文章歸檔：2017-04-13 - 康途健康百科

當一個撐杆跳運動員去練瑜伽，這些平常人一個都做不來，從這開始……

　澳大利亞一名叫做Amanda Bisk的女子是健身圈最近崛起的一個新星，她不僅顏值出眾，身材曲線完美，肌肉結實，曬出來的眾多健身動作也是各種高難度。很快陽光向上的她在社交平臺擁有數以萬計的粉絲，成為一名健身網紅。事實上Amanda Bi

世界戰爭史上殺人最多的武器

　馬克沁，全名為海勒姆·史蒂文斯·馬克沁（Sir Hiram Stevens Maxim，1840年2月5日—1916年11月24日），是馬克沁機槍的發明者。出生於美國緬因州，後來移居英國。1901年被維多利亞女王封為爵士。他是一名優秀的武

揭秘：歷史上戰神韓信為什麼寧死也不叛劉邦？

　韓信是西漢的開國功臣，也是第一個被殺的功臣。那麼韓信是一個什麼樣的人？他為什麼不選擇背叛劉邦呢？韓信不聽從武涉、蒯徹的策反，死不背漢，是其性格所致，欲報知遇之恩故也。西元前203年，天下連天烽火。韓信率部直取齊地，肥得可以，有了環視群雄的

從瑜伽姿勢發現靜態之美

　瑜伽不僅可以使人健身塑身，還能練就你的從容與安靜，從這些小的動作就可以發現靜態的美麗。有人說瑜伽是一項安靜的運動。我說瑜伽是外表安靜，內心澎湃的運動。瑜伽的澎湃是有瑜伽人自己才能體會。而瑜伽的安靜是能夠通過體式傳遞給所有人的。每一個

這種菜很多人會在餐館點，其實在家做更衛生，而且更便宜

　你在外麵點過花甲嗎？食材：花甲1斤，小蔥1把，大蒜1頭，李錦記蠔油1湯匙，蒜蓉辣椒醬1湯匙，鹽1茶匙，生抽10ml，白糖1茶匙 1. 新鮮的花甲放到沒住殼的清水裡，加入食鹽，浸泡2小時，中途要換水。吐淨泥沙後，清洗好外殼； 2. 小蔥

家常菜譜：這道菜做好只要七分鐘，美味又營養

　分享一道素炒金針菇。 1. 金針菇去掉根部洗淨備用 2. 薑末，蒜末，幹辣椒切段。 3. 一飯勺白糖，三勺醋，兩勺醬油，兩勺豆瓣醬（沒有用甜麵醬代替）調勻，豆瓣醬鹹鹽可以不放。 4. 薑蒜末，辣椒涼油下鍋爆香。 5. 料汁倒進去燒開 6

這種湯很少有人知道怎麼做，但是味道很好，喝一次就會愛上

　今天來分享一道羅宋湯，想喝的朋友可以學學。食材：牛肉150克，洋蔥半個，胡蘿蔔1個，番茄1個，蒜2瓣，香葉1片，番茄醬2大勺，鹽適量，高湯2大碗，黃油20克 1.番茄洗淨，劃上十字刀。 2. 鍋內加入清水燒至起泡，將番茄放入熱水中焯

清水煮粥不好喝？教你一道皮蛋瘦肉粥，營養又美味

　你喝過皮蛋瘦肉粥嗎？今天來分享給你！食材：大米100克，皮蛋2個，瘦肉150克，鹽1小勺，料酒1小勺，澱粉1小勺，香油1小勺，蔥5克，薑5克 1. 大米淘洗乾淨 2. 加入清水 3. 加入香油和鹽 4. 電飯煲通電，選擇煮粥功能，工

土豆還能這樣做，用來當早餐非常不錯，而且做起來也不難

　你家的土豆會怎麼做呢？今天來分享一道土豆餅。食材：土豆1個，胡蘿蔔適量，洋蔥適量，雞蛋1個，蔥花適量，鹽胡椒粉 1. 土豆擦細絲。洋蔥胡蘿蔔切細丁，蔥末 2. 所有食材攪拌均勻。瀝幹水份加入蛋液 3. 熱油入平底鍋中小火煎至金黃再翻

