清晨4個要，晚上5個不要，想不健康都難
2016-08-31
　 健康永遠是我們恒久的話題，也是我們最難應付的一件事，那麼我們要怎麼做，才能讓自己的身體棒棒的呢，下面小編就告訴你。 清晨四個要 1、早上洗澡 早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺
支招：維生素的正確選擇
2016-08-31
　  專家解答： 由於保健維生素是複合維生素，價格又高，因此大多數人認為價格高的總比價格低的效果好，複合的總比單一的效果好，補得全面一點總比補一個方面的好。其實不然，服用維生素片要遵照“缺啥補啥”的原則。如果缺乏的是維生素C，就只需要補
早上被這麼喚醒竟一點兒也不痛苦
2016-08-31
　 清晨早起做運動，幾個動作教你擺脫困意，喚醒身體，快快醒來吧，我的靈魂！ 人人都知道早起的鳥兒有蟲吃，可是你知道早起的鳥兒是怎麼死的麼？困死的！ 雖然剛起床的時候很困，可是如果你練習了這五個體式，就能在溫和的體式中迅速補給精神，
提醒：孕婦不宜過多補充維生素
2016-08-31
　  那麼，是否每個人都需要額外攝入維生素?維生素保健品難道就真是有百利而無一害嗎?醫學專家對此持以否認的態度，並提醒大家，維生素雖好，並不是每個人都適合額外補充的。 婦女長期服用適得其反 交大二附院婦產科李昭榮教授介紹，經常有女性覺
運動健身，老人健身宜做六種運動
2016-08-31
　 現在很多老年人喜歡通過運動，來達到健身的效果。但是由於老年人的身體機能下降，所以老年人應根據自身的健康狀況選擇適宜的運動形式，而不是隨意跟風，除了要選擇合適老年人做的運動外，在運動的過程中也要遵循一些原則。 1、步行或慢跑
暑假臨近尾聲，需要注意的六件事
2016-08-31
　 暑假接近尾聲了，兩個月的休息也讓小夥伴們鬆懈了許多，有的一呆在空調就是一個暑假，各種病症撲面而來。長假結束之後，需要注意許多問題，不管是學生，還是上班族，尤其注意這六點，儘快從假期中回過神，避免打亂原本的健康生活節奏。 生活
這個“不能說的秘密”你家人肯定想知道
2016-08-31
　 不知道大家有沒有過這樣的情況，小時候每到飯點，看到又是綠綠的野菜，心涼半截；而現在，每到飯點，看到只有肉，心涼半截，大概得不到的永遠在騷動。所以現在野菜又重返我們的餐桌，成為了現代人飲食的新寵。而在種類眾多的野菜之中，最令小編記憶深刻的
區別保健品和藥品的小竅門
2016-08-31
　  藥品是用於疾病的治療、診斷和預防的。藥品的作用就是治病救人。保健品是用來保健和輔助治療用的。兩者之間有著明顯區別。但有的產品如維生素、礦物質元素類產品，有的是藥品，有的卻是保健品。如何看待同一產品的藥品和保健品呢？ 1.，生產過程
角落裡的秘密，真是充滿誘惑
2016-08-31
　 我們提供一個健身角落，你可以將這個角落擴大，變成一個私人健身房。 健身範圍：力量練習，平衡健習，有氧運動。 強烈地、再次地呼籲――女人也要力量練習！力量練習是改變體型的唯一途徑！力量練習可以讓我們留住富有彈性的身體（肌肉）
警惕：保健品的陷阱多多
2016-08-31
　  陷阱一 利用相似名稱和包裝 讀者反映：商家宣傳中成藥“蛤蚧大補膠囊”能治療高血壓、腦梗塞、冠心病和風濕等多種疾病，而且效果特別好，結果該消費者就花了一千多元購買了“蛤蚧大補膠囊”，卻發現該產品效果並不是很理想。 陷阱二 混淆
“蟲子爬”並不是幻覺，可能是身患重病
2016-08-31
　 高血壓患者在換季時節要特別注意，雖然高血壓初期沒有特別明顯的症狀，但是病症並不是跟血壓高低成正比，很多人血壓不高但是症狀卻很多。 那高血壓有什麼症狀呢? 臨床上有30多種症狀，主要有：眩暈、頭痛、頭脹、心悸、失眠、記憶力減
幾大飲食習慣影響人的壽命!
2016-08-31
　 隨著生活的變好，很多人也越來越關注自己的健康，人們都希望自己能健康長壽，但是生活中有很多因素都會影響人們的壽命，特別是一些飲食習慣，下面就一起來看下吧。 享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方
注意：謹服滋補保健品
2016-08-31
　  奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。 現今，許多人有早晚喝牛奶的習慣，同時也吃點滋補藥，特別是在老年人中這種情況較多。這種
六大飲食健康，不知道的重則致命
2016-08-31
　 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。 一、【防肥胖要“拒絕”的食物】 面對美食，很多人都難抵誘惑。但肥胖、血脂高的人要注意儘量少吃以下食物：①肥肉②奶
提醒：基因保健品並不保健
2016-08-31
　  據介紹，轉基因食品同基因食品是完全不同的兩個概念。轉基因食品是指，利用分子生物學手段，將某些生物的基因轉移到其他的生物物種中去，使其出現原物種不具有的性狀或產物，如帶有水果味道的柿子椒等，事實上，目前我們所能接觸到的轉基因食品非常少
食療調理，對症飲食快速清除火氣
2016-08-31
　 進入夏天，天氣逐漸變得炎熱，不少人也因此更容易上火。大家可以通過食療調理哦，對症飲食才能快速清除體內火氣。那麼吃什麼降火效果最好呢？ 芹菜 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，
飲食補血，這樣的食物搭配效果極佳！
2016-08-31
　 管男女老幼有很多的人都會出現貧血的情況出現，要是不好好的去補血的話就會帶來更大的影響。那麼有那些食物可以幫助身體中缺少的血液補回來呢？下面就和小編一起來瞭解下吧！ (1)補血搭配1：番茄+優酪乳 鐵可以預防和改善女性貧
老年人均衡營養，搭配方法最關鍵！
2016-08-31
　 老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更加注意營養搭配。營養專家建議的健康飲食
孕期飲食五大誤區，看你占幾個！
2016-08-31
　 孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。你是否存在這些飲食誤區呢？下面就和小編一起來看看
初秋養生飲食的四個首選！
2016-08-31
　 秋天慢慢的就要來了，天氣也漸漸的變得涼爽起來。但是白天扔有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循秋季養生八字訣的原則：潤燥、補肺、養陰、多酸。下面小編就帶大家瞭解下初秋養生的四個首選。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。立