引體向上，輕輕一跳就能夠到球場籃筐，更別提區區1500米跑了。但是自從上班後才發現，這些輝煌一去不復返了。做完以下5個動作就能檢測你的健康狀況。 1.5公里挑戰賽測試 世界級的賽跑選手跑1.5公里在4分鐘完成
男性的健康“顯示”在臉上
2016-08-31
　  上嘴唇腫脹 這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。 眼圈發黑，臉色晦暗 早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和
從口腔異味檢測出身體異樣
2016-08-31
　  大家也可以把口臭當成自身健康的一種徵兆： 比如臭雞蛋味的腐敗性口臭可能是有口腔疾病； 酸臭味可能是因為沒有堅持正常刷牙漱口、零食吃得太多或有慢性萎縮性胃炎； 嚴重便秘和腸梗阻病人常出現糞臭味口臭； 糖尿病患者的口氣帶有爛蘋果
觀雙腳可測出健康
2016-08-31
　  趾甲變得不平，薄軟，有縱溝，甚至剝落，說明人體營養不良； 正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象徵。 趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表示有多發性神經炎、神經衰弱或脈管炎等； 趾甲蒼白則為貧血；趾甲麻木為心血管疾病的表現
寶寶最怕冷的竟是這地方，你肯定猜不到
2016-08-31
　 比起成人，小寶寶體溫調節能力相對比較弱，季節交替，隨著氣溫越來越冷，常常會有不少寶寶「中招」感冒，因此保暖便是爸媽最關心的事情，寶寶身體哪些部位最怕冷呢？又該如何保暖？一起來看看吧！ NO.1 怕冷部位寶寶的小肚肚 在中醫
解析八種失眠抑鬱症的症狀
2016-08-31
　 失眠抑鬱症的症狀 表現1：清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡； 表現2：在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙； 表現3：患有失眠抑鬱症的人，腦海裡反復出現一些不愉快的往事，或者對
六個排污口，關於這些人體部位造嗎
2016-08-31
　 人體的六個排污口，關於這些人體部位你知道嗎，現天天探索小編跟大家詳細介紹，想要健康和注重養生的網友們請一定要看! 肘窩 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5
自測：小動作看你是不是好色之徒？
2016-08-31
　 題目：你一個人走在路上結果不小心跌倒，你的下一個動作會是什麼呢？ A、自己笑一笑覺得很糗 B、裝沒事站起來 C、看一下自己被什麼東西絆倒 選A 膽小的你只有一張嘴好色沒有膽略去行動。好色指數30％：這類型的人當前只剩一張嘴