養生重在養心 心靜自然涼

養生重在養心,在人類的物質文化日漸豐富的今天， 身心的健康被現代人尤為的看中， 養生也成了最時尚的話題。 怎麼養生呢？大多數人肯定首先想到的食材上的營養補充，

1.用音樂養心。

音樂是通往人類精神世界的良藥， 好聽的音樂可以修養人類的心性。 用音樂消除疲勞， 消除煩悶， 消除不快十分的有效。 飯養人， 歌養心， 是具有科學道理的。 在人們用平和之心， 聽怡情的音樂時， 我們身體的各個器官就會隨著音樂和諧的流淌， 自然就會帶給我們健康了。

2.用書畫養心

在畫畫和練習書法的時候， 我們往往可以感受到整個人都會沉浸其中， 這就是書畫養心的原因。

3.用詩詞養心

詩詞是中華民族最為寶貴的文學瑰寶， 唐詩宋詞經典被歷代炎黃子孫反復誦讀。 在詩詞裡往往凝結了很多人類的思想和道理， 暢讀詩詞可以讓我們心情歡暢， 心態安然， 思想通透， 是保持良好心態的法寶。

養生重在養心,心態的健康是一切健康的源泉， 所以養生重在養心說的就是這個道理， 身心健康才是長久的、真正的健康。 很多病都是心裡的病作為根源， 從而體現在身體的外部， 用病的形態展示出來。 養生先養心， 養心貴在靜， 靜可以安神， 可以怡情， 精神氣足了， 真個人的狀態就會不一樣了。 保持心態的平衡才能內外兼修，