刮肝經的最佳時間

肝經在平時可以敲打， 也可以推拉， 更多的有人會直接用刮痧的方式刮， 這樣的方法也是比較好的， 而且面積會更大一些， 更有利於身體健康， 在刮膽經的時候要掌握好最佳時間和力度， 否則會影響到過程和效果， 儘量保持在晚上睡覺前或洗澡後， 刮完以後馬上休息， 可以增加效果。

刮肝經瘦腿的最快方法

姿勢∶一隻腳提起， 踩在穩定的地方， 大腿與地面平行， 是四指併攏捏拳， 用指關節的第二節推刮， 從根部往膝蓋方向刮。

或者， 洗澡的時候選擇按摩大腿內側根部， 順著大腿的方向， 往返式地推揉;還可以先用肥皂水潤滑大腿， 再四指併攏， 用第二關節刮推， 效果會非常明顯。

一般來說， 最初一兩次按摩大腿內側並不會馬上見到效果， 但是只要兩三次以後， 皮下開始痛， 表明大腿上的贅肉開始起變化了， 這時千萬不要放棄， 應當繼續按摩。

先只刮內側，

堅持四周， 會有明顯的效果， 精神也會變好， 肝也得到了疏通， 中醫說的“清肝明目， 瀉肝火， 疏肝利膽”可以通過這個方法來輔助治療。

大腿內側的肝經疏導暢通後， 會大大改善肝臟對血液的排毒功能， 臉上的痘痘和口臭問題都同時迎刃而解了!

注意事項:

1、堅持做， 4個星期為一療程。

2、做的時間可以由少至多， 力度由輕到重。

3、集中力量先功肝經， 不要四處出兵。

4、晚上11點之後不要刮肝經， 也不要按摩肝經的穴位， 容易肝火太盛導致失眠