文章歸檔：2017-05-14 - 康途健康百科

如何鍛煉出遙不可及的馬甲線？

　在今天定義女生的標準不只是臉蛋，而是身材。身材好更容易讓人成為女神。馬甲線一直以來都是妹子喜歡的想要的東西，它是身材好的象徵！沒有贅肉的腹部，無論怎樣都惹人愛。如果顏值不夠，就用身材來湊，不努力就什麼都改變不了！如果你想擁有當女神的夢

它是帶刺的美食，集鮮美和毒素於一身，但是有很多人卻喜歡生吃它，沒知覺了?

　最近，小記看了一部愛情喜劇片叫《喜歡你》，電影講述的是一對極不搭調的男女因美食結緣的愛情故事。播放時，整個影廳的人都不斷發出笑聲。兩人感情升溫的節點源自那次吃火鍋，顧勝男端出一盤河豚肉與路晉共用。然後……兩人就中毒了。緊接著，男女豬腳因為

實用減肥技巧：每天站足3小時！

　大家有計算過自己每天坐著的時間嗎？可以試著回憶一下，或者開始記錄。其實說來也慚愧，從事健康行業的我，每天早上9點工作到晚上10點左右，除了中間一些健身的時間，其餘的時間有90%都是坐著的；另外，上班路上坐公車或者打車也是坐著的，吃飯也

女生如何健身才能做到穿衣顯瘦，形體優美

　健身對女人的改變有多大？不禁第一個想到了因為馬甲線一夜之間由吸黑體質轉變為吸粉體質的袁姍姍；還有在紅毯上，與趙麗穎相比其它女明星的胳膊就顯得相形見絀了。有健身習慣的女生總會給人一種挺拔、陽光、積極的感覺，給人帶來滿滿的正能量。此外張梓琳、

島國宅男的面裡暗藏玄機，麵食主義者最喜歡的夏季美味麵條大放送

　日本某宅男閑著無事在家煮麵條來吃，忽然靈機大發，用麵條作畫，眼尖的你能在這碗麵條裡找出幾個人物？吃麵條吃煩了麼？教你小竅門，保准你做出美味好吃的麵條來【蔥油拌面】 1. 準備材料，掛麵，八角，香葉，花椒，紅蔥頭，桂皮。小蔥只要蔥葉部

李湘曹雲金家冰箱裡的這個，吃了皮膚由內而外水潤，女士中老年吃了好

　為了保持皮膚滋潤，愛美的ＭＭ們最常用的方法就是在臉上敷上一張保濕面膜，卻忘記了“以內養外”的滋補道理。其實多攝入些膠原蛋白，多吃些補腎血的食物，皮膚就會由內而外發出的水潤。花膠因其富含膠質，營養豐富，很多女明星甚至男明星也紛紛趨之若鶩

某工廠的三餐只賣1元，不到一小時就賣完了，不為掙錢只為讓大家吃飽不浪費

　所有東西單價全一元，鹹菜粥免費，一人也就花個兩三元，這麼多年一直不變，雖然單調但總比路邊攤衛生乾淨，這是工人們最為看重的尤其這蔥油餅卷點小鹹菜還是很下飯的，並且還頂餓，這樣早餐加午餐才花5、6元錢，工人們出外打工只要能多賺錢，對吃的並不

火箭賽季情況總結：量變不足矣引起質變，艱難的改變與悲觀

　管理層和教練組這支由德安東尼率領的火箭，進攻體系是由哈登持球掩護為核心發起進攻的。就這一點來說，與麥克海爾、小JB帶隊的那支火箭沒有本質上的區別。是的，你沒有看錯，所有的戰術都是由哈登持球掩護發起的。德安東尼更為“激進”的改變是哈登直接

嘗盡水果千百種，卻唯有這六種最養生，排名第一的是“維生素之王”

　香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。番茄生吃與煮熟的區別。

產後那些疼痛,該如何緩解，你知道多少呢？

　我相信有過生產經歷的媽媽都會清楚，在產後的幾個月內，身上出現各種的不適合疼痛，這就是所謂的生產後遺症，生產的傷口、手腕關節痛、四肢痛等等，有的甚至嚴重影響日常生活，讓新媽媽苦惱不已。究竟，這些產後疼痛有沒有減緩的方法呢?小編就對這方面的知

