睡前這樣趴10分鐘，等於跑步1小時！
2018-04-16
　說起瑜伽，大家可能都會覺得這是年輕女孩的洋玩意。其實瑜伽有些動作特別適合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、動脈硬化、高血壓等影響生命安全的疾病，小到鼻竇炎、慢性胃炎、貧血、腰肩疼痛等生活中的常見不適，都可以通過練習瑜伽得到緩解和治癒，如此功
“滾蛋”除濕毒不靠譜
2018-04-16
　湖北讀者李女士問：最近，在網上看到一個“滾蛋除濕毒”的說法。具體做法是：將煮熟的雞蛋剝殼，趁熱將雞蛋放在臉上快速地滾，重點是眼睛和額頭，直到雞蛋沒有熱度。之後撥開蛋清，如果發現蛋黃上起滿了小點點，說明有濕氣，濕氣的大小根據小點點的大小和數
運動是控糖的良方
2018-04-16
　●對於糖尿病前期人群，運動可以改善葡萄糖耐量減低和空腹血糖受損狀態，降低糖尿病發生率並延緩發病時間 糖尿病是以體內胰島素分泌不足和血糖升高為特徵的慢性代謝疾病，通常是由遺傳因素和環境因素長期共同作用導致。我國2型糖尿病患病率高達9.7%，
控血糖先管好口腔
2018-04-16
　專家簡介：趙強，中國醫科大學航空總醫院口腔科主任醫師 近日，來自北京大學、美國賓夕法尼亞大學等研究機構的科研人員公佈了一項最新研究成果：口腔菌群是導致糖尿病口腔併發症的一個原因，糖友們控血糖先要把口腔健康管起來。 由於糖尿病患者血糖偏高，
警惕情緒中暑誘發抑鬱
2018-04-16
　雖已立秋，但三伏天仍在發威。烈日之下，中暑是一種常見病、多發病。熟人見面的“寒暄”也變成了“暑暄”：“瞧這天兒熱的”“多喝水”“小心中暑”。可有一種中暑——情緒中暑，往往被人忽視。 情緒也會中暑，這不是心理醫生在故弄玄虛。近期，醫院心理科
天然降糖野菜——馬齒莧
2018-04-16
　無論在田野荒郊、小路旁、庭院地面以及無人居住的院子裡，人們經常能看到一種緊貼著地面生長的草本植物，其綠色葉子呈奇特的瓜子狀，而長長的肉質莖則為紅色。這種紅莖綠瓜子葉的野生植物就是馬齒莧。 營養價值極高 馬齒莧在中國有著悠久的食用史，在明
合理膳食 均衡營養
2018-04-16
　合理膳食是健康四大基石之一，是養生保健的基礎。科學合理的膳食，不僅可促進健康、預防疾病，而且還有助於調理亞健康、輔助療疾、促進疾病的病康復。唐山市中醫醫院腫瘤科中西醫結合副主任醫師，國家二級公共營養師王清賢介紹，食物有寒涼溫熱平、酸苦辛甘
秋季最神奇有效的養肺方法
2018-04-16
　中國中醫科學院廣安門中醫院呼吸科主任醫師 邊永君 天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任 李豔玲 中國中醫科學院教授 楊力 立秋後，哪個部位最脆弱？ ——肺！ 立秋後空氣逐漸乾燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！ 此外，專家
吃這個水果，真的比吃肉還容易胖
2018-04-16
　 在吃貨界，除了各種食物的甜鹹之爭外，還有一種食物，擁護者總是為其駐足，厭惡者則恨不得退避三尺，甚至能引起兩方陣營的廝殺，它就是——榴槤。 真的比吃肉還容易胖？ 榴槤不僅氣味獨特，口感和營養也與一般水果不同。在中國某些地區，還流傳著「一隻
喝什麼湯緩解痛經 六款湯助女人緩解痛經 熱門文章排行榜 >>2017-06-16 09:56來源：99健康網
2018-04-16
　 痛經相信很多女人都經歷過，導致痛經的原因有很多，嚴重的痛經會影響到工作和生活。因此需要想辦法緩解痛經才行，小編建議日常可以喝些養生湯，以便緩解痛經。那麼喝什麼湯緩解痛經呢？接下來為大家介紹幾款喝了有助緩解痛經的食譜，供大家參考。
受傷後不想留疤，該怎麼辦？
2018-04-16
