文章歸檔：2018-04-18 - 康途健康百科

冬天的餐桌少不了白菜三道菜控糖減脂還補鈣

　一到冬天，市場上的大白菜最吃香，既便宜又好吃。“百菜不如白菜”，營養師們也是白菜的忠實粉絲。白菜幫燉海帶巧控糖吉林省健康協會常務理事郝孟忠：白菜幫吃起來口感比較“硬”，很多人喜歡燉著吃。但一般人燉白菜至少要10~20分鐘，這對於

糖尿病常見五大誤區你中招了嗎？

　受訪專家/廣州醫科大學附屬第三醫院內分泌科主任醫師張瑩有資料顯示，在中國，有超過1億人患有糖尿病。糖尿病發病率高達9.7%，另有1.4億人處於糖尿病前期狀態，隨時會步入糖尿病的行列。糖尿病發病率走高，但流行病學調查中卻顯示出公眾對

這樣喝粥竟然能治病五款粥助你溫暖過冬

　英國《每日郵報》不久前刊登了一篇文章，名為《為什麼粥是超級食物》，強調喝燕麥粥有助降低血脂，減少心臟病風險。事實上，喝粥的好處遠不止於此。國人上千年的食粥歷史證明，喝對粥可養生防病。粥療記載已有千年 “中國人喝粥的歷史至少有20

蔣介石的五大養生秘訣

　蔣介石作為中國近代政治歷史人物，其生活起居中許多細節，都包涵著養生哲理。縱觀蔣氏88年苦漫人生，其養生規律不外如下五戒：戒怒早在青年時期，蔣介石性情十分暴躁。一遇不順之事，常常拍案大怒。正如蔣氏本人1921年至1925年在其日記

看舌頭能知心臟病常揉公孫穴護心臟

　看舌頭能知心臟病常揉公孫穴護心臟河南中醫學院第一附屬醫院心血管科主任醫師朱翠玲說，中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。舌上淤斑提示血脈淤阻對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭呈現暗紫色或有淤斑

你是老顏還是童顏？主要看這三處

　原標題：你是老顏還是童顏？主要看著三個部位眼睛是最暴露年齡的器官了，一雙精緻的明眸善睞總和年輕漂亮劃等號，但當眼袋、黑眼圈悄悄爬到眼周湊熱鬧，一下漲個五歲八歲是輕輕鬆松的事兒。讓眼睛年輕起來，得先除掉這些小煩惱。黑眼圈工作壓

猝死前的六大徵兆千萬要留意

　俞夢越（圖片來源：網路）專家介紹：俞夢越，國家心血管病中心及中國醫學科學院阜外醫院主任醫師、教授、博士生導師，中國臨床流行病學會委員，中國公共衛生學會青年委員近些年來，心腦血管疾病患病率不斷上升，猝死的發生率越來越高，不少公

高脂飲食真的會讓人變傻！看看它到底有多傷身

　色澤誘人的紅燒肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物總是讓人愛恨交加，無法抗拒。殊不知，盡情享受美味的代價十分巨大。大腦變慢。研究發現，高脂飲食中游離的飽和脂肪酸會導致血腦屏障中的蛋白轉運體數量下降，使海馬體和大腦皮層缺乏葡萄糖，出現注意

這些高顏值的食物其實很危險

　色香味俱全，是對美食最高的評價。色彩亮麗的“高顏值”食物總能勾起人們的食欲，但有些食物賞心悅目的外表背後，卻可能存在安全和健康隱患。《生命時報》特邀權威營養專家，為你揭開美食外表下的健康秘密。受訪專家：中國疾病預防控制中心營養

這種胃痛其實是肝癌

　 52歲的何先生喜歡喝酒，去年開始感覺心窩下方隱隱作痛，以為是胃出了問題，於是買了胃藥吃。最近，何先生胃口越來越差，還摸到腹部上方有一包塊。後來到醫院一查，居然是巨塊型肝癌。何先生提到，他年輕時曾經查出乙肝和黃疸型肝炎，但感覺身體並無不

