嬰兒白天睡多晚上睡眠不好怎麼辦？

對於成年人來說， 夜晚是睡眠的時間， 只有好好休息才能增強體力保證我們的身體健康。 所以在成年人看來小嬰兒也應該有充足的睡眠， 但是對於一些剛剛為人父母的年輕人來說， 寶寶經常在夜間啼哭不止讓他們很緊張。 所以很多人都想知道寶寶夜間啼哭睡眠不好該如何治療呢?

1、適應寶寶的生理時鐘。

寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺， 這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間， 應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。 這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2、哺乳後不要馬上睡覺。

出生3個月後， 寶寶的生理時鐘逐漸有規律， 但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。 另外， 哺乳後不要馬上睡覺， 因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。

3、有規律地餵奶或睡覺。

寶寶出生3個月後， 每天睡14小時左右， 其中有12小時在夜間睡覺。 這時， 夜間睡醒的次數逐漸減少，

4、讓寶寶感受白天。

建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮， 例如把窗簾拉開， 讓陽光透入屋內， 好讓寶寶領略一下白天的感覺。

5、營造寧靜感覺。

人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助於成長的激素， 因此到了晚上時間， 媽媽不妨在寶寶的房間裡只亮著小燈， 儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。 在漆黑的環境下， 能分泌出最多的睡眠激素。

其實要想緩解小嬰兒睡眠不好夜間停落的現象， 家長就應該知道寶寶為什麼會出現這一症狀， 如果是身體疾病導致的應該帶孩子去正規的醫院檢查並進行治療，