這個季節常吃蓮藕，比燕窩還養人
2017-01-11
　 蓮藕是秋冬食養的上品，民間更有“荷蓮一身寶，吃藕最養人”之說。 中醫認為，蓮藕藥食兩宜，且食療功效大，其生者味甘性涼，能清熱生津潤燥，涼血散瘀，而熟者味甘性微溫，能補益脾胃，養血生肌，因此可用於治療脾虛之食少倦怠、嘔吐泄瀉，燥熱之咳喘
多吃三筍能防肝癌
2017-01-11
　 秋冬季預防肝癌多吃三筍 秋冬季節是肝癌高發的季節，所以日常預防肝癌、養肝補肝很重要。不僅僅是因為肝癌患者在這一時期的免疫力低下，還由於這一時節空氣乾燥、溫度降低容易引發其他疾病。秋天預防肝癌，可以多吃以下食物。 1、竹筍：通便、排
一週一次健身 幫你多活好多年！
2017-01-11
　 不少人以“沒長性”為藉口，心安理得地拒絕鍛煉。其實，只要一周鍛煉一兩次就能讓你多活好幾年呢！ 世界衛生組織建議成年人每週進行至少１５０分鐘的中等強度鍛煉或者７５分鐘的高強度鍛煉。中等強度鍛煉包括騎車、快走或做園藝，高強度鍛煉包括跑步等
換睡衣換出的好身體
2017-01-11
　有個60多歲的“慢阻肺”病人，每年冬天都因為感冒引發和加重舊病，為此，他不敢外出，在家裡也捂得厚厚的，稍微開下窗戶都能讓他大病一場。醫生建議，在避免感冒的同時要增加耐寒訓練。 之前因為怕著涼，每天脫了棉衣，穿著棉毛衫褲就趕緊鑽進被子裡。聽
年紀輕輕的總打哈欠是怎麼回事？
2017-01-11
　有網友在“值乎”上問：34歲，女，每天總覺得頭暈暈乎乎、打哈欠，是不是吃丹七片可以緩解？ 首先，暈暈乎乎、打哈欠，肯定是大腦缺氧，造成缺氧的原因有一種是血管本身的病變，比如有一種“煙霧病”是腦血管的慢性進行性狹窄或閉塞，繼發出現側支異常的
秋季男人補腎吃什麼好
2017-01-11
　 有句俗話說的好，“女養肝，男補腎”，由此看來，腎臟的健康對於男性朋友是很關鍵的，因此，在日常生活中男性朋友們應該注意補腎，大家都知道，秋季一個進補的好季節，那麼秋季男人補腎吃什麼好呢?下面我們來介紹一下男人須知的一些補腎食物。 1、黑
吃點兒東西就肚子脹？試試這4個方法
2017-01-11
　 你是不是常常覺得：我好像也沒吃啥，就感覺特別撐了……（對比那些明明吃了很多！還覺得沒吃飽的朋友，真是白天不懂夜的黑） 這其實就是我們常說的腹脹，說人話就是肚子脹。 肚子脹的原因有很多，比如肝硬化腹水、腸梗阻等疾病會引起，這種情況只
養生重在養心 心靜自然涼
2017-01-11
　 養生重在養心,在人類的物質文化日漸豐富的今天，身心的健康被現代人尤為的看中，養生也成了最時尚的話題。怎麼養生呢？大多數人肯定首先想到的食材上的營養補充，有些人可能還會想到用中草藥進行身體體質上的調理。但是，其實古代先賢早就提出養生與養
補腎護肝食療方有哪些 兩款食療方來幫忙
2017-01-11
　 很多朋友都比較注重養生，尤其是補腎護肝方面，可謂是養生中的重中之重。對於想要補腎護肝的朋友來說，一定很想知道一些關於補腎護肝的方法，這樣才能事半功倍的解決問題。其實，通過食療的方法就可以起到補腎護肝的效果，那麼，補腎護肝食療方法有哪些
拍打經絡養生保健操 有什麼好處
2017-01-11
　 在現代社會，隨著社會節奏的加快和工作壓力的增加，一些慢性病，職業病或是現代病在很多人身上紮了根。比如空調病，在辦公室的白領們最容易患上空調病，由於長期處於有空調的工作環境，會容易患感冒，時間長了還有得鼻炎的可能。在辦公室的職員們長期缺
腎虛的症狀有哪些 女人腎虛的經典症狀
2017-01-11
