想長壽，這幾個”慢“要記住！
2018-04-16
　 隨著年齡的增長，老人的肌肉、骨骼和關節等也在發生相應的變化，各個組織和臟器功能逐漸退化，免疫功能不斷下降。 走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘
肥胖、痤瘡、近視還在困擾你嗎？幾款小小藥膳，對這些有大作用！
2018-04-16
　 世界中醫藥學會聯合會食療藥膳研究專業委員會副會長、黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院碩士生導師聶宏，針對肥胖、青春期痤瘡、近視等病症推薦了幾款常用藥膳： 肥胖症藥膳 當代中學生普遍存在的不良的飲食習慣表現為飲食無規律，食無節制；吃零食過
心理｜你適合創業嗎？
2018-04-16
　 在這個商業主宰的經濟時代，越來越多的人選擇自己踏上一條創業求新的道路，從而尋求更高的商業機會，踏入另一個高層社會。 創業不同於經商，很少看到血緣傾向，看到的往往是一群心存宏大抱負、對新技術癡迷、對生產過程上癮的人。產品猶如他們的孩子，之
提醒：牙膏擠太多危害大
2018-04-16
　 牙膏擠太多危害大 武漢同濟醫院口腔科主任醫師馬淨植：受廣告影響，人們擠牙膏時喜歡在牙刷上擠上一整條，如果誤吞，日積月累會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，
張伯禮、吳以嶺等院士分享傳統養生智慧
2018-04-16
　“現代醫學發展之路有些‘走偏了’，離‘科學’越來越近，離‘病人’越來越遠；現代醫學需要向中醫藥學學習，來幫助自己‘糾偏’。”16日，在第三屆中華健康節開幕式暨院士論壇上，中國工程院副院長樊代明院士如是表示。 樊代明認為，在此基礎上，兩者整
肝火重，連累甲狀腺
2018-04-16
　進入6月，全國大部分地方都迎來炎熱夏季。氣溫高，不少人易出現汗多、脾氣急躁、咽喉不適、失眠困倦等不適症狀，有些人甚至會感覺頸前部憋悶或出現發熱的情況，這很有可能是得了甲狀腺炎。 甲狀腺炎是一種常見的甲狀腺疾病，以女性患者居多，其臨床表現多
臀部是個重要的養生區
2018-04-16
　目前，養生美容的觀念不斷更新，很多養生館打出的概念療法也隨之增加。臀療就是其中一種，聲稱做臀部保養，就能讓人面色紅潤、更有活力，比同齡人年輕5~10歲。南京市中醫院肛腸科主任中醫師丁曙晴認為，臀部的美化需要通過鍛煉，如臀部的肌肉練習、有氧
節氣養生：竹蔗茅根飲，夏至消暑氣
2018-04-16
　6月21日是夏至，為一年中日照最長的一天，也是中醫養生論中非常重要的節氣。此時，陽氣增長到極致，而陰氣才剛剛萌發，我國大部分地區日照充足，氣溫較高。夏至時，人的身體由於氣血外張，脾胃機能相對減弱，飲食應以清淡、容易消化為主，避免大魚大肉或
加濕器離人要兩米
2018-04-16
　炎熱的夏季，空氣又熱又幹。很多人選擇用加濕器增加室內空氣濕度，並把它放在電腦桌上，有些甚至會放在床頭。其實，加濕器不宜離人太近，否則會帶來肺炎與輻射兩大隱憂。 肺炎。合理擺放的情況下，加濕器的霧氣會隨著風吹散在空中，達到均勻加濕的效果，但
便秘和痔瘡竟然是這種關係
2018-04-16
　 視頻重播：這樣的便秘可能是“癌” 別掉以輕心 日前，北京中醫藥大學東方醫院肛腸科主任劉仍海在“人民好醫生”用戶端直播中表示， 痔瘡是一種疾病，而便秘卻不是一種疾病，而是由多種疾病引起的一組臨床症狀，隱藏於其後的病因非常複雜。 劉仍海表
和胃消食 推薦竹筍水鴨湯
2018-04-16
