喝水好處確實多 但這幾類人更需要多喝水

1、血壓高的人

一天當中， 第一杯水應該在剛起床時喝。

2、上班族

長期坐辦公室的人平時多喝水， 可抑制尿道中的細菌繁殖， 避免膀胱炎。

3、感冒的人

體內水分充足有助於提高抵抗力， 像輕微感冒這類疾病， 可以通過多喝水緩解。

4、便秘的人

早起後喝水， 有助於腸道蠕動， 對常受便秘所苦的人來說， 是個好方法。

5、胖人

體重越大， 需要的水分就越多。 每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。

6、脾氣差的人

脾氣不好， 大部分是因為肝鬱氣滯， 這類人不妨喝杯玫瑰花茶。

7、喝酒的人

很多人醉酒後嗓子不舒服， 感覺發幹， 這主要是酒後失水引起的， 建議喝幾杯溫開水， 稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。