警惕“坐”出來的疾病 如何坐才算“坐對”？
2018-02-23
　 健康美好的人生，是“走”出來而非“坐”出來的。人類的日常活動量隨著文明和進步而下滑，低頭和久坐，更是現代人的日常生活寫照。除了睡覺的8小時（甚至更少）躺著，其餘的16小時幾乎都在“坐”，而且是不正確的坐姿。 即使在健康意識提升的今天，
節後運動健身，負重鍛煉不可少
2018-02-23
　 春節長假即將結束，“每逢佳節胖三斤”的人們是否痛下決心節後開始鍛煉卻不得要領？中華預防醫學會會長王隴德院士建議，在一般性有氧運動的基礎上適當增加一些負重鍛煉，有助於減少肌肉流失，抵抗衰老。 吃得多、動得少，攝入量和消耗量不平衡，春節假
新給藥方式有望降低癌症復發率
2018-02-23
　 美國一個科研團隊日前開發出一種新的給藥方式，通過注射特殊凝膠，將化療藥物和免疫治療藥物遞送到腫瘤部位再先後釋放，有望降低癌症復發率。 在這項研究中，美國北卡羅來納大學顧臻團隊基於動物模型，對黑色素瘤和一種此前對免疫療法敏感度低的乳腺癌
小夥熬夜打麻將 三天流鼻血十多次、血壓爆表
2018-02-23
　 近日，有媒體報導，28歲小夥兒春節期間熬夜打麻將，三天流鼻血十多次，起初還以為是上火了，檢查竟發現血壓爆表，隨時有中風的危險。 醫院醫生介紹，當血壓升高的時候，不僅會使腦部血管破裂，如果鼻腔血管比較脆弱，也可能出現不斷流鼻血的情況。因
葡萄好吃營養高，但也別小看了它的皮，渾身都是寶
2018-02-23
　葡萄作為日常生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，小小一顆，吃起來很方便，還不占肚子，除了口感甜，它的好處可多著呢。 葡萄的好處居然有這麼多： 1、預防心腦血管病 葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血
女人喝4種果蔬汁淡化色斑，比護膚品還有效
2018-02-23
　色斑困擾著很多愛美女性，臉上有色斑不僅讓人看起來變老了，還很影響心情，還會使人變得不自信。很多人對付臉上的色斑只聽信護膚品導購員的各種吹噓，把一款產品說得很神奇，但是買回來用了發現並沒有多大的效果。中醫上講，想好皮膚好，外用不如內調，從內
棗加核桃會有危害嗎？
2018-02-23
　 核桃和棗都是營養非常高的食物，這兩種食物是可以一起食用的，而且人還發明了棗夾核桃的吃法，讓這兩種食材的美味完全融合起來，給人難以忘懷的味覺感受。但是，有不少人質疑這種吃法有問題，會危害健康，下面就來看看棗加核桃危害大嗎？有哪些注意問題呢
哺乳期能不能吃韭菜呢？
2018-02-23
　 對於哺乳期的女性朋友來說飲食極其重要，因為這關係著寶寶的健康成長，有人擔心不能吃韭菜，其實這種擔心大可不必，韭菜中含有豐富的營養元素，適量食用對人體有極大的好處，哺乳期的新媽媽食用之後有祛陰散寒、增強脾胃之氣的功能。 一、哺乳期
水煮蔬菜減肥食譜有哪些？
2018-02-23
　 近些年來，減肥成了很潮流的一件事情，同時通過減肥也能夠促進身體的健康。說到減肥，最重要的兩件事就是，一是運動，二是飲食，在飲食方面可以多吃一些水煮菜，因為水煮菜裡面的熱量非常的低，同時富含膳食纖維，能夠增加腸胃的蠕動，有很好的促進消化和
月子能吃麵包嗎？
2018-02-23
　 坐月子期間雖然不能吃些，比較辛辣油膩的食物，但少量的麵食是可以食用的，月子期間的產婦，需要的是多種營養豐富的美食，必須包括有天然的蛋白質，營養元素，糖類，礦物質等等，另外在坐月子期間，也可以少量的食用些小麥粉類的，常見的麵包月子期間可以
