5款自製蔬果茶 中醫養顏從喝茶開始
肝臟滅火器 蜂蜜陳皮茶
春天保養的重點是舒肝氣、補脾胃。 春天草木萌發， 肝氣上升， 要給它一個排泄的通道， 不要壓抑自己的心情。 脾為氣血生化之源， 春天是生長的季節， 養好脾胃， 氣血充足， 才能為健康打下堅實的基礎。 甘味入脾， 最能調和脾胃， 補益氣血。 所以， 在搭配茶飲的時候， 在酸味或辛味的茶飲中加些甘味， 有補益脾胃的作用。
原料解析
蜂蜜：對肝臟有養護作用， 對脂肪肝的形成也有一定的抑制作用。 蜂蜜還能改善血液成分， 防止心腦血管疾病的發生。
陳皮：理氣開胃、祛濕化痰， 可促進消化液分泌，
保健功效：舒肝、養胃、健脾， 適合辦公室人群春季保健飲用。
特別功效：有慢性胃潰瘍的人， 蜂蜜用量增加一倍， 有促進潰瘍面癒合的作用。
飲茶小貼士
1. 要等水溫降至50℃後再加入蜂蜜， 否則會影響蜂蜜殺菌的作用， 破壞這道茶的功效。
2. 有發熱、口幹、便秘、尿黃等症狀者不宜飲用。
排毒清腸機 蘆薈蘋果飲
西方人愛說一句話：一天一蘋果， 醫生遠離我。 蘋果是養脾胃的， 所以經常吃蘋果對身體很有好處， 如養心、安神、補腦， 還有提高記憶力的作用。
蘋果是使人快樂的水果， 房間裡常放一盤
蘋果， 能使人心情愉快， 可緩解抑鬱的情緒。 有心事睡不著的時候， 聞聞蘋果的味道， 能使人放鬆心情，
原料解析
蘋果：能調和脾胃功能， 既開胃、提升消化功能、促進營養吸收， 又能降血脂、幫助身體排出毒素。
蘆薈：被稱為維生素、氨基酸和礦物質的寶庫， 全面調節人體免疫力， 促進血液迴圈， 排出體內毒素。
特別功效：使膚色通透， 防止長斑、長痘。 排毒、清腸胃， 對腸胃有熱、經常便秘的年輕人有幫助。
保健功效：清肝火、清胃熱、潤喉，
防止說話過多導致聲音嘶啞。
飲茶小貼士
1. 新鮮蘆薈莖在一些超市有售。 家裡自己種植食用型的蘆薈是最方便的， 蘆薈很容易養活， 又耐乾旱， 幾乎不用打理， 兩三個星期澆一次水就可以了。
2. 蘋果皮是可以入藥的， 為了避免農藥和保鮮劑殘留， 要把蘋果放在加麵粉的清水裡好好地泡洗10分鐘， 清洗乾淨後再連皮吃。
經前塑身儀 葡萄消腫飲
一般人只知道葡萄是好吃的水果， 其實它有補腎作用， 可以補充氣血， 還可以調理筋骨疼痛。 葡萄也有健脾開胃的功效， 脾胃虛弱的人， 消化不良的老年人， 可以吃葡萄乾調理。 孕婦吃葡萄， 可以安胎， 也能緩解妊娠反應。
葡萄的皮和籽含有重要的營養素， 抗衰老作用最好， 但吃新鮮葡萄時， 一般人都不會吃葡萄皮和籽， 好在有葡萄乾， 它是連皮帶籽吃的， 這樣就可以充分利用葡萄的完整功效了。
原料解析
葡萄乾：中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨， 健胃生津除煩渴，
生薑皮：利水消腫。
保健功效：健脾、利水、通小便。
特別功效：緩解身體輕微浮腫， 適合女性經期前飲用。
飲茶小貼士
1. 葡萄乾在晾曬過程中會沾染很多灰塵， 買回來之後要好好地清洗一下再吃。 食用期間請不要同時食用瓜類等寒性食物， 以免影響療效。 患有糖尿病的人忌食， 肥胖人也不宜多食。
2. 食用生薑皮的同時， 忌生冷、油膩的食物。
美白養顏液 檸檬紅糖茶
檸檬是使人美麗的水果， 它分解人體脂肪的能力很強， 又能淡化皮膚的色素。 如果想要保持苗條的身材和白皙無瑕的皮膚， 檸檬就是你的好朋友。 製作便攜茶飲， 用超市買的幹檸檬片當然最方便。
原料解析
檸檬：有利於減少脂肪，
可美白、潤膚、降低膽固醇，
並具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。
紅糖：可加速皮膚細胞代謝，
為細胞提供能量。
加速血液迴圈，
刺激肌體的造血功能，
強化皮膚組織結構和皮膚彈性。
特別功效：中青年女性常喝， 有調經、理血、養顏的作用， 還可預防黃褐斑。
保健功效：理氣、養肝。
飲茶小貼士
1. 檸檬皮能理氣、化痰、舒肝、健胃， 吃檸檬一定要把皮留下。
2. 檸檬能結三季果， 但主要是在冬天成熟。 其他季節上市的檸檬大多是用催熟劑催黃的。 因此， 新鮮檸檬買回來一定要用加麵粉的清水泡上10分鐘， 沖洗乾淨再食用。
3. 儲存紅糖最好使用玻璃器皿， 密封後置於陰涼處。
安神補血劑 桂圓紅棗茶
桂圓有三樣藥——桂圓殼、桂圓核、桂圓肉。 桂圓殼輕， 它是走頭部的， 專門祛除頭部的風邪。 桂圓核重， 它的作用往下走， 專門祛除下焦的濕氣， 還能止痛。
桂圓肉不輕不重， 它作用於人體的中部， 專門補益心脾、養氣血。 很多人以為紅棗最補血， 其實桂圓肉補血的效果更好， 而且不像紅棗那樣容易生濕熱。
喝桂圓茶好多人害怕上火， 如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調理受風引起的頭暈。
原料解析
桂圓：具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。
紅棗：有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
保健功效：補益心脾，適合脾虛、貧血的人。
特別功效：改善氣色。
飲茶小貼士
1. 體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點薑粉，或者在泡茶時加兩片生薑，效果會更好。
2. 感冒咳嗽痰多時忌飲。
3. 孕婦慎用。
如果把桂圓連殼一起泡茶來喝，那就不容易上火了。桂圓殼祛風解毒，單用桂圓殼泡茶，可以調理受風引起的頭暈。原料解析
桂圓：具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。
紅棗：有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
保健功效：補益心脾，適合脾虛、貧血的人。
特別功效：改善氣色。
飲茶小貼士
1. 體質偏寒的人可以在茶包袋中加入一點薑粉，或者在泡茶時加兩片生薑，效果會更好。
2. 感冒咳嗽痰多時忌飲。
3. 孕婦慎用。
