媽媽是超人大結局，心疼沙溢3秒，沙溢好不容易秀一次廚藝又被安吉給嫌棄了，心好累
2017-06-26
　媽媽是超人大結局，心疼沙溢3秒，沙溢好不容易秀一次廚藝又被安吉給嫌棄了，心好累！ 芒果TV獨播真人秀《媽媽是超人》自播出以來，熱度居高不下，微博話題已突破5億，超媽與萌娃之間的溫情日常感動著千萬網友的心。上週五中午，《媽媽是超人》催淚收官
胎動就是一種很神奇的表現，太可愛了！
2017-06-26
　從孕婦懷孕16周開始，孕媽們就可以明顯的感覺到胎動了，而且胎動一般都有固定的規律，大概什麼時候最強烈，什麼時候最弱，都是有跡可循的，各位孕媽要密切注意胎兒的胎動，可以更好的知道胎兒的健康狀況。 挺起來，胎動的問題好像很嚴肅，有時候我們從
孕期出現這3種“胎動”徵兆，生男寶的幾率相當高！
2017-06-26
　例如出現以下3種症狀的媽媽，生兒子的概率就比較大！ 胎動"> 1.胎動: 男寶寶的胎動是拳打腳踢的那種爆動，女寶寶則是整個身體都在肚子裡翻動的感覺。 2.胎心： 胎兒37周左右的胎心最准 3.肚皮形狀： 一般來講，懷女寶寶的媽媽，肚子會比
六種減肚子飲食秘訣，快速瘦腿，滾輪棒按摩有奇效！
2017-06-26
　　很多人喜歡牛仔褲，但是穿緊身牛仔褲很費勁。由於小肚腩的原因，經常拉不上褲子，很多人因此感到煩惱。如果遇到這種情況，心裡肯定超想把肚子的肥肉減掉。 想減掉肚子的肥肉，你一定要先瞭解一下它是如何產生，這樣更加有益於從源頭找到解決方法。肚子
海參燉香菇的做法是什麼？
2017-06-26
　 海參燉香菇是日常生活中比較常見的美食，主要以海參、香菇、雞腿為主料製成的，不但營養豐富，而且還不油膩，因此備受人們的喜愛。其實海參燉香菇的做法是比較簡單的，只需十步就可以輕鬆完成，特別適合自己在家製作。 一、食材 主料：泡
男人不能太瘦，增肌吧
2017-06-26
　NO.1 增長技巧 超量補償原則 你需要不斷的給身體新的刺激 突破原有的限制 增加負重量，做更多的次數 短間歇，進行不同的動作等等 關鍵是別讓自己走入舒適區 不斷推動自己前進 強迫次數 當你達到力竭時 讓小夥伴輔助你多進行2-3次的訓練
爆！腿部肌肉訓練，從這20分鐘開始！
2017-06-26
　我想你一定聽說過，想要獲得自己理想的體格，腿部的訓練也是必不可少的。腿部佔據了你身體的很大一部分，其部位佔有大部分的肌肉。 如果你忽略腿部運動，你會發現你錯過了大量肌肉的鍛煉。更不用提大量激素的的釋放（睾丸素，生長素），脂肪燃燒酶能夠幫
資深教練透露的真相，絕對顛覆你熟知的那些常識！
2017-06-26
　資訊時代言論自由，網路裝B成本低！於是出現了很多自我標榜的人。隨著健身人群的擴大，網路上有很多健身教程。這些沒有經過篩選甄別的資訊夾雜著很多誤導人的錯誤資訊。 而很多朋友卻把這些誤導資訊當成常識來進行遵守。今天小囚就和大家一起來盤點盤點健
雞蛋別再炒著吃了，加上這種黃色液體煮出來味道比普通鹵蛋好吃10倍
2017-06-26
　眾所周知，雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。 相信大家平時對於雞蛋的吃法，肯定是花樣百出的，雞
簡單最有效的健身王牌動作
2017-06-26
　你是如何愛上健身的？又是什麼適合開始健身的？堅持多久了？在健身的過程中，你有沒有認識一個健身王牌動作？它深受健身男女的喜愛，它不受場地的制約，隨時隨地都能鍛煉，鍛煉起來不困難，非常簡單。你猜到是哪個動作了嗎？ 這個動作就是深蹲。被譽為“
戰繩訓練 有氧力量結合，減脂效果好！
