文章歸檔：2017-03-08 - 康途健康百科

適當喝咖啡有助緩解抑鬱症

　據一項新的研究顯示，每天喝咖啡的女性得抑鬱症的可能性要比不這麼做的女性低。研究人員在10年期間跟蹤5萬餘名女性後發現，與那些很少喝咖啡的女性比較，每天飲用至少4杯咖啡的女性，患抑鬱症的風險減少了20%，每天喝兩三杯的則少了15%。領

抑鬱症最易受著十大職業影響

　我們發現在21種常見的工作裡，有10種更容易使人抑鬱。在一定的工作年限裡，全職從事這10種工作的人更容易患上一次嚴重抑鬱。不過話說回來，如果你很想成為一名護士(排名第四)，也並不意味著因為這個你就得換個職業。紐約州掛牌的精神健康顧問

冬季要學會五招有助於防抑鬱

　冬季，光照時間縮短，光照強度減弱，萬木蕭條，很容易觸發人的抑鬱情緒，表現為心情不佳，認為生活沒有意思，較為嚴重的則會出現焦慮症狀，食欲、睡眠品質下降，還有的人精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。醫學研究發現，當光照時間縮短、陽光強度降

四類人最易患上抑鬱症

　首先，女性更容易患抑鬱症。研究表明，女性患抑鬱症的比例是男性的一倍，特別是在經期、產後、更年期等內分泌發生改變的特殊時期，女性患抑鬱症幾率會增加。其次，職業壓力大、長期精神緊張或患慢性疾病，如心臟病、中風、糖尿病、癌症的人更容易受到

主婦們擋不住的抑鬱症的侵襲？

　當你在為工作而繁忙不已的時候，可能會在內心暗自羡慕家庭主婦們的悠然與自在，每天只需要買買菜逛逛街照顧一下孩子，似乎就沒有其他必須做的事了，而你的手頭卻永遠有無窮無盡的工作。但是，當主婦們在享受著沒有壓力的生活的時候，卻悄悄遭到了抑鬱症的

七個小妙招跟職場抑鬱症說拜拜

　 1、工作狂停下工作就會覺得焦慮不安你需要停下來為健康好好打算一下了，勞逸結合才是保持良好工作狀態的好方法。 2、跟不可救藥的工作告別每天8小時工作後的心情如何總是怨天尤人，惱怒不安這可能連帶影響你的家人的情緒。是否考慮重

職場孕婦小心產前得抑鬱症

　 80%的孕婦心理焦慮抑鬱凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心，甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓她常因為這些擔心而睡不著覺。懷孕還讓她錯過了升遷機會。她在待產時就

抑鬱症徵兆有哪些呢？

　 1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。 2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。 3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。 4.長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續

體育迷熬夜要當心抑鬱症侵襲

　專家提醒：這樣的人應關注自己的心理問題，以避免發展成為真正的抑鬱症。經常需要加班或倒班，或者是自己喜歡、習慣熬夜的人們，平時藥注意多利用休假旅遊或培養新的生活習慣、改變生活環境等方式，轉移注意力，並可用藥物治療失眠，避免抑鬱成疾。友

輕度抑鬱症也會致早死亡

　英國愛丁堡大學等機構研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上報告說，他們對英國近7萬人的健康資料進行了分析，這些人年齡都在35歲以上，平均被跟蹤了8.2年。研究人員用量表對他們的精神狀態進行分析，相關指標包括焦慮程度、抑鬱程度、社交情況和自信

白領要警惕隱形抑鬱症

　在“壓力山大”的現代，抑鬱成了大家的心理“公敵”。可狡猾的抑鬱卻悄悄戴上了面具，正以一種隱蔽、不易察覺的姿態，偷襲我們的心靈。孫先生似乎就中了招。同事眼中的他，每天精力旺盛、充滿幹勁，是不可多得的人才;親戚眼中的他，是家庭的主心骨，

吃開心食物改善抑鬱情緒

　 “開心”食物趕走抑鬱如果在你為工作而抓狂的時候，或是陷入抑鬱情緒中，以下食物，可能會有幫助。全穀類食物：全麥麵包、紅薯、糙米、胚芽米等食物中，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，可以維護神經系統穩定，增加能量的代謝。蔬菜水果：

扁桃體炎吃什麼食物？

　一般來說，所說的扁桃體發炎也就是由於一些細菌或者病毒所造成的一種疾病，但是生活中好多人稍加不注意都很容易患病，那麼該怎麼吃食物來進行調理呢？扁桃體發炎吃什麼食物在我們生活中，往往是有許多食物對於一種疾病是有好處的，不是

SOHO族更易被心理疾病纏身

　而自由職業者，較為容易發生心理疾病，這跟本身所處環境可能有那麼點關係! 眾所周知，很多作家和企業界人士都是從SOHO工作開始起家的。不少人在選擇SOHO時，也對SOHO生活注入相當的熱情和期望。然而，現實和夢想終歸有差距。很多SOHO

坐月子腰肌勞損，及時預防很重要

　很多女性坐月子期間得了腰肌勞損這都是不注意休息，過度勞累引起的，因此要想預防產後腰肌勞損就要多注意休息，腰部的保暖工作要做好，也要適當做一些腰部的活動。 1、最好為寶寶準備一個嬰兒床，不僅麻麻可以養好身體，寶寶也能有一個乾淨獨

白領辦公室久坐易患抑鬱症

　科學家發現，參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人，抑鬱症的患病率可降低20%。與此同時，每天看電視3小時或者以上，而又不運動的女性，抑鬱的可能性會提高13%。哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出

骨盆傾斜怎麼矯正，你是這樣做的嗎?

　生活中有些女性朋友的坐姿不正確，還喜歡蹺二郎腿，結果導致骨盆傾斜，影響正常生育，這種情況下可以採用保持全身姿勢，緩緩抬起左膝，令左側大腿與小腿離地，左腳踩地的方法來矯正。一、骨盆矯正 1、全身躺平，右腿向前伸直，左膝向內

開著電腦睡覺易惹上抑鬱症

　這項研究稱，在過去的50年間，夜間暴露在光線下的人數逐漸增加，抑鬱症患者也相應增加，女性表現尤其明顯，機率為男性的兩倍。該研究由俄亥俄州立大學醫學中心的神經學家們進行，美國國防部提供部分資金支援。研究人員將一些倉鼠置於夜間昏暗的燈光

甲減會不會影響到月經？

　甲減在日常生活中，不管是飲食和生活上，都需要重視起來，因為它是屬於一種內分泌性疾病，而其對女性的生理也帶來間接的影響，有時會直接地影響月經。用藥有可能會影響月經推遲，可吃些活血化瘀的中藥來調理的,女性月經如果要每個月準時來除

輕度抑鬱也會縮短壽命

　英國愛丁堡大學等機構研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上報告說，他們對英國近7萬人的健康資料進行了分析，這些人年齡都在35歲以上，平均被跟蹤了8.2年。研究人員用量表對他們的精神狀態進行分析，相關指標包括焦慮程度、抑鬱程度、社交情況和自信