經常喝這種茶，好處多，可以告訴你家裡人了
2017-05-16
　經常喝這種茶，好處多，可以告訴你家裡人了！ 荷葉茶，相信很多減肥的朋友們都知道這種種茶，不知道其他的朋友是否瞭解這種茶葉。可能很多人都會認為這種茶僅僅可以減肥用，其實荷葉茶的功能可不僅僅只能減肥用，它還有其他的一些療效呢，那麼，荷葉茶具體
Word天，阿拉蕾你可不可以不要這麼萌，你是吃神馬長大的？好想看你長大的樣子哦！
2017-05-16
　在《爸爸去哪兒》中，阿拉蕾和董力爸爸的父女情感動了無數觀眾。蕾力組合真的超有愛。儘管《爸爸去哪兒》第四季已經過去好久了，但阿拉蕾的萌從來沒有向我們say goodbye。人家小姑娘不僅可愛，頻頻爆出的金句也夠你笑幾天幾夜的。這不，跟小編一
幾個簡單的腹部減肥操，從3個角度有效減肚子！
2017-05-16
　腹部"> 　▋腹直肌 腹直肌是腹肌群中心的肌肉，從肋骨以下一直連接到恥骨，另外分上下兩個部分，鍛煉方式也各有差異。 上半部分·緊縮運動 1、雙腿併攏屈膝，躺臥在地上，大腿與小腿成90度直角，上身完全躺平，雙臂屈肘，兩手抱著後腦勺，頭
有氧運動與無氧運動，哪個更能減肥？
2017-05-16
　有氧和無氧是啥，哪一個更能減肥，相信，很多運動的、特別是想減肥的小夥伴一直想問這個問題。我們今天就仔細探討一下。 有氧運動與無氧運動 人類運動的能量來源，是糖類、脂肪和蛋白質。糖類在體內有兩種燃燒方式：有氧氣和無氧；脂肪在體內燃燒方式是
想改善運動能力，你先要打造牛逼的彈跳！
2017-05-16
　喜歡健身的人 一般都會追求良好的形態 但想提高運動能力 跑跳之類的訓練就必不可少 特別是當你的腿部訓練陷入瓶頸 進行彈跳訓練 會讓你有意想不到的收穫！ 那小囚介紹幾個 簡單易行的彈跳力訓練方法 大家可以參考一下！ NO.1 跳繩 可以連
強健肌肉到底從哪裡來？
2017-05-16
　想擁有強健的胸肌需要不斷地去練習，但是很多人都不瞭解方法，自然一直沒有突破，去健身房可不是隨便練習幾次就可以練就很好的肌肉，如果掌握了具體的方法，其實還是挺簡單的。 當進入瓶頸期以後以前的訓練強度，就很難在達到刺激效果，肌肉增長也會進入
瑜伽套路——45分鐘練習
2017-05-16
　這個45分鐘的瑜伽套路充滿了活力，比之前的30分鐘的練習提高了一個層次。因此，在練習這個姿勢之前一定要確定自己對所有的智商都很熟悉，因為幾個關鍵的智商都收入到這個系列中了另外還新添加了幾個更有挑戰性的姿勢。 本套路最後的結束姿勢可以讓身
聽說晚上鍛煉等於慢性自殺？嚇得我出去跑了個馬拉松
2017-05-16
　晚上鍛煉 等於慢性自殺？！ “晚上能健身嗎？” 經常會被問到這個問題 之所以問這個問題 是因為在朋友圈裡看到 各種晚上不宜鍛煉的說法 比如 晚上鍛煉等於慢性自殺 晚上鍛煉傷陽氣等 其實，無論是中醫還是西醫 都不存在任何試驗證明 晚上運動
貴人鳥公園健跑裝備評測
2017-05-16
　隨著跑步運動的不斷興起，參與人數與日俱增。在我們生活的城市中越來越多的跑者朋友們選擇在公園中進行日常的跑步訓練，通常公園中擁有良好的戶外環境，植被覆蓋率高，空氣品質好，路面環境緩和，整體適宜跑步訓練。公園中的跑步訓練模式也逐漸被跑友們演變
表姐嫁到了印度 為了歡迎她當地人特意煮了100個羊蛋 表姐現在非要離婚
2017-05-16
　今天的主角便是羊蛋蛋，數了數足有100個，準備好鍋和調料，以及一大盆羊蛋蛋， 準備好調料，並加入咖喱粉，進行攪拌，看看是不是很美味呢？ 感覺就像倒入很多雞蛋一樣 看出湯汁了，是不是很美味呢？ 印度人直接澆在芭蕉葉上，看客人吃的多開心啊，你
