膝蓋不好，走路難受，夏季一常見蔬菜，腰腿疼痛的人有救了，每天擦一擦讓你健步如飛！
2017-06-26
　腰腿痛主要是由椎間盤突出，骨質增生，骨質疏鬆，腰肌勞損，風濕類風濕性關節炎等炎症，腫瘤、先天發育異常等誘發。以25~50歲長期體力勞動或長期久坐人群為多發。腰腿痛以腰部和腿部疼痛為主要症狀，輕者表現為腰痛，重者除腰痛之外，還向腿部放射疼痛
你可能還不知道！這幾種“野草”對治療腰椎間盤突出效果出奇的好，轉給有需要的人！
2017-06-26
　腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或
一女子練瑜伽導致高位截癱，如果你有以下情況，請停止練習！！！
2017-06-26
　說到如今最為流行的運動是什麼，相信有80%的人都會說瑜伽。確實，如今練習瑜伽的人越來越多了，之前還有報導，有學校專門開設瑜伽專業。瑜伽是一項全身性的瑜伽，不少人都意識到瑜伽的好處，因此紛紛都加入了瑜伽的大軍中。雖然說練習瑜伽可哥以有益身體
如果你身體出現這些症狀，那就趕快開始練瑜伽吧！
2017-06-26
　伽人們絕對知道，瑜伽不僅僅是對身體的鍛煉，更是對靈魂的洗滌，健康、快樂、強韌、自由，都是練習瑜伽的理由。 但有時不管你如何深刻地懂得瑜伽方方面面的益處，還是不免淺嘗輒止，原地踏步，甚至乾脆放棄。需要一點繼續瑜伽的動力嗎？是時候檢查一下自
想要瘦臉，來做做鬼臉啊~有趣又有效！
2017-06-26
　天生圓臉的女孩一定都知道不管身體有多瘦，臉總是瘦不下來的痛！但是以下我們要介紹的 7 種簡單瘦臉運動卻能讓妳從此變身完美瓜子臉，而且訣竅非常簡單，只要多多做鬼臉就可以了喔！ ▼在正式開始前，先來做個瘦臉暖身操，首先先把下巴往前移變成「戽
超簡單六個動作，瘦身“豐胸”兩不誤！練起來！
2017-06-26
　手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鐘後放鬆。重複10次左右。 將兩隻手撐在地上，呈爬行姿勢，慢慢抬起臀部直至極限，肩膀向後推動，使身體成三角形狀。保持均勻呼吸，左腿向上抬起，慢慢還原。相反一
李小璐曬和甜馨兒一起練瑜伽圖，親子瑜伽好有愛啊！
2017-06-26
　李小璐微博曬出與女兒親自瑜伽照片，可愛的小甜馨跟著媽媽做著瑜伽動作，非常的萌 親子瑜伽可是一項非常好的運動，愛好瑜伽的媽媽們也可以帶著自家小天使一起做瑜伽。 更好的增進媽媽和寶寶的感情，孩子會在親情的感召下變得更加自信、開朗、健康向上。
超級奶爸帶娃去健身房，男人帶娃帥爆了好嗎？
2017-06-26
　今天要給大家介紹的可是位大帥哥，他就是韓國的肌肉模特冠軍劉宰玄，長得帥為人還低調，而且還是個大暖男 劉宰玄INS有32.9萬人關注 我覺得最幸福的還是劉宰玄的女兒了，劉宰玄很樂意在自己的INS，曬出自己的女兒和老婆，簡直就是個曬幸福狂魔
瑜伽也可以作為瘦身的助手
2017-06-26
　練習瑜伽的人越來越多 有的人喜歡健身房的大汗淋漓 有的人喜歡街道長跑 還有的人喜歡安靜的做瑜伽 當然瑜伽也需要付出汗水 但更多的是一種修行 一種內在的堅持 瑜伽可以成為你瘦身的助手 你可以隨時練習瑜伽 找到自己喜歡的堅持下去就可以了 讓
別再做可樂雞翅了，雞翅這樣煎一下簡直是小朋友的最愛
2017-06-26
　以前我不吃大蒜，因為我接受不了吃完這些菜後的那種“口氣”。 雞翅"> 等我自己下廚房後，我開始慢慢瞭解各種各樣的菜，才開始慢慢接受這些有刺激性味道的菜。 就拿大蒜來說，大蒜有超強的殺菌作用，對於很多種病菌都有殺滅作用。所以現在我家幾乎每天
快手下飯菜：只需要兩步，就能做出別樣風味的山藥
2017-06-26
