文章歸檔：2018-04-18 - 康途健康百科

做菜莫亂放蔥薑蒜一天最多幾瓣蒜？

　蔥薑蒜椒這四大調料俗稱“調味四君子”的這四種調料，之所以千百年來被中國人無比推崇，自是有其非凡的功效。之所以做肉要放蔥薑蒜椒，是因為無論雞鴨魚肉，都會滋膩，而這四種調料的共同特點就是辛溫、開胃和解膩。具體到每種調料，又各自有其不同的

冬季最耗腎氣養腎該吃什麼好

　冬季養腎吃什麼好？冬季主養腎，而冬季寒冷也最耗腎氣，因此對男性來說，冬季多吃一些養腎食物最滋補。冬季養腎究竟該吃什麼，一起來瞭解下吧。冬季為什麼要養腎冬季，是四季中最不為人所“待見”的季節，草木枯萎、萬物肅殺，寒氣直逼體內，寒氣

番茄炒雞蛋竟然有這麼多你不知道的好處

　紅黃兩色向來是中國人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了這兩種顏色，深受“懶人”們的厚愛——這就是番茄炒雞蛋。中國中醫科學院教授楊力更是對此道菜肴讚賞有加，稱之為飲食中的絕配。專家說，番茄炒雞蛋真是“化腐朽為神奇”。首先，雞蛋吃多了，膽

熱出來的暖氣病身體四大部位都遭殃

　名詞解釋：暖氣病，指的就是每到冬季，天氣寒冷，北方的城市通過暖氣來取暖，人們常緊閉門窗，給屋子保暖，以防冷風吹進來，不想卻容易封閉出煩躁不安、皮膚發緊、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等諸多不舒服

長期鼻塞、頭痛頭暈？這些小毛病或是腫瘤信號

　瘙癢久治不愈、長期鼻塞、頭痛頭暈……這些你覺得磨人的病，可能是腫瘤的早期信號。瘙癢久治不愈江蘇省腫瘤醫院中醫科主任醫師李偉兵：皮膚瘙癢，通常認為與氣候乾燥、過敏、肝腎等疾病有關，患者往往只會自己塗藥、止癢，都不會太重視。但久治不

吃水果別犯這些低級錯誤

　水果不是想吃哪種就吃哪種，也不是想吃多少就吃多少，更不是想怎麼吃就怎麼吃，這裡邊有很多學問。吃太多過猶不及一些減肥計畫建議你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，但《地中海區》作者Barry Sears並不這麼認為，“當然，你可以吃無限量

這些蔬菜吃錯反傷身！三種蔬菜烹調時別加鹽！

　蔬菜營養豐富，有助預防癌症、心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病。然而，有些菜如果吃法不當，非但獲得不了蔬菜的營養好處，反而可能對健康不利，以下幾類最易被大家忽視。茴香、芹菜和茼蒿鈉含量較高，烹調時少放鹽。按照我國食物成分表，

肉肉更健康女人微胖竟有這麼多好處

　英國一家公司曾對500名成年男性進行調查，發現87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學研究也得出相似的結果。新英格蘭醫學雜誌研究顯示，中日韓等東亞人的體質指數(BMI)在22.6~27.4死亡風險最低，高於或低

讓眼睛更明亮推薦玉米紅蘿蔔滾三文魚

　推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：讓眼睛更明亮，腦袋更聰明推薦人群：各位可愛的小朋友材料：玉米2根、紅蘿蔔2條(約400g)、三文魚肉250g(3~4人量) 做法：玉米、紅蘿蔔洗淨切塊，放入瓦鍋中滾約15分鐘。三文

為何戒煙後反倒得了肺癌？

　抽了一輩子煙，始終平安無事，戒煙之後沒多久卻發現得肺癌了，這種情況常聽人說起，於是人們都覺得戒煙是打破了身體和煙之間的平衡，由此誘發肺癌。事實絕非如此!之所以戒煙之後發現肺癌，完全是時間上的巧合，因為戒煙時，往往是抽了很長時間，人也

體內濕氣大的5個求救信號穀物為主食能防濕邪

　生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：

一生要闖五道關你闖過幾個了

　人體中的器官，哪個最需要關注呢？腸胃、骨骼、心臟、大腦，一生之中要闖太多的疾病關卡。疾病是健康的“絆腳石”，但人們又無法繞開它，上海第二醫科大學仁濟醫院神經內科主任李焰生用“打遊戲闖關”來比喻兩者之間的關係。在波折不斷的人生路上，

美國睡眠基金會告訴你：到底需要睡多久？

　原標題：美國睡眠基金會告訴你：到底需要睡多久？你每天到底需要睡多久才健康?日前，美國“全國睡眠基金會”根據專家研究成果，對各年齡層人群給出了新的睡眠建議。嬰幼兒：睡眠節律養成關鍵期很多人在成年時期出現的睡眠問題，最後發現是

冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意

　對於老人來說，冬天是一年中的坎兒! 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究資料，還是專家分析，事實也的確如此。冬天離開的老人最多北京老年醫院老

刷牙不徹底減壽13年正確刷牙5個小方法

　美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌症死亡的風險。一項研究更顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。據英國《每日郵報》報導，美國科學家稱，刷牙不徹底導致的牙菌斑、

養好頭皮才是護髮王道

　受訪專家/廣州醫科大學附屬第五醫院皮膚科主任醫師雷水生對髮絲的呵護一直是美麗達人特別看重的一點，然而我們常常注重了對髮絲的養護，卻忽略了頭皮才是讓髮絲美麗綻放的土壤，只有土壤健康肥沃，才能生長出健康美麗的頭髮。廣州醫科大學附屬第五

學學古代帝王的這些壯陽養腎秘訣

　古代帝王擁有三宮六院，因此在壯陽養腎方面都是孜孜不倦地追求，他們都是怎樣養腎的呢？乾隆：熟地撘當歸乾隆25歲登基，當了60年皇帝，享年89歲，這在中國歷史上不能不算是一個奇跡。而這與他注重養生息息相關，飲用各種長壽養腎藥酒則是他

肥胖也會遺傳?科學減肥應遵守"三步曲"

　在這個骨感當道的時代，減肥似乎成為很多愛美人士的首要任務。然而，生活中很多人根本不算肥胖，卻為了追求“鎖骨”、“小蠻腰”、“瘦臉”而盲目減肥。到底肥胖應該如何定義呢？在日常生活中應該如何科學減肥呢？為此，家庭醫生線上編輯採訪了廣州市第一

“天堂之果”緩燥咳潤燥推薦橄欖豬肺湯

　原標題：“天堂之果”緩燥咳受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院先烈東門診部副主任中藥師羅丹東廣州進入冬季後，氣候乾燥，容易傷肺，易引發燥咳，其主要症狀為咳嗽少痰、喉腫聲啞、煩渴引飲、大便秘澀、肌膚枯乾。廣州中醫藥大學第一附屬醫

這樣吃蘿蔔一冬不生病

　俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，“蘿蔔上市，郎中下崗。”大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。在我國民間有“小人參”之美稱，也有許多的民間諺語來說明蘿蔔“蘿蔔上市、醫生沒事”，“