按摩推拿

教你緩解偏頭痛的按摩方法

準備姿勢:平躺

第一步:分推印堂穴。 並從印堂穴推至太陽穴, 按揉太陽穴。

第二步:多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方), 並按壓頭部正中。

第三步:多指拿揉頭部兩側。

第四步:用掌根揉、擠壓前額至顳部。

第五步:用雙十指按壓眼部周圍。

第六步:掌心相對, 揉搓至發熱敷在眼睛上(眼睛閉上), 然後輕緩揉動眼部。

第七步:兩手相對, 用掌側扣擊頭部, 指端抓打頭部。

第八步:多指緩揉、點按風池穴。

第九步:雙拇指揉壓肩部。

第十步:用雙手掌、指端用力頂托頸部。