天天失寵竟在街邊擺起攤位，還笑稱自己是過氣小鮮肉！
2017-04-13
　在大家都在放假各種嗨的時候，張亮兒子天天卻在街邊擺起攤！還笑稱自己是：過氣小鮮肉！ 事實是天天的攤位上引來一批小迷妹！  現在的天天很少出現在綜藝節目、電影，張亮也很少在微博上曬兒子，想給他更多的成長空間。 偶爾在微博上才能看到他的幾張近
央視主持人李思思懷二胎，孩子還沒出生就已經取好名字了！
2017-04-13
　2005年，以大一學生身份參加央視三套《挑戰主持人》節目，並成為該節目史上第一位八期女擂主。她容止端麗，性格柔婉，清洗脫俗、氣質卓爾不凡。被譽為“美貌與智慧並重”的才女。 帶著大寶元寶留下這些美好瞬間。此時，抱著“皮皮”翻看雜誌，實為流年
李湘“富養”的王詩齡和胡可“窮養”的安吉在一塊玩耍，差別竟這麼大！
2017-04-13
　估計大家都知道李湘和王岳倫的女兒王詩齡吧，人稱“小公主”，而李湘也確實是將王詩齡當成公主一樣的富養，有傳言稱王詩齡一個月花費65萬元人民幣。額，窮人家的小編只能說羡慕。 前段時間，王詩齡曬出多張與“東北宋仲基”安吉玩耍的合照，開心表示“我
甜馨惹哭了嗯哼，李小璐卻只說了一句話！
2017-04-13
　相信大家都很喜歡賈乃亮的甜馨“馨爺”，她的“妙語連珠”，“聲情並茂”，賈氏專用拍照手勢都讓大家看到這樣一個真實的“女漢子”。而且從錄製節目來看，甜馨的性格很好，一點沒有那種嬌生慣養的星二代的作風，很接地氣的“東北女漢子”。 甜馨有這麼好的
馬伊琍對愛馬採取“軍事化教育”，你覺得正確嗎？
2017-04-13
　教育是每個父母最頭疼的問題，當然明星也不例外。但是，不得不承認，有些明星的家庭教育真的很成功，而馬伊琍是娛樂圈中出了名的嚴母。一起來看看她是怎麼教育女兒艾瑪的吧~ 文章和馬伊俐的大女兒愛馬出生在2008年9月份，直截了當取名為“文愛馬”，
教你如何減肚子上的贅肉，輕鬆甩掉贅肉，撫平大肚腩
2017-04-13
　 　方法一：按摩瘦肚法 如果人體的腸胃功能出現紊亂就會導致水分在人體內無法正常的排出，使得人看起來有點水腫，並且過多的水分堆積在體內，也會使得脂肪的分解出現問題，導致脂肪分解能力下降，可以上腹部，前正中線上和水分兩個穴位進行一些按摩，按
這4招幫你瘦臉最快最有效，助你快速瘦成瓜子臉,不用再靠神器!
2017-04-13
　 　瘦臉方法一：薏仁消腫效果好 做法：薏仁水早餐晚餐都可以喝，只要在粥裡放些薏仁去熬煮便可。 效果：薏仁是瘦臉的好幫手，薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。 瘦臉方法二：冷水洗臉法 做法：直接用冷水洗臉，早晚各一次即可。 效果：
簡單的瘦腿小妙招，還等什麼,趕緊學起來吧!
2017-04-13
　　1、健身球瘦腿 首先準備好兩顆檯球大小的健身球，這樣能夠達到隨時鍛煉雙腿的目的。 不管是在辦公的時候還是坐在家裡沙發看電視的時候，只要直接將這兩顆健身球放在自己的腳心，用雙腿的力量來使它們來回滑動。 尤其是小粗比較粗的朋友們，必須
5個簡單瘦小腿的運動，幫你一起塑造完美腿型!
2017-04-13
　 　1、讓自己的腰背保持挺直，雙腿併攏站好，兩隻手各拿一個啞鈴或者是每只手拿一瓶礦泉水，雙手自然下垂放在身體的兩側。 2、之後讓自己的左腿在身體挺直的情況下向前邁出一步，並且將整個身體的重心轉移到左腿上，慢慢的讓左腿的膝蓋彎曲，蹲下來，
總是羡慕那些修長雙腿,大街回頭率爆棚的人?堅持,你就是那個擁有超高回頭率的人!