　 以下回答來自中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科的董禹汐醫生，問題和答案由提問者主動公開。 提問者 醫生您好，我大概半個月前摔了一跤，手肘擦傷了一大塊兒，碘伏消毒後慢慢結痂了。 今天痂皮自然脫落，留下了一個印子。（患者上傳了圖片，由於隱私原因
如果讓你重活109次，這事兒得怎麼辦？
2018-04-16
　 估計不少人兒都和阿噗差不多，小時候的夢想總是廉價又珍貴，每天都能更新一大堆。 想做個科學家，研究浩瀚宇宙；想當個作家，筆繪情仇；想當空姐想當員警，最好是能上清華北大（那啥，事實證明想多了）；如果能暢行天下更是再好不過。 然而，現實有事兒
身材消瘦危害大 科學增肥有門道 熱門文章排行榜 >>2017-08-25 09:26來源：99健康網
2018-04-16
　 一直以來，體重都是最困擾女性的問題之一。有的人為了減肥幾近瘋狂，有的人卻為了增肥苦惱不已。其實，不管體重多少，健康才是最重要的。過度肥胖和過度消瘦對健康都是危害極大。 身形過瘦會引起哪些健康問題呢？ 1、胃下垂 當人體過分消瘦
聰明人的6個“點菜潛規則”，餐館老闆才不會告訴你
2018-04-16
　 炎炎夏日，不少人懶得做飯，選擇下館子。但凡在外吃過飯的人，都有過“點菜難”的經歷，對於選擇困難症患者來說更是如此。 如何兼顧口味和營養，點一桌大家都滿意的菜，可謂“食商”與“情商”的雙重考驗。 菜點得不好，吃得悵然若失，友誼的小船說翻就
女人腎虛就吃這13種食物 滋陰又補腎 熱門文章排行榜 >>2017-08-25 09:44來源：99健康網
2018-04-16
　 腎虛從來就不是男人的“專利”，女人也會腎虛，專家認為女人腎虛會出現很多身體問題，如更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫、臉色差等。下面推薦12種滋陰補腎的食物，綠色天然，讓女人在享受美食的同時就能變得更健康。 女人腎虛吃13種食物滋陰又
“以房養老”本是保險創新 為何被騙子玩壞了？
2018-04-16
　今58歲的高大媽想通過“以房養老”理財，卻被“代理人”坑了，失去了家中唯一一套房子。她將交易“代理人”以及買房者起訴至法院，此案日前在北京朝陽區法院開庭審理。 事情的原委是這樣的：2016年4月，經朋友介紹，高大媽接觸到一個“以房養老”
日行萬步毀全身！專家：走路千萬別超這個步數
2018-04-16
　 “一起吃飯，不如一起出汗”日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 根據美國斯坦福大學最新調查顯示，46個國家和地區居民日均步行4961步；中國香港地區排名第一，為6880步；中國大陸位居第二，為6189步。 在走路這
月經提前兩天是什麼原因 需考慮很多因素 熱門文章排行榜 >>2017-08-25 10:08來源：99健康網
2018-04-16
　 很多女性可能都遇到過經期提前的狀況，月經提前正常嗎？一般來說，女性的月經週期是二十八天左右的，提前或者推後一個星期都是屬於正常的。所以月經提前兩天是在正常範圍之內，一般不用太過擔心。 月經提前兩天是什麼原因 一般來說，月經提前的
夏季咳嗽好不了， 霧化吸入不能少
2018-04-16
　 今年3月，蔡阿姨和家人外出踏青賞花，由於當天氣溫較高，她便脫了外套，誰知道，晚上一回家就咳了起來，還伴隨發熱、流鼻涕等症狀。吃了一些感冒藥，感冒的急性期症狀消失了，但還是時不時地咳嗽。 反反復複近半年，尤其在春夏交替、以及夏季室內外冷熱
氣溫超32度，中風風險加倍！有了這個“救命神器”，將再也不怕！
2018-04-16
　 資料顯示，當氣溫超過32℃，腦卒中（腦中風）的發生率較平時更高，危險性也更大。是什麼讓高溫成為了卒中誘因？ 2個原因讓中風風險加倍 1. 身體缺水。夏季、秋初，人體出汗多，身體內環境易缺水，血液黏稠度升高，這會增加患高血壓、高脂血症或心