文章歸檔：2017-10-24 - 康途健康百科

阿膠早上吃還是晚上吃

　阿膠的滋補功效非常的明顯，尤其對女性來說，能夠取得很好的補氣血的效果，對於預防女性月經不調，對於改善女性痛經的症狀都能發揮很好的作用。阿膠的吃法有很多，在飲食時間上也有一定的規律，下面我們就來瞭解一下阿膠早上吃還是晚上吃，我們來看一下這

炒冬瓜的做法是什麼

　冬瓜是一種常見的蔬菜，冬瓜的營養價值比較高，適當的吃一些有很好的減肥的作用，能夠促進脂肪的燃燒，另外冬瓜還能夠清除體內過多的膽固醇，具有降血脂降血壓的效果，在預防動脈硬化方面的功效也比較明顯，冬瓜的做法有很多，今天向大家介紹炒冬瓜的做法

吃馬鈴薯會胖嗎

　馬鈴薯俗稱土豆，是一種營養價值很高的根莖類的蔬菜，只要食用得當，馬鈴薯的減肥功效非常的好，因為馬鈴薯裡面大多為碳水化合物，它的熱量非常的低，而且馬鈴薯裡面的澱粉屬於抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的功效，馬鈴薯幾乎沒有脂肪含量，所以吃馬鈴薯不

吃水煮土豆會胖嗎

　土豆的營養價值很高，土豆富含微量元素，富含膳食纖維，富含維生素，另外土豆的熱量非常的低，屬於高鉀低脂肪低鈉的一種健康食物，尤其是對於想要減肥的人士來說，可以吃水煮土豆，這具有很好的減肥的作用，不會出現導致發胖的情況。要想

吃水煮土豆能減肥嗎

　土豆的熱量非常的低，同等品質的土豆的熱量只相當於大米的1/4，雖然土豆裡面的澱粉非常的高，但是土豆裡面的澱粉屬於抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的效果，另外土豆含有的脂肪極低，所以只要食用得當，吃土豆的減肥功效很好，下面我們來瞭解一下這方面的

吃土豆的好處是什麼

　土豆是我們常吃的一種根莖類的蔬菜，土豆的營養價值很高，只要烹飪得當，土豆能夠有很好的減肥的作用，另外土豆富含膳食纖維具有很好的幫助代謝的效果，土豆裡面含鉀豐富，對於平衡人的血壓也能取得很好的效果，下面我們就來瞭解下吃土豆有哪些好處，我們

吃油炸土豆會胖嗎

　很多人認為吃土豆會導致肥胖的問題，因為土豆裡富含大量的澱粉，其實只要選擇合適的做法，吃一些土豆不會導致發胖的，因為土豆裡面含有膳食纖維，能夠促進消化，土豆裡面的澱粉在身體當中也不會大量的轉化為脂肪，但是如果吃油炸的土豆，就要注意了，這是

單炒韭菜的做法

　韭菜的營養價值非常的高，裡面富含膳食纖維，具有潤腸的作用，另外韭菜裡面鈣質非常豐富，有很好的補鈣的效果。適當的吃一些韭菜還有很好的減肥的作用，能夠促進腸胃的消化，具有排毒養顏的效果，尤其是單炒韭菜減肥的功效會更好，下面我們就來瞭解一下單

冬瓜豆腐湯的做法是什麼

　在秋冬季節適當的吃些冬瓜，有很好的潤燥潤肺的效果，能夠預防身體水分不足，具有調節內分泌、預防電解質失衡的效果，適當的吃一些還有很好的減肥的功效，冬瓜的做法有很多，比較常見的就是用冬瓜來做湯，下面簡單介紹冬瓜豆腐湯的做法，我們來看一下這方

冬瓜粉絲湯的做法

　冬瓜是人們常吃的一種蔬菜，冬瓜有很好的利尿利水的效果，具有不錯的減肥的效果，冬瓜裡面富含膳食纖維，富含多種維生素和礦物質，對於提高身體的免疫能力，對清除腸道的有毒物質都能發揮很好的效果，尤其冬瓜適合做湯，下面我們來瞭解一下冬瓜粉絲湯的做