哺乳期喝奶粉能下奶嗎？看完就知道了
2018-02-23
　 因為各種原因，很多女性在哺乳期奶水不足，這時候當媽媽的都非常著急，聽到什麼方法可以下奶就會去嘗試，比如有的人認為喝奶粉就能夠下奶，專家表示，女性喝奶粉可以補充很多營養，但這未必是最好的下奶方法，想要充分下奶，還需要採取其他有效的措施。
這樣吃洋蔥，不僅補鈣還能降血糖！
2018-02-23
　 現在大家的飲食條件變得越來越好，平時很多人對飲食的要求都比較高，喜歡吃些營養價值含量高的食物，調節身體，洋蔥在生活上是非常常見的一種美食，洋蔥不僅僅可以避免，糖尿病疾病，還能達到降血糖的功效，不僅洋蔥具有這方面的作用，平時還可以多吃些菠
牛肉燉蘿蔔的家常做法，這樣做最營養！
2018-02-23
　 牛肉燉蘿蔔是一道比較常見的家常菜，牛肉吃著香並且有嚼勁，紅蘿蔔香甜美味，這兩道食材的味道相互融合，使得整道菜不僅香氣四溢，而且菜色也是紅紅火火寓意吉祥。牛肉富含大量蛋白質各種礦物質等，紅蘿蔔則富含大量胡蘿蔔素、維生素等，牛肉燉蘿蔔這道菜
雞腳湯做法大全，這樣做更健康
2018-02-23
　 雞腳在西方國家是被當作垃圾給扔掉，但是在我們國家，雞腳可是被稱作是風爪的上好食材。我們平常在超市里隨處可見泡雞腳鹵雞腳鹽焗雞腳，其實這些雞腳我們都可以自己在家裡做。其實還有一種雞腳的做法那就是雞腳燉湯，那湯味香美，並且雞腳也極其鮮美可口
彩色面皮做法是什麼呢？
2018-02-23
　 現在我們對吃的不僅講究色香味俱全，而且還得講究營養健康。隨著工業的發展，很多食品添加劑被開發出來，很多人現在看見色彩很豐富的食品，臉上就有很多擔心，懷疑這食品用的色素也太多了把。其實我們生活中也能用植物中含有的天然色素來製作彩色面皮做法
純牛奶加蜂蜜，好喝又健康
2018-02-23
　 現如今人們越來越注重自身的保養和健康，會用各式各樣的營養品來補充營養，而許多人不知道牛奶加蜂蜜是否會起到相反功效，這裡可以告訴大家的是純牛奶加蜂蜜不僅無害，而且好處多多，對人體健康有很多好處，但是在製作的時候要注意水溫和搭配比例。
補腎羊肉湯做法，增強體質就靠它！
2018-02-23
　 羊肉湯很多人都喝過，羊肉湯中可以加入當歸黃金山藥，這些具有天然補充元氣的藥材，羊肉最適合冬天食用，羊肉不光可以給人體增加熱量，還能補充元氣，促進微量元素的吸收，冬天食用羊肉可以預防感冒，補腎，補充蛋白質，每週可以吃2-3次左右。
補腎護肝湯，男人的救星
2018-02-23
　 冬天天氣寒冷後，很多人的身體體質開始下降，慢慢的就會出現疲憊，乏力，以及可能會有腎虛的特徵，冬天都是因為寒氣太重造成的，在平時可以通過食用補肝護腎湯的方法調節，有黑木耳豬腰湯，山藥蟲草老鴨湯等等，這些對補腎是有功效的，而且湯羹的營養價值
豬腰子這一做法補腎效果極佳！
2018-02-23
　 豬腰子是再常見不過的一種美食，在我們國家的大多數地區，大多數人都會用豬腰子給補腎調理身體，當人們出現身體乏力，腎虛生活中體質開始變得不好的時候，可以通過食用豬腰子的方法改善，關於豬腰子的吃法有很多，爆炒豬腰子，炒腰花，這些都是非常美味的
杜仲巴戟煲這樣做最能補腎了
2018-02-23
　 杜仲巴戟煲是很有價值的，一道湯羹裡面的家裡面的配料，主要包括有豬尾巴，豬腰子，把食材洗乾淨後放在鍋中，加入少量的蔥薑蒜，撒入以少量的鹽，用小火慢慢的悶兩個小時以上，這道湯就完成，非常適合男性朋友飲用，具有壯陽補腎的功效。 這款湯