　 俗話說，男怕傷肝女怕傷腎，對於女性來說如果腎臟出現了問題會非常的麻煩，需要長期的調養才可以獲得好轉。但生活中還是有不少的女性患上了腎虛，那麼女人腎虛的症狀有哪些呢？女人吃什麼對腎好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 女人腎虛的經
拔罐只有好處嗎 當心拔罐帶來的危害
2017-01-11
　 中醫拔罐只有好處嗎?其實，這種看法是不正確的。拔罐如果有錯誤也是會帶來危害的，並且在拔罐時還要注意一些方面，這樣才能使拔罐起到良好的作用。下面就來為大家具體介紹一下拔罐的危害是什麼吧。 拔罐可能帶來的危害 1.損傷皮膚 大家對於
寶寶六個月貧血吃什麼好
2017-01-11
　 寶寶是父母的心頭肉，六個月的寶寶還那麼小，身體上有了不舒適最大的反應就是哭泣，爸爸媽媽可能要花很長時間才能夠搞清楚寶寶到底出現了什麼問題，寶寶貧血是一種非常嚴重的問題，一旦確診寶寶貧血就需要積極為寶寶調整飲食，積極添加一些有利於改善貧
拔罐的6個誤區 你知道幾個
2017-01-11
　 拔罐是中醫上一種很常見的治療疾病的一種手法，可以幫助我們很好的通經活絡，但是很多人對拔罐存在很大認識上的誤區，認為拔罐可以治百病的，所有的人都適合去拔罐，其實不然，拔罐的誤區還是蠻多的。 很多人並不知道拔罐也是有誤區的，盲目的拔罐，對
中年婦女吃什麼補腎 四種食物幫助您
2017-01-11
　 對於中年婦女來說，過不了多久就要進入更年期了，而更年期女性容易腎虛，如果不及時補腎的話，會加重更年期症狀，不利於自身的健康。那麼，中年婦女吃什麼補腎呢?接下來，就為大家介紹可助中年婦女補腎的四種食物，僅供大家參考。 中年婦女吃什麼補腎
你的疲勞是“慢性疲勞綜合征”？
2017-01-11
　 人們對疲勞的誤會 人們對疲勞有三大誤會：第一，以為疲勞了，休息休息就好了；第二，以為疲勞時多吃點兒好的；第三，認為疲勞不是病，甚至覺得就是懶。 疲勞分生理性疲勞和病理性疲勞，生理性疲勞就是真的累了，經過休息可以緩解的；病理性疲勞是真
三九天重在護背養陽
2017-01-11
　時值三九隆冬，自然界陽氣很弱，寒邪較甚，加之人體陽氣閉藏內斂，對機體的溫煦也相對較弱，四肢軀幹、五臟六腑皆易受寒邪侵襲，損傷陽氣，因此冬季養生重在溫補人體陽氣。 中醫認為，背為陽，腹為陰。督脈循行於背部正中線，與人體六條陽經交會於頸後大
宮寒吃什麼食物好 6種食物暖宮效果好
2017-01-11
　 天氣漸漸變冷了，女性比男性更加怕冷，這是因為女性在秋冬季節都容易有宮寒的問題。宮寒會引發許多的婦科疾病，因此女人們要及時治療宮寒。小編建議從飲食方面下手調理宮寒。那麼宮寒吃什麼食物好呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 宮寒吃什麼
男人四十補腎吃什麼好 這四種食物值得吃
2017-01-11
　 對於需要補腎的男性朋友來說，需要長期使用一些補腎的方法才能達到更好的補腎目的。一般都建議大家通過食療的方法來補腎，那麼，男人四十補腎吃什麼好呢?對於這個問題，相信很多朋友都想知道。接下來，就為大家介紹有助於男人補腎的四種食物。 男人四
豆腐加海帶 降三高、抗衰老、延年益壽
2017-01-11
　 據報導，日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。 經過長期研究發現：原來每天早上起來喝一碗熱乎乎的豆腐海帶味增湯是日本人健康長壽的秘密。 每天喝三碗味增湯以上的女性，患乳腺癌的幾率比每天喝一碗的減少百分之四十以