懷孕可不可以吃牛肉？有好處嗎？

我在懷孕之後吃食物之前都很謹慎， 生怕會食用到會影響胎兒的東西。 丈夫今天想要做牛肉湯， 我可以吃一些牛肉嗎？

孕婦在妊娠過程中可以適當食用一些牛肉， 牛肉的肉質比較鮮嫩， 並且含有大量的優質蛋白和鋅、鐵等礦物質， 孕婦食用後有益於為胎兒的各項發育提供營養， 尤其是能幫助提高智力和視力的發展速度， 能夠有效預防孕婦出現缺鐵性貧血症狀， 還能夠起到健脾養胃和滋補氣血的作用。 孕婦在食用肉食類食物的同時， 也要注意多吃一些蔬菜水果以及五穀雜糧等食品。