?足療養生的方法

足療養生對于我們的身體健康是可以帶來很大的作用的， 尤其是現在人們的生活條件好了， 對于養生問題就會更加的注重， 所以說現在足療養生已經成為了時下最流行的一種養生方法， 但是也需要注重的是足療養生并不是那么簡單， 你需要關注他的一些正確科學的方法這樣才能夠發揮功效。

其實足療養生的方法是需要講究的， 因為在現在生活當中很多人盲目的自己去足療養生， 到最后不僅不能夠起到養生效果， 還可能會給自己的健康帶來威脅， 而這樣的結果當然是我們不樂意看到的。

足療養生有益身心：在家足療不入誤區

一是足底按摩不是越疼越有效。 足底反射區的分布是將人體整體縮小投影， 反射到足部， 是局部反映整體的一種表現。 當人體臟腑、器官發生病理改變的時候， 會在雙足對應的反射區產生壓痛， 那么這個部位即為病理反射區，

在足療的時候就以這些反射區作為重點， 這也是足底按摩的一個原理。 足底按摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點， 但按摩力道并非越大越好， 有些人誤以為越痛越有效而強忍著， 反會導致足部損傷。 按摩時以酸脹為宜， 不要太追求刺激的疼痛。

二是飯前飯后30分鐘不能做足浴。 足浴在飯前飯后30分鐘都不應進行， 因為足浴時足部血管擴張， 血容量增加， 造成胃腸及內臟血液減少， 影響胃腸的消化功能。 飯前足浴可能抑制胃液分泌， 對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少， 影響消化。

三是老年人對足底按摩器使用時要特別注意。 現在很多兒女孝順父母， 紛紛為年老的父母買來足底按摩器。

但老年人由于觸覺相對遲鈍， 而電動足底按摩器往往震動頻率過高， 按摩過程也不好控制， 所以在使用時一定好調節好最適合的頻率， 而不是隨便插上電就用。

如果你想要更好地發揮足療帶來的養生保健作用， 那么上面的這些問題就一定要重視， 只有通過比較科學健康的足療養生， 才可以真正發揮它給你帶來的保健功效， 希望選擇足療養生的朋友們都不要忽視這些問題。