養生都補臟篇

根據養生專家們不斷研究， 發現了我們不同的豆類可以補充我們不一樣的器官， 我們這里所說的不一樣的豆類就是指紅豆、綠豆、黃豆和黑豆，

首先我們先來看看紅豆和綠豆， 這兩者是我們比較常見也常吃的， 紅豆又名為相思豆， 但紅豆除了這么浪漫的名字之外， 重要的是紅豆可以幫助我們養護心臟， 但是食用方法是有一定的講究的， 綠豆可以幫助我們養護肝臟主要是綠豆的排毒功能， 我們都是比較熟悉的！

接下來我們來看下黑豆和黃豆了， 黃豆經常磨成豆漿， 大家接觸也比較多， 同時黃豆是可以幫助我們養護脾臟的， 所以， 對于脾胃不好的朋友們多喝些黃豆漿！黑豆在豆類中全是比較特別的， 黑豆是可以幫助我們養護腎臟的， 因此對于腎虛或腎虧的朋友們多吃點含有黑豆食物！

最后要提醒朋友們的就是比起朋友們直接吃這些顏色的豆類來說， 如果朋友能夠買到豆芽或者讓這五個顏色的豆芽， 豆芽的營養價值是要比豆類成品高的， 對于不太需要的特別補充的朋友也可以下意識的去吃些這些豆類進行養護， 所以在以后的生活中朋友們不能在小看這些不一樣顏色豆子的養生價值了哦！