養生不如養心 養心不如修心
養生不如養心， 養心重在修心， 是大家經常聽到的一句俗語。 養生最好的方式就是心態要好， 包括自己的思想、感情、情緒、意念等方面。
養心時候就是儘量的保持安靜， 保證充足的睡眠以及睡眠品質， 對於老人或者是心臟功能不全的人來講， 要保持自己的衛生乾淨， 夏天時候天氣熱要多洗澡， 冬天也要經常用熱毛巾擦身子， 多喝水身體有足夠的水分， 保證大便的通暢， 患者儘量不去人多的地方。
養生不如養心， 養心就務必要修心， 德高才能神凝氣定， 說的在通俗就是淨化自己的靈魂。 老年人養心並非是要求其保護好心臟， 而是要注意自己的情緒， 不可激動， 心理失控對老年熱的健康帶來很大的危害。
有些人過分的懷舊， 對任何的新鮮事物提不起興趣， 對美好的生活也覺得淡然無味；還有的人愛攀比， 總是覺得自己不如別人， 經常很悲觀， 這些人最後都患上了抑鬱症。 養心固然重要， 但是這些實例都引發我們思考怎麼樣去養心修心。
養心恐怕醫生都給你開不出來藥單子， 養心就是要消除不良情緒， 之後讓自己的心慢慢靜下來， 精心之後的最高境界又是樂心， 如果你感覺自己過的很充實， 大多數的時間都是快樂的， 那在養生方面就已經相當不錯了。
養心務必養德， 生活裡充滿了誘惑， 能讓自己心動的名利也太多， 養得最關鍵的就是把束縛自己不該屬於自己的名利都扔掉， 不要被其所折磨。 養生不如養心，