2017-06-26
　健身圈中，減脂的方法五花八門，各種各樣的方法想必很多人都嘗試過。今天小編就來介紹一種效果好的，另類的減脂方法——戰繩。 戰繩（Battling Ropes）屬於一種爆發型的減脂訓練，對人體關節的損傷非常低。它是由力量和有氧相結合的動作，對
要想提高俯臥撐數量你得這樣練
2017-06-26
　很多人對於俯臥撐已經十分熟悉了 但是多少人卻做不了幾個 這就顯得十分尷尬了 這到底是怎麼回事 是方法錯了 還是平時的練習不夠 對於經常工作的人來說 平時參加鍛煉的機會很少 去健身房的時間也會變少 所以長期就會處於一種亞健康狀態 而對於減
頸椎病自查小貼士
2017-06-26
　頸椎病最早期的症狀僅僅是頸部肌肉出現痙攣，肌肉的問題主要體現在脖子短暫的僵硬和不適、疼痛。隨著頸椎病不斷加重，頸椎兩側的神經根會慢慢受到壓迫或刺激，這個時候除了頸部局部出現症狀以外，還會表現出上肢放射疼痛、發麻、手指抓握無力這些上肢症狀。
晚上睡覺時身體出現這幾種徵兆，其實是“救命”信號，大多數人還被蒙在鼓裡
2017-06-26
　晚上睡覺時，你可能倒頭就睡，根本不管睡覺過程中會出現什麼情況。其實，應該重視睡眠，身體的健康信號，在睡眠中能顯現出來，要是忽視睡眠，可能會讓你健康出現問題。家人會告訴你，夜裡你打呼嚕、說夢話、磨牙，第二天醒來時，你還會發現枕頭邊濕了；身上
健身等於整容？看看他們，健身後親爹都認不出！
2017-06-26
　在這一個瘦成閃電的時代裡，如果真的瘦成閃電了就完啦，人瘦到一定程度也是一種病，瘦成圖片中樣子的，通常是厭食症造成的，厭食症危害極大，嚴重時可以造成器官衰竭直至死亡！圖片中的厭食症女孩，用健身重新找回了自己！ 肥胖是女性的天敵，有人說“每
豬心燉什麼吃好？
2017-06-26
　 豬心是日常生活中比較常見的食材，因其富含大量的蛋白質，硫胺素等營養成分，同時又具有養心補血，化痰鎮心的功效，而備受人們的喜歡。那麼豬心到底與什麼食材一起燉比較好呢？ 一、豬心燉人參 原料：豬心1只，鮮人參2條，杞子10克，
地球最矮“綠巨人”，施瓦辛格巨石都是他粉絲，老婆比他高半米！
2017-06-26
　照片中是布拉斯科，他是出生在美國的一個侏儒人，人民都說他是“迷你綠巨人”，他也是現在最矮的健美冠軍，也是世界最愛的消防隊員！ 布拉斯科天生患有軟骨發育不全症，這讓他身高127cm，但是他向大家證明身高並不重要，他成功的考上消防員，並在志願
地球最壯5大“巨獸狂魔”，巨石，馬丁福特被他們秒成渣！
2017-06-26
　NO.5巨石強森 好萊塢頭號猛男，摔跤巨星，強森之所以被稱為巨石，除了他的昵稱叫Rock之外，恐怕他那身碩大而堅硬的肌肉更像是巨石一樣讓人敬畏，甚至是恐懼！ NO.4馬丁福特 他擁有比正常人的肌肉多好幾個維度的大塊頭身材！威猛霸氣的形象深
海參鮑魚煲的做法是什麼？
2017-06-26
　 海參和鮑魚都是日常生活中比較常見的海產品，不但營養價值豐富，而且同時還都具有滋補的效果，因此很多人都喜歡將二者放到一起製作成海參鮑魚煲來食用。其實海參鮑魚煲的做法是極其簡單的，只需4步就可以完成，新手也可以馬上學會哦！ 一、食
血管堵不堵，摸摸腳背就知道！這些日常養護血管的小技巧，我們越早知道身體越健康越好
2017-06-26
　隨著心血管疾病發病率不斷增加，人們對於血管的養護更加重視了，專家表示：其實日常生活中，只要你活動一下手腳，例如：手指梳頭1分鐘、左右翻身1分鐘、轉動眼睛1分鐘……就可以幫助你預防心血管疾病。 中老年人，如果常年高脂肪飲食，血管內膜增厚，