醋泡黃豆能減肥嗎

第一點

在夏季， 由於天氣炎熱， 人們活動時出汗增多、能量的消耗較大， 脂肪細胞代謝也比較快。 自然肥胖程度也會有所改善。 還有就是， 夏天白天時間比較長， 天熱也容易睡眠不足， 體內的新陳代謝旺盛， 相對散發的熱量也會增多， 另一方面， 夏季天氣悶熱， 人們普遍的食欲不振， 比較喜歡吃清淡的食物， 而清淡的食物含熱量低。 由此可見， 肥胖的朋友夏天體重減輕， 主要是身體所散發的能量多於攝取的能量， 完全符合減肥的原則。 明白了這個道理， 在減肥的時候就可以“順水推舟”， 達到事半功倍的效果。

第二點

前一段時間咱們介紹了醋泡黃豆能去斑美容。 如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6 粒醋泡黃豆， 並注意飲食和鍛煉， 減肥效果會更好。 具體做法是這樣的：把黃豆洗乾淨， 倒入鍋內炒 20—25 分鐘， 起鍋等待涼了以後裝入玻璃瓶中， 裝半瓶， 另半瓶裝醋，

第三點

醋泡黃豆將炒熟黃豆放入瓷瓶中， 倒入食醋浸泡。 黃豆與食醋的比例為1：2， 嚴密封口後置於陰涼通風乾燥處， 7天后食用。 每次服15—20粒， 每日3次， 空腹嚼服。