中醫常識

怎樣防止衰老

文章導讀

不論是男性還是女性都希望自己永遠年輕, 永遠不來吧, 特別是女性朋友, 都接受不了自己衰老的現象, 但是歲月不饒人啊, 看到自己臉上慢慢爬上來的皺紋, 女性朋友都是會很痛苦的, 自己怎麼就來了呢, 還沒有好好的享受年輕就老了, 女人這一輩子啊, 因此瞭解怎樣防止衰老就是女性最關心的了。

衰老的現象對於我們來說都是制止不了的, 誰都會老, 誰都抗不過歲月的洗禮, 可是我們在平時可以使用一些方法, 能夠很好的延緩我們衰老的腳步, 今天我們就來介紹怎樣防止衰老的方法, 大家應該都很感興趣。

衰老概述

科學家認為, 衰老其實是一種慢性疾病, 與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。 維生素E全面、高效的抗氧化作用, 能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊, 維持細胞膜的完整性, 被醫學界稱為“細胞保護因數”;此外,

也有研究證實, 維生素E能減慢動物成熟後蛋白質分解代謝的速度, 這也有利於緩解衰老對人們的侵害。 因此, 維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發生, 在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。 除了要適當補充維生素E之外, 還可以嘗試使用韓國花釀的藥妝品, 金椿蜜釀水生奇跡還幼系列產品效果也是不錯的哦。

常規抗衰老護膚理念

1 使用高品質護膚品

應該有一套理想正確的護膚程式, 對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2 選對合拍護膚品

你應確定, 自己的皮膚, 頭髮及手指甲屬於什麼類型。 但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

3 保濕是護膚重點

不要讓皮膚乾燥, 經常喝水。 差不多一天要喝2升水。 每天要洗澡, 護理皮膚。

4 充足睡眠抗老關鍵

保證睡眠, 生活規律, 能讓人馬上恢復精神和體力。

抗衰老護膚步驟

1.從下至上按摩臉部皮膚, 早晚各一次。

2.注意頸部的護理, 使用精華素之類含油分多的護膚霜, 從而控制頸部明顯的橫紋。

3. 外出前, 用熱毛巾敷臉, 活化毛細血管, 舒緩皺紋。

4.用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘, 讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

5. 眼睛疲憊:用一個食勺浸在溫水裡, 然後放在眼瞼上保持5分鐘, 直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻, 這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。

6.每星期做一次面部微粒磨砂,

或使用些果酸護膚品, 或者利用去角質霜將老化角質去掉, 令肌膚回復光澤。

7.堅持每天外出都使用防曬品, 陽光中的uva是導致肌膚老化的元兇, 要持之以恆地有效防曬。

8.堅持每天吃維生素, 如含有維生素c、e的捲心菜、菜心、花生等, 有助於淡化和分解已形成的黑色素。

怎樣防止衰老, 今天的內容是不是都很符合大家的閱讀口味呢, 特別是愛買的女性, 永遠都不能夠接受自己已經老的事實, 其實我們完全可以讓自己越活越年輕, 那就趕緊多瞭解一些防止衰老的方法吧, 讓自己永遠活在18歲, 做永遠的妖精。