　山藥是我們日常生活裡很常見的一種食物，山藥是世界上最古老的食物之一。山藥渾身是寶，不僅可做主食，還可做菜，也可做藥材食用。 平時多吃山藥可以健脾益氣、增強人體免疫力、預防便秘等。 生活中人們吃山藥除了煲湯就是素炒山藥了，雖然味道不錯，但
外面賣的土豆泥原來這麼簡單，自己在家做再也不花冤枉錢了
2017-06-26
　土豆是我們生活中最常見的食物，對於我們這種土豆控來說，無論炒著吃還是炸著吃都好吃。其實土豆比較健康的吃法還是土豆泥。 土豆泥綿軟的口感簡直是不能更愛，再加上芝士的香濃，這道芝士焗薯泥簡直就是完美的主食了。 1.材料：土豆，牛奶，馬蘇里拉
長期疲勞可暗藏健康隱患
2017-06-26
　　由於現代生活節奏加快，各個階層的人都有自己的生活壓力，導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾，它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危害到人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，甚至誘發癌症。 身累和心累都會產生疲勞 疲勞不僅可以由體力活動
西瓜新吃法：小小西瓜做成饕餮盛宴，比大廚做的果盤還好吃
2017-06-26
　天氣漸熱，又到了吃西瓜的季節。平時吃西瓜，不是切塊吃，就是用勺子挖著吃，吃來吃去都是一個味道。 今天推薦一種新吃法，不僅平時吃著味道不錯，而且家裡來客人的話，做給客人吃也特別有面子～ 建議買較小的西瓜，做起來省事一點，而且也比較容易吃完
夏天——清除體內濕氣的最佳時機，喝它即可
2017-06-26
　 經過一整個冬天的寒冷，很多人體內都會積累或多或少的一些病氣。現在到了夏天，正是清除這些病氣的最佳時機，我們該怎麼做，才能保一年的健康呢？ 每天早上喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 說了這麼多，大家可能又要問
又到了吃桃子的季節，這4條吃桃禁忌你知道嗎？
2017-06-26
　天氣漸漸炎熱，吃桃子的季節即將到來。桃子味道特別甜，而且口感好，是大家的最愛。 俗話說：“桃保人杏傷人”，今天我們給大家說說吃桃子都有些什麼好處： 1.治療肺病：桃對治療肺病有獨特功效哦，唐代名醫孫思邈更是稱桃為"肺之果，肺病宜食之"。
高曉松的美腿是怎麼練成的？看完你就知道了
2017-06-26
　 100分滿分，你給本身的腿打幾分呢? 想要果斷本身的腿型，起首要對本身的腿有個準確的瞭解。 本身立正站好，請人照下本身的腿，正面和反面都必要。 然後憑據照片看本身是那種腿型。 你是屬於那一種呢? 高曉松老師一言不合就秀腿 沒
維密超模都在做的拉伸運動，讓你的肌肉充滿活力
2017-06-26
　 許多密斯都說，活動一段時間之後，身材的肌肉變硬，線條變粗。實在大多數時間，這都是由於你的肌肉有點充血，想要活動之後穩定成粗壯的大只佬?那麼就肯定要做!拉!伸! 今天為各人先容 一套有用的滿身拉伸行動，維密超模們都在做喲!每個行動對峙
美白，縮小毛孔的好辦法，試一試就知道，不要錢！
2017-06-26
　 美白，縮小毛孔的好措施，試一試就知道，不要錢！ 偏方1：啤酒縮毛孔 取一隻潔淨的小碗倒入啤酒約3分鐘，用啤酒把化妝棉浸濕，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，要是化妝棉中水分被吸幹，可以根據之前的要領再敷3次，取出化妝棉，你會驚訝的發明，
睡前做這些瑜伽，讓你第二天醒來精神滿滿
2017-06-26
　 有人說，拉伸是最好的健身活動，康健首選。確實是如許。由於，拉伸能加肌肉的活性，增長肌肉延展性，淘汰活動中受傷的幾率。 同時，還增長樞紐關頭的活動範疇，增長柔韌度，緩解肌肉酸痛。 一天下來，晚上總是有些疲勞，要是你沒有活動，那愈甚。那