皇馬歐冠衛冕將創歷史 尤文老男孩望圓夢 球迷不願再見淚水！
2017-05-16
　三個星期不到的時間，皇馬與尤文將在英國的卡迪夫城相見。2016-17歐冠聯賽，經過一個賽季的廝殺，皇馬與尤文挺到了最後。皇馬一如既往的強勢，淘汰賽中貝爾缺席的情況下斬落勁敵拜仁與馬競；尤文圖斯毫不遜色，零封巴薩，輕鬆過掉最大黑馬摩納哥。
雙色球第17056期暗藏如此規律 這幾注紅球值得重點關注
2017-05-16
　資深專家每天為你精選膽碼！免費提供時時彩各種彩票中獎秘笈，加導師微信hgz5156 17055期雙色球開獎號碼為紅球：07、12、13、20、24、31，藍球：05。和值107，大小比3：3，奇偶比3：3，跨度24。 本期推薦： 龍頭：0
挪超 競彩足球週二008：羅森柏格 VS 特羅姆瑟
2017-05-16
　競彩週二008 挪超：羅森柏格 VS 特羅姆瑟 競賽時刻：2017-05-17 星期三 2:00 亞洲盤口：0.87 球半 1.01 均勻賠率：1.28 5.29 9.21 球探情報剖析： 挪超第九輪，羅森柏格坐鎮萊肯達爾體育場迎戰特羅姆
懷孕期間摸孕婦肚子要注意,這樣做容易造成胎兒停止發育
2017-05-16
　當媽媽懷上了寶寶的時候，作為爸爸，很多時候都會撫摸媽媽的肚子，這樣不但表達了對老婆的愛意，也想透過肚子，向胎兒表達父愛。但是有些時候不適宜撫摸產婦的肚子，大家要注意了。 前置胎盤不宜摸肚子 孕期外界和寶寶之間只隔著薄薄一層肚皮，通常來說
春夏在鄉下田地裡碰到了這種草，都會留起來，據說泡茶喝可治療喉嚨痛！
2017-05-16
　春夏是植物最為茂盛的時刻，但是對於農民伯伯們來說，雜草也是讓他們很是頭疼，長得太快太茂盛了，導致除草都變成了一個繁重的工作了，大部分的雜草都會扔掉，只有一種草，他們會留著帶回家。 南方的夏天，高溫多雨，雜草更是多。田地裡的農民大姐正在除
要想氣色好，健身運動肯定少不了
2017-05-16
　飲食對一個人的氣色會有很大的改變，當然除了飲食以外練習瑜伽就是一個很不錯的選擇，只要持續堅持，你也可以擁有迷人的好氣色，還有益於身體的健康。 STEP1：雙手撐于身體下方 STEP2：大腿與地面垂直 鴿子式 STEP1：右小腿斜放於地面
很經典的一道菜，做起來簡單，味道好還很安全
2017-05-16
　豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。辣椒炒肉是一種非常常見的菜，今天來分享這道菜的做法。 1. 準備去好五花肉，薑、蔥、小紅尖椒、杭椒、大蒜。 2. 五花肉切小片，別太
一個電飯煲就能搞定的一道美味，簡單快手，食材也便宜
2017-05-16
　雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用雞肉，有增強體力、強壯身體的作用。今天來分享一種雞肉的做法。 1. 雞腿洗淨剁
聽起來很高大上的一道菜，其實在家做起來還比較簡單，省錢又好吃
2017-05-16
　紅燒獅子頭是屬正宗淮揚菜系。有肥有瘦的肉紅潤油亮，配上翠綠青菜掩映，鮮豔的色彩加上撲鼻的香味，光看就引動食欲，醇香味濃的肉塊與汁液，是令人無法抵擋的頂級美味。 1. 新鮮肉糜，選用3分肥7分瘦的豬肉，可以絞碎，不要用刀剁。 2. 配料登場
每天三杯綠茶防老年癡呆
2017-05-16
　據最新一期《臨床營養學期刊》報導，日本一項研究發現，每天堅持喝兩到三杯綠茶，人們罹患老年癡呆症的幾率就能減少一半左右。 研究人員指出，綠茶具有抗輻射和降低膽固醇等作用，這點早已為人們所瞭解。這次的新研究專門針對70歲以上老人的認知情況進