　推薦：廣東省中醫院臨床營養科 主要功效：和胃消食，清腸利水 推薦人群：夏日大汗出後胃口不佳、大便不暢、小便不利之人。 材料：冬瓜500克，筍乾50克，水鴨半隻，生薑數片。（2~3人量）。 烹調方法：冬瓜洗淨留皮，去瓤和籽。鴨子去屁股切塊，
如山的父愛，影響孩子一生
2018-04-16
　編者的話：6月18日是父親節，全世界52個國家和地區都在每年6月的第三個星期日慶祝父親節。這個起源於美國的“洋節”正逐漸被國人接受，成為子女向父親表達感恩的節日。父親角色對兒童的身心發展影響巨大，但父愛的表達卻不如母親那般溫柔、直接。本期
老人醒早了 靜坐半小時
2018-04-16
　步入老年後，很多人的睡眠品質開始下降，深度睡眠減少，睡眠週期也隨之縮短。這是因為老人氣血衰少，五臟之氣不夠充足所致。中國古代養生講究“天人相應”，老人一般夏天5點左右、冬天6點左右睡醒，每晚能保證5.5~7小時的睡眠，就不必過於擔心。 早
孩子久咳不愈 也可能是心理問題
2018-04-16
　臨床上寶寶常見的咳嗽和濕疹問題，兒科專家教你應對 作為家長，您是否也曾被孩子咳嗽的問題困擾過？孩子咳嗽了到底要不要吃抗生素？孩子得了濕疹癢得又抓又撓，到底應該怎麼辦？在近日舉行的廣州日報健康有約名醫大講堂微課直播的兒童健康專場，我們請來
管理好清晨血壓降低心腦血管疾病風險
2018-04-16
　北京大學第一醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授近日指出，管理清晨血壓對降低心腦血管疾病風險意義重大，許多心腦血管疾病的發生都與清晨血壓升高密切相關。清晨血壓管理是目前我國高血壓管理的薄弱環節，也是我國高血壓管理多年來的痛點。 上海交通大學醫
有一種性格叫“癌症性格”！專家揭秘：性格決定你活多久
2018-04-16
　 提到生病的原因，大多數人都會想到病毒、細菌、遺傳等，卻忽視了性格對身心健康的影響。 其實早在20世紀30年代，醫學界就開始探討性格等心理因素和疾病的關係。 如今，臨床醫學不斷證明，很多疾病的確與性格密切相關。 根據不同性格人群的行為特點
30 歲前沒補鈣？當心老了得這種病
2018-04-16
　 人到了老年，身高開始慢慢變矮、駝背，包括疼痛、活動乏力等，其實都可能是骨質疏鬆的表現。 大部分人都認為骨質疏鬆是一種老年病，其實真正人到老年再進行治療，可能就晚了。 為什麼這麼說呢？什麼時候開始就要注意預防骨質疏鬆這個問題了呢？ 今天丁
得了脂肪肝，會變成肝癌嗎？
2018-04-16
　 以下回答來自首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝病科的鮑旭麗醫生，問題和答案由提問者主動公開。 提問者 醫生您好，我得脂肪肝已經好多年了，會轉化成肝癌嗎？ 鮑旭麗 肝病科 副主任醫師 “ 您好，感謝您的信任。 如果您的肝功能化驗是正常的，說明
“兒童減半”就是把成人藥掰開吃？連醫生都心疼你家孩子
2018-04-16
　 小時候感冒了，父母有沒有把藥片掰開給你吃? 這種把成人藥一分為二給孩子吃的做法，並不能精確地將藥物的有效成分減半，嚴重時可能引起服藥過量甚至藥物中毒。 全球兒童安全性群組織中國分會發佈的《2015兒童用藥安全報告》顯示：兒童藥物中毒呈上
睡夠8小時還沒精神，一定是你沒做好這6件小事
2018-04-16
　 明明睡夠8個小時，起床後還是感覺昏昏沉沉；一到週末就起不來，總想把缺的覺補回來。 科學研究證實：長期睡眠品質不高對健康無一利處，可能會導致情緒失控、體內激素失衡、健忘、心臟不適等問題。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）