兒童健康

兒童焦慮症怎麼辦才好

兒童焦慮症也是一種心理健康問題, 作為家長, 當然需要幫助孩子更好的去治療和解決這些焦慮症, 首先要給予孩子更多的關愛和理解, 同時要幫助他們一起看心理醫生, 走出焦慮症的陰影。

1、焦慮, 可以是一個很好的教育時間。

儘管孩子焦慮時, 父母愛子心切, 總會讓孩子躲進自己溫暖的懷抱, 為孩子遮風擋雨, 但是其實父母可以很好的利用這一時刻, 給孩子心理教育。 幫助他們直面這些挑戰, 使孩子長大。 給予他們幫助, 一起討論生活中的這些焦慮, 這樣可以幫助他們將來更好的控制情緒。

2、父母的你要及時發現這些症狀。

幼兒或者學齡前兒童, 家長一定要注意觀察孩子有沒有失落的行為, 這常常暗示孩子有潛在的焦慮情緒。 他們是不是變得情緒不穩, 或者很依附人。

3、你的回應會有重大的影響。

如果你發現孩子感到很焦慮, 那就鼓勵他們說出他們害怕的事兒。 確保你理解孩子的感情, 這些都是真的。 不要低估或者無視孩子的行為。 其實, 他們真的會很害怕。

4、理解孩子。

分享對孩子很有好處。 父母可以嘗試著跟孩子說:在我在你那麼大的時候, 我也很害怕, 這樣說會讓孩子知道你理解他們。

5、焦慮的父母會帶出來焦慮的孩子。

如果你有壓力或者焦慮, 一定要確保你有人分享出來, 能夠得到別人的支持和幫助, 無論是朋友還是心理醫生。 等孩子長大的時候, 你可以坦誠你有時很焦慮, 告訴他們焦慮是什麼感覺會對人的大腦和身體有什麼影響,

告訴他們這不是什麼壞事。

6、孩子很渴望安靜。

當孩子焦慮的時候, 他們會使家長很緊張, 但是有時你可以做的就是保持安靜, 安慰他們, 相信孩子自己也能駕馭自己的情感。