喝粥養胃並非人人適合胃酸分泌過多的人不宜多喝

　並非所有胃不好的人都適合喝粥。@視覺中國醫學指導/中醫世家、廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師鄧聰文/廣州日報記者黎蘅通訊員魏星、黃月星日漸入冬的羊城，清晨寒意初現。這樣的季節裡，喝一碗熱騰騰的粥，是不少老廣早餐

12月至次年3月是心血管病高發期降壓藥切忌自己加量

　醫學指導/廣東省第二中醫院心血管科主任、主任中醫師靳利利教授文/廣州日報記者何雪華通訊員李朝、金小洣 “春夏好過，秋冬難挨”幾乎已經是心血管病患者的“常識”，今年首波寒潮一到，廣州地區大醫院就發現有患者錯誤“防護”，差點搞出大麻

慢阻肺治療首選吸入療法

　醫學指導/廣州呼吸疾病研究所所長陳榮昌教授文/廣州日報記者黃蓉芳通訊員韓文青剛剛過去的11月16日是世界慢阻肺日。今年主題是“掌握呼吸的知識”。中國健康教育中心首次對外發佈慢阻肺防治核心資訊，並指出肺功能檢查是診斷慢阻肺的金標

寶寶喉嚨響警惕喉軟化症

　黎蘅、李津醫學指導/廣州市婦女兒童醫療中心耳鼻喉科副主任醫師陳彥球文/廣州日報記者黎蘅、李津通訊員易靈敏、周密出生沒幾天的寶寶喉嚨“呼嚕呼嚕”響，呼吸急促，這是怎麼回事？原來，這可能是先天性喉軟化症，原因是寶寶喉軟骨先天發

九成1型糖友視網膜病變

　廣州日報訊(記者黃蓉芳通訊員李曉姍)11月14日是“聯合國糖尿病日”。由廣東省醫學會糖尿病學分會聯合廣東省醫學會內分泌學分會及廣東省醫師協會內分泌科醫師分會開展的“藍光行動”11日在廣州塔啟動。據悉，“藍光行動”是由中華人民共和國衛生

今日小雪溫潤熱粥最養生

　原標題：溫潤熱粥最養生今日進入小雪節氣。北方已然在飄雪，南方也將隨著冷空氣的到來開始降溫。中醫專家提醒，冷空氣帶來的劇烈降溫可能會增加心血管系統的負擔，從而誘發慢性病的急性加重，年高體弱者應特別注意頭部、足部及大關節的保暖。廣東

小雪節氣到防感冒防上火

　原標題：小雪節氣到防感冒防上火防病小雪時節氣溫降低，自然界表現為陰盛陽衰，人體陽氣容易受到損傷，此時要注意保護陽氣。中醫認為“頭為諸陽之會”，也就是說，頭部是所有陽經彙聚的地方，不能受風冷，應特別重視頭部保暖。外出時要防頭部受

節氣養生小雪暖身三杯茶

　今年的11月22日是二十四節氣中的小雪節氣。我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”可以理解為自然界的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通、陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。此

小雪時節重食補：吃點板栗、核桃

　資料圖：小雪前夕，11月21日，北京迎今冬首場降雪。雪後的紫禁城一片銀裝素裹。中新網記者金碩攝中新網北京11月22日電(上官雲)“小雪”是中國傳統的二十四節氣之一，進入該節氣，中國部分地區開始降雪，但雪量不大，故稱“小雪”。小雪

男人養腎八大黃金法則平時特別注意控制血糖

　全球患者超過5億（約占總人口的1/10），中國患者超過1億，成年人群發病率高達10.8%，這就是慢性腎病的現狀。由於預防意識差，很多未被發現的病例極易導致腎功能衰竭，需要做透析或移植治療。腎病早期可能沒有明顯症狀，但若能及早發現，就可以