文章歸檔：2017-05-11 - 康途健康百科

新房裝修陽臺窗簾選百葉窗簾好還是布簾好？老婆當時為好看這樣裝，如今後悔想拆掉！！

　一般家裡的陽臺就只有一個，有的家庭可能有兩個以上的陽臺，以前只知道陽臺是用來曬衣服用的，後來到很多朋友家看過才知道原來陽臺還能這樣裝，非常漂亮，陽臺是家裡別有情趣的一角，好好打整一下，也可以別樣溫馨舒適。一個精美的陽臺可以讓生活更小資。

牛人姐夫將陽臺這樣做吊頂，老公看到立刻重新裝修，裝修設計走心，生活中才實用！！

　一般家裡的陽臺就只有一個，有的家庭可能有兩個以上的陽臺，以前只知道陽臺是用來曬衣服用的，後來到很多朋友家看過才知道原來陽臺還能這樣裝，非常漂亮，陽臺是家裡別有情趣的一角，好好打整一下，也可以別樣溫馨舒適。一個精美的陽臺可以讓生活更小資。

杏鮑菇這麼做口感似鮑魚，還能降血脂降膽固醇，健康又美味，應該經常吃

　杏鮑菇是道非常有營養的家常菜，這麼做不但入味，口感還似鮑魚一般，兼帶著降血脂降膽固醇，你還等什麼呢，趕緊學起來啊! 這道魚香杏鮑菇味道酸甜爽口，非常受歡迎，而且做法特別家常，今天就分享給大家。材料：杏鮑菇、胡蘿蔔、尖椒、木耳、蔥、薑、

千層餅裡邊加點它，簡單易學，美味好吃，當早餐好吃到爆

　千層餅是北方常見的一道麵食，不管是早餐還是晚餐，千層餅都是飯桌上的常客。一道千層餅，搭配一碗稀飯，既有營養，又不失簡單。今天，小編在這裡給各位吃貨推薦一道別致的千層餅，不僅美味好吃，更簡單易學，希望大家喜歡。美食名稱：芝麻千層餅食材：

這水果常吃能降三高，全家人都愛吃，尤其老人要常吃

　今天小編就為大家介紹一種常見水果，是三高剋星，它就是柚子! 傳統中醫認為，柚子味甘酸，性寒，是有很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。在《本草綱目》中，將柚子列為味甘、酸，性寒食材，其有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫學研究

甜食怎麼吃才不會發胖四大妙招讓你放心吃

　甜食是很多女性的最愛，但是它的熱量又很高，這讓愛吃甜食的女生很是煩惱。今天小編就教大家幾大妙招，讓你可以放心吃美味的甜食，而且還不用擔心身體會發胖。對於很多女生來說，甜食有著很大的誘惑力。但是，我們都知道甜食的熱量比較高，吃多了是很容

瘦身餐怎麼搭配高營養低熱量減肥才有效

　其實只要食物搭配得當，身材是可以得到很好的控制甚至可以把多餘的肉肉甩掉的。今天我們就來分享一些瘦身餐菜譜，讓你享受美味的同時也能夠保持美麗的身材。瘦身菜譜的宗旨是低脂低熱量，但又不缺失營養。下面我們來看看哪些菜可以幫助瘦身吧！西藍花的

幾個減肥瑜伽動作練習讓你甩掉肉肉美翻一整夏

　瑜伽是一門比較柔和的運動，對於塑造體形有著很好的效果。不少的朋友都會選擇練習瑜伽來減肥塑性，今天小編為大家介紹幾個減肥瘦身的瑜伽教程，讓你輕鬆瘦身。夏天到來了，在這一個炎熱的季節裡，很多的女性都想要在這樣的季節中秀出自己的完美身材，所

跑步減肥瘦哪裡全身運動助你塑造完美身材

　如今很多人都喜歡採取運動健身的方式進行減肥，其中就包含有跑步這一運動方式，然而很多人都有疑惑，那就是跑步減肥減下的脂肪，在哪裡先看到？下面讓我們一起來瞭解！跑步最先瘦哪裡？首先當然是我們的小腿和大腿。我們都知道，跑步最先使用到的地方，