2017-04-13
　 1.做高抬腿運動 清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。 2.飯後站一會或散步 吃完飯可別直接坐著不動，
男人結婚以後就胖的原因！！！
2017-04-13
　你們知道嗎 為什麼30歲的男人大多肥胖 那是因為基礎代謝變慢了！ 因為新陳代謝 就像身體裡的一台小機器 每時每刻都在燃燒熱量 但是因為遺傳因素的影響 每個人燃燒脂肪的速度都不相同 不過年齡、體重、飲食 鍛煉習慣也會產生一定作用 隨著年齡的
堅持1個月的平板支撐，會發生什麼樣的變化？
2017-04-13
　對於你身體中間部分 - 軀幹， 他們為你的背部和脊柱提供了強有力的支撐， 尤其是防止受傷發揮了重要的作用， 而說到這一部分肌肉的訓練， 平板支撐（plank）則是一個永遠有效、方便的一個練習動作 大胸姐柳岩愛平板 ▼ 男神吳彥祖，負重做高
你的體形不需要健身，只需要你堅強的活下去。。
2017-04-13
　經過長時間的努力，大毛與寶寶終於和大家見面了。感謝大家長期以往對囚徒健身的支持，我們也會努力給大家提供更優質的健身知識。 大家對我們有什麼建議都可以留言給小囚，以便我們更好的改進。 今日話題討論，你們在健身房遇到最奇葩的事情是什麼？ 歡迎
怎麼才能把難減的小肚腩去掉？
2017-04-13
　天氣逐漸變暖，炎熱的夏天即將到來，女人的肚臍裝，包臀裙，男人的襯衫和短袖，卻通通在小肚腩上敗下陣來。但是只要堅持每天做仰臥起坐，便能輕鬆打敗小肚腩。 大部分健身的朋友都有同感，覺得小肚腩怎麼練都減不掉，小肚腩減不掉怎麼辦？ 小肚腩——腹
多種變式波比跳，幫你快速減掉脂肪！
2017-04-13
　很多人都在為減肥做著各種各樣的動作，跑步、騎自行車、游泳、做HIIT課程，在HIIT訓練中，有一個動作被認為是世界公認的“脂肪殺手”——波比跳。原因和其獨特的運動姿勢組合有關。 立臥撐簡單地講，就是先做一個俯臥撐，然後收腿、站起來。重複
把肩部練大，夏天穿衣才有型！
2017-04-13
　肩部鍛煉好了，簡直就是衣服架子。女人一般都傾向於男子有細長的腿、肩寬臀窄、呈“V”字形體型。 肩部訓練是很多人都忽略的鍛煉部位，說起肌肉男，不少人都會聯想到腹肌胸肌，但是肩部肌肉就少人提起了。 在肩部訓練中，應把消除肩部的缺陷作為長期追
夏天就快到了，難看的大肚腩如何去掉？
2017-04-13
　肚腩太大，穿衣尷尬！ 肚腩既難看又難減掉，而且它影響的不僅僅是外表。腹部的多餘脂肪很危險。腰圍太粗會增加罹患多種慢性疾病的風險！ 腹部是特別容易堆積脂肪的地方，很多人由於就坐不運動、消化不好等原因，導致腹部堆積層層脂肪。 要減少腰腹脂肪
天氣慢慢轉熱了，不想吃飯？那來跟家庭主婦我學幾道涼拌菜吧！
2017-04-13
　涼菜以其精心的選料，百變的調味，成就了其幹香、脆嫩、爽口的滋味，也將味透肌裡、品有餘香的特有風格發揮到極致。無論您是喜食厚味的無肉不歡者，還是崇尚自然的素食主義者，涼菜千變萬化的葷素搭配、組合，都能滿足您的需求。 天氣慢慢轉熱了，不想吃
韭菜雞蛋餡餃子，我媽的這做法，出來的餃子色彩鮮豔，不出水味更鮮
2017-04-13
　春天裡韭菜大量上市，春韭特別好吃。我在飯店點餃子都是吃大肉韭菜餡的，從不吃韭菜雞蛋餡的餃子，因為我念著我媽的那味道，外面做的不合我胃口。 我媽的這做法，出來的韭菜雞蛋餡餃子色彩鮮豔，味道鮮美。她是這麼做的： 韭菜洗淨，控水備用。 韭菜控
很適合寶寶吃的土豆餅做法 好消化又美味
2017-04-13
　土豆餅的做法有很多種，今天小編教大家做一道適合孩子吃的土豆餅，真的是很美味的哦 備料：土豆一個、麵粉、蔥、雞蛋、十三香、孜然粉、鹽，土豆去掉切成絲，有爆絲機可以直接用，如果沒有就先切成薄片再切成絲，蔥切成花 土豆絲放到涼水中沖洗一下控幹水