營養飲食

用米粉可以做什么小吃

說起米粉, 大家第一時間就是想到的寶寶的輔食, 而米粉主要是使用大米研磨出來的粉末狀物質, 所以吃起來的口感和面粉不同。 除了將米粉當做寶寶的輔食進行食用之外, 米粉還可以制作成其他甜點以及小吃。 與面粉相比米粉吃起來的口感更為爽滑, 所以可以使用米粉制作出哪些美味又健康的小吃呢?

南瓜餅

材料:

南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水

做法:

1、南瓜去皮切薄片, 用你喜歡的任何方式弄熟(微波爐高火轉熟, 沒有的話, 就用蒸鍋大火蒸也可以, 不過這樣會有比較多的水汽)。

2、南瓜片倒入盆中, 趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥, 加入適量細砂糖拌勻。

3、南瓜泥放涼后, 按1:1左右的比例, 一點一點加入糯米粉, 如面團太干可加點清水, 直到成南瓜面團, 以不沾手為準。

4、把面團分成若干小塊, 揉圓, 輕輕拍扁, 如果喜歡有形狀的, 也可以用小模具在面團上壓花,

隨意做成心形。

5、加熱平底鍋, 下少許橄欖油, 轉中小火, 將南瓜餅煎至兩面金黃即可。

米粉芋

埔里米粉或新竹米粉半斤 300克,芋頭 1個或更多,韭菜 一把,香菜/芹菜 少許,豬肉,五花肉為佳150克,香菇切絲3朵,蝦米/紅蔥酥少許,醬油、白胡椒粉 適

做法

1: 芋頭削皮切塊備用。 起油鍋 將芋頭下鍋將表面略炸一下撈起

2: 炸過芋頭的油留三湯匙在鍋里, 放五花肉肉絲爆香。 并依序加入香菇、 蝦米、 紅蔥酥、 白胡椒粉、 醬油, 爆香后起鍋。

3: 接著加入1500cc或更多的水到鍋中煮沸。 加入芋頭煮至松軟。 加入川燙過的米粉、 韭菜, 并且加鹽巴味精調味。

4: 最后加入(步驟2)的爆香料, 就可以熄火。 灑上香菜與芹菜珠。