剛剛剖腹產生下寶寶, 婆婆翻臉逼我離婚, 原因讓人感到心寒

　張小姐跟老公是大學同學，同時進入一家國企工作，剛畢業半年我們便結了婚。他老公家人對她還算不錯就像親閨女一樣，本來張小姐還慶倖自己有懂得體諒在婆婆，可是一切在她生完孩子那一刻改變了！由於婆婆一直催促他們，婚後半年張小姐就懷孕了，孕期老公

等老娘生完孩子就要這麼作！老公神回復：夢醒啦，回家帶孩子啦

　生過娃的寶媽都知道…… 懷孕和哺乳期有好多禁忌，這不行、那不行，為了寶寶的健康，媽媽們憋得特別難受！你有沒有在懷孕的時候許下心願，等我生完娃，我要（以下省略一萬字）…… ■ 以下是流傳特別廣的段子，說出了媽媽們的心聲，看看有木有戳

孕期多吃這些食物去胎毒防黃疸生出漂亮健康的寶寶

　當准媽媽們知道自己懷孕後第一件事情大概就是注意飲食了，為了保護好肚子裡的寶寶，所以媽媽們都會非常小心，而很多的寶寶出生後都深受黃疸的困擾，但是大家不知道的是，黃疸其實可以從還在肚子裡的時候預防，這一切就看你懷孕時吃了什麼。民間說的胎毒

夏季清涼飲料飲用過多當心糖尿病！

　夏天到了，市面上各種飲料自然而然就開始熱銷起來了，夏季喝點冰冰涼涼的飲料是好的，但是要注意了，飲料不能喝太甜的。最好的解渴方法就是喝白開水跟熱茶了，清涼的飲料中大部分都含有大量糖分，如果多喝的話可能引發部分疾病。清涼甜飲料飲用過多當心

學校後門的這個小攤子，看起來髒兮兮的，一天卻能賣出500碗羊肉湯，只因這點！

　這個流動的小攤子開在學校附近，來這吃的人絡繹不絕。縱然氣溫起起伏伏，但春天正悄悄的離我們而去，火熱的夏天就要來到身邊。其實我挺喜歡夏天，約三五好友，擼串兒喝啤酒，豈不爽哉？就像每次介紹的菜品，沒有五花八門的調料食材，沒有複雜冗長的製作過

瑜伽課：教練教你的時候，為什麼很關注你的手指和腳趾?你知道嗎？

　　手是人的“第二張臉”，一雙白嫩的手可以給人加分不少。但大多數人不知道，我們的雙手還是與生俱來的保健儀，經常做手部按摩，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。神奇手指操，雙手更靈活除了辦公室族常出現“滑鼠手”、“鍵盤手”等，一些

蚊香有毒？夏日防蚊你要這樣做

　夏天想要有個好睡眠，就要保證房間沒有蚊子的騷擾，不然睡覺時蚊子在你耳邊“嗡嗡”直響，咬你皮膚，會讓你一夜無眠。夏日防蚊，你首先想到的是不是蚊香？然而，蚊香有毒嗎？晚上點蚊香安全嗎？蚊香有毒？夏日防蚊你要這樣做一盤蚊香=6包煙？太誇張！

蘋果醋功效多護肝解酒還能抗衰老

　在許多人的認識裡，蘋果醋是屬於女性的飲品，認為蘋果醋只是對女性有好處，但其實男性多喝蘋果醋也有很好的保健功效，特別是經常需要應酬喝酒的男性，蘋果醋有很好的解酒護肝作用。一起來看看蘋果醋對男性都有哪些好處吧！男性喝蘋果醋有這些好處 1.

這些瑜伽，每天練幾次，保你皮膚紅潤氣色好!

　柔軟靈活的髖部可以減輕背痛，給你一個輕快的步伐，甚至可以改善你雙腿的迴圈。還有一個更妙的益處：我們把壓力和消極的情緒—例如害怕，內疚和悲傷也會保留在骨盆區域。所以，這時候髖關節的練習也會讓這些負面的能量釋放出去。通過以下全程運動來移動

睡前做這套瑜伽，讓你美，讓你瘦，讓你不再失眠！

　睡前瑜伽9式，調節內分泌，10分鐘讓你瘦！還能治癒失眠，緩解精神焦慮哦~ 1丨簡易坐調息功效：盤坐對髖部，膝蓋，踝的健康有好處；改善神經系統功能。 02丨坐姿側伸展功效：放鬆腰和肩部肌肉有功效！ 03丨坐姿臂伸展功效：伸展肩和