冬瓜減肥湯的做法

　冬瓜的減肥作用非常的好，冬瓜裡面的脂肪含量非常的低，富含大量的膳食纖維，適當的吃一些冬瓜具有很好的利水利尿的作用，對於虛胖的人是有很好的減肥的作用。把冬瓜做成減肥湯有很好的減肥的效果，能夠清除腸道的過多油脂，下面我們就來瞭解下冬瓜減肥湯

冬瓜排骨湯的做法是什麼呢？

　平時適當的吃些冬瓜對身體有很好的調理功效，尤其是對於肥胖的人士來說，具有降血脂和減肥的效果。在秋冬季節還能夠補充身體的水分，具有潤肺止咳的作用，冬瓜適合做湯，可以做冬瓜排骨湯，不但味道鮮美，對身體的健康也有很好的調養和保健的作用，下面我

冬瓜丸子湯的做法是什麼

　冬瓜丸子湯是最為常見的冬瓜湯，具有很好的滋補的功效，湯非常的鮮美，而且不油膩，丸子可以用羊肉丸也可以用魚丸，都是可以的。為了方便製作，可以到超市去購買一些涮鍋的魚丸，不但能夠保證冬瓜丸子湯非常的鮮美，同時還有很好的清熱解毒等功效，我們下

冬瓜羊肉粉絲湯的做法是什麼呢

　冬瓜和羊肉在一起煮湯，有非常好的調養的功效，具有潤肺補充體液和降低膽固醇的效果。另外適當的喝一些這樣的湯，還不會導致上火，尤其在冬天能夠起到很好的溫補的效果，對於促進免疫力的提高，對於降血糖降低膽固醇，都能發揮很好的功效，下面我們就來瞭

冬瓜羊肉湯的做法是什麼

　在冬天的時候喝上一碗冬瓜羊肉湯，有很好的溫補的功效，能夠取得補而不燥的效果，冬瓜屬於涼性食材，羊肉屬於溫熱的食材，兩種食材在一起做成湯，既有很好的溫補的功效，又能避免補益過大。冬瓜羊肉湯能夠提高免疫力水準，能夠起到驅寒保暖的效果，冬瓜羊

發芽的土豆能吃嗎？

　土豆如果存儲不良或者是屋內的溫度太高，就會導致土豆出現發芽的情況，發了芽的土豆會產生一定的毒性，這時候最好不要食用了，因為對健康會造成很大的危險，但是很多人對這種情況不以為然，認為只要把土豆的發芽部分去掉就沒有事了，那麼發芽的土豆到底能

紅燒冬瓜的家常做法

　平時適當的吃些冬瓜，對身體有很好的調養的效果，尤其是想要減肥的人平時可以多吃一些冬瓜，具有預防脂肪堆積的功效，能夠促進身體當中的膽固醇的代謝。冬瓜的做法也比較多，很多人不知道可以做紅燒冬瓜，下面我們就來瞭解一下紅燒冬瓜的家常做法，我們來

減肥期間能吃土豆嗎

　只要食用得當，土豆是非常好的減肥食品。因為土豆裡面多為碳水化合物，土豆的熱量只相當於大米的1/4，有很好的減肥的作用，另外土豆裡面的澱粉也多是一些抗性澱粉，這種澱粉進入人體當中多數會被代謝出去，有很好的減肥的作用。想要用

韭菜餅做法

　韭菜的營養價值很好，韭菜中有一種特殊的辛香的味道，能夠刺激食欲，促進消化。韭菜裡面富含膳食纖維，能夠清除宿便，有很好的排毒養顏的效果，適當的吃些韭菜對於男性來說還能夠補腎陽，對於女性來說具有補氣血的效果。韭苔的做法有很多，今天向大家來簡

南瓜的做法大全有什麼

　南瓜是我們平時常吃的一種蔬菜，南瓜的營養非常的豐富，南瓜裡含有維生素和果膠，而果膠的吸附作用非常的強，進入人體以後能夠吸附人體裡面的病菌和其他的有毒物質，對於重金屬的吸附效果也很好，具有很好的解毒養顏的效果，另外還能夠保護腸道黏膜，南瓜