細數肺活量大的好處教你如何讓肺部功能更強大

　人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。而肺活量是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。相信很多人都知道，在學生時期，肺活量測試是體檢的必測項目，有些人有著強大的肺活量，一口氣能呼出

俯臥撐的技巧還不知道就虧了

　在所有的運動中，俯臥撐因為隨時隨地都能做，而且對於場地的要求較低，廣受男性女性網友的喜愛。另外，這種運動對於我們瘦身、健身等方面都有極佳的鍛煉效果。俯臥撐這項運動，是一種新相當大眾化也相當普通的運動。但是一項運動能夠從發明到現在還沒有

甜食吃多有什麼樣反應你知道嗎正確選擇飲食遠離亞健康

　一般人都喜歡吃甜食，因為甜的東西一方面口感好，另一方面我們身體本來們就對甜食有需求。可是甜食吃得太多會怎麼樣卻不是人人都知道，今天我們就來講講甜食多吃會怎樣。我們身體裡面需要糖的營養成分，所以人們喜歡吃甜食很正常。可是任何食物的攝取都

盤點各式檯球技巧讓你一杆稱霸球桌

　隨著國家選手在賽場的優異表現，桌球運動越來越風靡，無論是斯諾克還是美式8球，茶餘飯後球迷們都會去桌球館打上幾杆，那打桌球有什麼技巧呢，今天就和大家一起分享一下。檯球，被人稱之為紳士運動。但是，充滿了變動挑戰的風格讓其看起來反倒像是戰士的

有氧運動無氧運動有區別不弄清楚瘦身變健身

　女性都不想有一個肥胖的身材，那麼怎樣才能減掉厚厚的肥肉呢？運動既鍛煉了身體，又促進了減肥，肯定是瘦身的最佳選擇，但是你知道什麼是有氧運動嗎？生命健康是我們所有人最重視的話題，如果沒有了健康何談事業、何談愛情，未來、以後、夢想，這些在寶

平板支撐怎麼做完美身材速成法

　平板支撐是體能訓練的基礎動作，核心肌群鍛煉比練的招式。為什麼一個靜態的支撐動作能練到小腹呢？表面上看根本就沒有腰腹部的肌肉擠壓或是收縮時，還能練到小肚子嗎？平板支撐是一種類似於俯臥撐的簡單、基礎的肌肉訓練，這個動作的要領在於：頭部、上背

飽腹感強熱量低的食物促進減肥讓你迅速變成苗條女郎

　現在，很多女孩都希望自己能夠擁有苗條的身材。除了鍛煉身體之外，飲食也是影響體重的一大因素。很多飽腹感強熱量低的食物就能夠促進大家減肥，下面簡答介紹。很多人希望自己能有苗條的身材，但是又不想採用節食的方法。這個時候，可以選擇吃一些飽腹感

5款最適合夏天喝的減肥茶

　夏天炎熱，出汗多，容易唇焦口幹，這時，人們最渴望的就是一杯冰凍的飲料。然而，一般飲料含有大量糖分，熱量高，不利於減肥而且還不解渴。那夏天喝什麼減肥？下麵推薦5款最適合夏天喝的減肥茶。解渴、養生，還瘦身哦！ 1.荷葉山楂減肥茶功效：此

瘦臉針多久之後能初見效果盤點術後禁忌和保養要點

　瘦臉針是經過阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，達到瘦臉的功效的。通常情況下一周就能看到瘦臉效果，一個月左右瘦臉程度最佳。現如今的人為了走紅，想盡辦法成為網紅，似乎這是一個快速讓人認識的途徑。看過無數網

BMI指數我敢說看完這篇文章你會默默拿起計算器

　在現代社會來越多的人在意身材，都希望有一個完美的身材，健身也越來越受歡迎，所以這時候BMI就起到了一個標準作用，給予人們一個期望，不用盲目地減肥。你符合標準嗎？ BMI是Body Mass Index的用來英文縮寫，指身體品質指數，是國

葛根粉食譜美容又豐胸

　想要擁有迷人的S形身材，豐滿的胸部是必不可少的，對於胸部較小的女性來說，豐胸是除減肥之外的另一大使命。今天小編就來為你們講講葛根該怎樣吃才豐胸吧！葛根，它是豆科植物野葛的根，大多生長在山野草叢和土壤深部，吃起來清甜爽口，緣由於它吸收了