婆婆做的肉臊子，好香，很下飯

　婆婆很喜歡做菜，肉臊子則是家人經常點名要做的。看看整個製作過程吧。五花肉切小粒備用，準備大料，料酒，冰糖，老薑，大蒜，醬油和五香粉，五香粉。還有小蔥頭（長得很像洋蔥，小小的）。豬油或雞油一大塊。準備一些小洋蔥頭。小洋蔥切片，拌入一些澱

高枕並非“無憂”……

　不少人在睡覺中，突然感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，好像有個東西壓在身上，也有人迷信的叫它“鬼壓身”。指出，其實，這在醫學上叫“夢魘”，屬於一種睡眠癱瘓(麻

警惕藏在酣睡背後的“殺手”

　　前蘇聯的勃列日涅夫，就是服用安定成癮，自作主張，下令讓護士（醫生不給）設法購買安定，逐漸加量，最後終因超量服用，一覺未醒，與世長辭了。這種教訓是我們應當牢記的。據報導，50歲以上的老年人，長期使用催眠藥的人隨著增齡而增加，大於65歲

那些所謂的“常識”……

　老人們總人一些“常識”就是對的，可事實上並不是這樣的，“常識”也不是都正確　…… “常識”1：每天飲用8杯以上的水有益健康結論：該說法忽視了食物中所含有的水分，只單純計算了人體需要的水量。日常喝的果汁、牛奶等完全可以滿足需要。喝

當心！6種蔬菜不可隨意食用

　　蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，是我們離不開的食物。但下面這6種蔬菜對人體健康有害，老人應避免食用。 1．青番茄未成熟的青番茄中含有一種叫做龍葵素的有毒物質，人食用後會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀。如果生吃未成熟的

老年養生誤區：飯後一個水果

　剛退休半年的肖先生給自己訂了一系列健康計畫，在老伴的精心照料下，日常生活也很規律，每頓飯後還要吃上一個水果，而且天天翻著花樣吃，誰知最近他總感到胃部不適，有腹脹的感覺，隨之出現了一些便秘的症狀，這才來到醫院就診。吃水果最好在吃飯前

嫌棄座椅不舒服，舊枕頭來幫你

　天天貼臉睡的枕頭一旦睡塌了或變形了不但會因為蟎蟲導致臉上長痘還會危害脊椎健康但是這麼大個枕頭扔了怪可惜其實這樣改一改比新枕頭還好用！ ▼ 現在誰還花錢買靠背枕呀，用一個舊枕頭馬上給你編一個獨一無二的靠枕，保證美翻你！首先準

新生兒72小時護理要點

　寶寶出生後72小時內，大部分媽媽都還住在醫院。此時，媽媽的身體非常虛弱，在照顧寶寶方面肯定是做不了什麼事情，但媽媽們在哺乳和逗樂寶寶時，至少需要注意以下幾個方面。要點1、寶寶第一次大便的時間和性狀。一般情況下，新生兒會在出生12小時

春季月子新菜品吃起來！

　——春季是萬物復蘇、欣欣向榮的美好季節，但亦是天氣多變，細菌繁殖的季節。春天人體新陳代謝旺盛，飲食宜清淡可口、甘而溫、富含營養、以及健脾扶陽為食養原則，宜多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食品。 1、上湯羅漢素材料：上湯、山藥、胡蘿蔔

吃未經鹽水泡過的鳳梨易得“鳳梨病”？怎樣浸泡才健康？

　吃未經鹽水泡過的鳳梨易得“鳳梨病”？怎樣浸泡才健康？鳳梨中含鳳梨朊酶，是一種過敏物質，會導致過敏反應，也就是鳳梨病。症狀有腹瀉，腹痛，嘔吐，頭昏，口舌發麻，全身發癢，嚴重會出現呼吸困難，休克等一系列過敏反應。鹽水可以破壞鳳梨朊酶的過

你還在用不老湯泡腳？泡腳還要注意什麼你知道嗎？

　你還在用不老湯泡腳？泡腳還要注意什麼你知道嗎？泡腳時間很重要泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。吃飽泡腳影響消化能力吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，飯後立