可以提高智商的食品

很多的女性在平時的生活中， 都很重視自己的養生， 但是卻不知道如何地讓自己的智商提高。 智商在一個人的一生中有很大的作用， 如果沒有一個高智商， 很多的問題都比較麻煩， 而智商除了是可以先天遺傳， 也可以在後天利用各種方式來補充地。 其中飲食就是一種方式， 而下面給大家介紹幾種可以讓智商提高的食物。 這些食物可以讓人的大腦更好地運動， 補充人類大腦需要的營養物質， 最後讓大腦變地更加地聰明， 也就是提高了我們的智商。

魚是促進智力發育的首選食物之一。 魚頭中含有十分豐富的卵磷脂， 是人腦中神經遞質的重要來源， 可增強人的記憶、思維和分析能力， 並能控制腦細胞的退化， 延緩衰老。 魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源， 特別是含有大量的不飽和脂肪酸， 對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。 雞蛋富含優質蛋白質，

南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源， 南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜， 而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。 中醫認為：南瓜性味甘平， 有清心醒腦的功效， 可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。 因此， 神經衰弱、記憶力減退的人， 將南瓜做菜食用， 每日一次， 療程不限， 有較好的治療效果。

其實， 除了這些食物之外， 還有很多的食物也是可以提高智商地， 但是因為篇幅的原因就不再一一地解釋了， 大家在生活中可以去瞭解。 這幾種食物在我們的生活中很常見， 很多人都認為它只是一種普通的食物， 而忽視了起作用，