孕婦應該多吃什麼水果

多吃水果對我們的身體是有很大好處的， 夏天是吃水果的好時候， 可是有些孕婦朋友們不敢那麼肆無忌憚的吃水果， 因為有些水果對於孕婦來說多吃無益， 但是孕婦也是應該多吃點水果的， 那麼孕婦應該多吃什麼水果?哪些水果對孕婦來說是有好處的呢?相信這是很多孕媽都想要瞭解的問題了。

孕婦應該多吃什麼水果?雖然在夏天是吃水果的好時候， 也有很多的應季水果但是為了寶寶的健康， 很多的孕媽還是十分注意的， 下面就讓我們一起來詳細的瞭解一下孕婦可以吃什麼樣的水果， 各位准媽媽們一起來瞭解一下吧。

吃柑橘、獼猴桃等， 這類水果富含維生素C， 有利於鐵的吸收。 特別是獼猴桃， 維生素含量又高又豐富。 橘子孕婦不要多吃， 否則易上火。

多吃黃色的水果， 比如芒果、桃子等， 它們都含有大量的胡蘿蔔素， 能補充孕婦每天的需要。

多吃柳丁、香蕉等富含葉酸的水果， 孕婦經常補充葉酸， 可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

每天堅持吃一個蘋果。 蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。 既能補充孕婦每天的營養需要， 還能治療孕婦便秘。

適當吃梨， 可以熬成梨水喝， 幫助孕婦潤肺止咳。

看了文章的相關介紹， 孕婦應該多吃什麼水果， 朋友們您瞭解嗎?以上講到的幾種水果， 孕婦們可以放心吃， 當然了， 不管是什麼水果， 還是食物也好， 各位准媽媽們為了我們寶寶的健康著想， 也一定要適量哦。 希望上面的文章能夠幫助到各位孕婦媽媽。